Toto je zázračná diéta, že schudnete 4 kilogramy za tri dni! Tu je to, čo jesť

Pri tejto diéte zabudnete na hlad a únavu. Namiesto toho budete plní energie!

Okrem toho, že je táto strava mimoriadne zdravá, pomáha tráveniu a poskytuje úžasné výsledky už za tri dni. Tu je to, čo jesť.

Raňajky - nízkotučný jogurt s cereáliami podľa vášho výberu

Obed - zelenina varená s ryžou a olivovým olejom. Podľa chuti dochutíme. Ako dezert si dajte ovocný jogurt s nízkym obsahom tuku.

Večera - Pripravte si šalát z mrkvy, jablka a 50 gramov šunky a nízkotučného jogurtu.

Raňajky - uhorkový šalát s probiotickým jogurtom

Obed - mierne opečený moriak na olivovom oleji, s paprikou, paradajkami a hubami. Keď je všetko vychladnuté, pridáme nízkotučný jogurt.

Večera - nízkotučný jogurt s bobuľami.

Raňajky - nízkotučný jogurt s nastrúhaným jablkom, trochou syra, škoricou a soľou

Obed - 150 gramov chudej ryby s uhorkovým šalátom, chudým jogurtom a horčicou

Večera - 100 celozrnných cestovín s vajcom, paprikou a nízkotučným jogurtom.

---