Tortilla zábaly s mletým mäsom - FOOD TWINS

Tortilla zábaly s náplňou z mletého mäsa sa vyrábajú rýchlo a ľahko. Milujem toto jedlo, keď musí byť rýchle. Nakrájajte mleté ​​mäso, nakrájajte šalát a zeleninu a máte vynikajúce jedlo. Aj čerstvá salsa sa dá pripraviť za krátky čas. V opačnom prípade máte samozrejme vždy možnosť zakúpenej omáčky, čo šetrí ešte viac času.

food

Často máme na sklade tortillové základy, pretože s týmito urobíte okrem vynikajúcich zábalov aj veľa skvelých vecí. Zvyčajne používame pšeničné tortilly. Bez problémov sú vhodné aj celozrnné tortilly, tortilly z ľanového semena atď. Môžete si jednoducho vybrať tie spodné časti, ktoré sa vám najviac páčia. Bohužiaľ, moja rodina sa až tak nezaoberá „zdravým“ 🙂

Tortilla zábaly s plnkou z mletého mäsa, čerstvý šalát, zelenina a lahodná salsa

Podobne ako pri tacos, aj pri napĺňaní zábalov máte nespočetné množstvo možností. Čerstvý šalát, zelenina ako paprika, paradajky, uhorky, cibuľa alebo strúhaná kapusta a mrkva sú úžasné. Rovnako chutná je kukurica, avokádo, cuketa, jarná cibuľka alebo reďkovka. Tu môžete skutočne vypustiť paru.

Ak nemáte radi mleté ​​mäso alebo ak má pre vás príliš veľa kalórií, môžete použiť aj filé z chudých kuracích pŕs. Jednoducho nakrájajte na jemné prúžky a orestujte a okoreňte ako mleté ​​mäso. Mám veľmi rada zábaly s kuracím mäsom a často ich kombinujem s lahodnou jogurtovou omáčkou 🙂