Toto je diéta súčasnosti. Schudnete 4 kilogramy za pouhých 5 dní - vynikajúce

diéta

Hľadáte zázračnú diétu? Chcete zhodiť kilá navyše a doteraz sa vám nedarilo? Ponúkame vám niečo prevratné. Jablková zoštíhľujúca kúra sa dá ľahko dodržiavať a má veľa priaznivých účinkov nielen na postavu, ale na celé telo.

Po 5-dňovej šokovej diéte s jablkami sa vaše telo zbaví toxínov, zlepší sa váš metabolizmus, a tým sa zníži vaše percento tuku v tele so zrakom. Hviezdou tejto diéty na chudnutie je, ako ste správne uhádli, jablko, ovocie, o ktorom sa hovorí, že drží zubára aj výživového poradcu v šachu.

Jablká sú najvhodnejším ovocím pri chudnutí, pretože sú nízkokalorické (priemerné jablko obsahuje asi 80 kalórií), sú bohaté na vitamíny a minerály, obsahujú veľa vlákniny, znižujú hladinu cholesterolu, pomáhajú tráveniu, sú plné, znižujú chuť do jedla a vylučuje toxíny z tela, uvádza csid.ro. Počas 5 dní diéty je povolené chudé mäso, nízkotučné syry a voda, minimálne 2 litre denne.

Deň 1: raňajky, obed, večera - jablká (nie viac ako 1,5 kilogramu)

2. deň: raňajky - 2 jablká, obed - jablko a zeleninový šalát s dvoma plátkami nízkotučného syra, posypané iba citrónovou šťavou, večera - 3 jablká

3. deň: raňajky - jablko, krajec celozrnného chleba a plátok chudej morčacej šunky, obed - jablko, šalát len ​​z polovice šalátu, 2 strúhané mrkvy a polovica cibule, večera - 3 jablká.

4. deň: raňajky - jablko, plátok chudého kuracieho alebo morčacieho mäsa a plátok celozrnného chleba, obed - jablko, šalát z varenej zeleniny (okrem zemiakov) s 200 g konzervovaného tuniaka, večera - 3 jablká a miska s nízkotučným mliekom a celými zrnami.

5. deň: raňajky - jablko, varené vajce a krajec celozrnného chleba, obed - jablko a zeleninový šalát s 200 g hovädzieho alebo kuracieho mäsa bez kože, večera - 3 jablká.