Tracy Anderson, trénerka hollywoodskych hviezd, zblízka
Zväčšenie
Má pozoruhodné telo, definované až po najmenšiu svalovú skupinu a jej prácou je rovnako bezchybne formovať telá hollywoodskych velikánov. Tracy Anderson už nie je zasvätený tip medzi hviezdami. Bohyňa fitness ráta medzi svojich zákazníkov Gwyneth Paltrow a Jennifer Lopez, sama cestovala po svete s hlavnou divou Madonnou a vie, ako prinútiť tých najväčších lenivých ľudí k fyzickému špičkovému výkonu. Zlomyseľné jazyky môžu tvrdiť, že ambície a fyzická kondícia Tracy Andersonovej musia vychádzať z dobrých génov. Nie je to však tak, pretože aj kráľovná športu bola kedysi bacuľatá, a teda už vôbec nie pokojná sama so sebou a so svojím telom. V požadovaný.de Detail vám predstavíme Tracy Anderson, jej život, metódy a kontroverzné úspechy.
Tracy Andersonová za 30 dní po vysnívanej postave, po tehotenstve späť k vysnívanej postave, cvičí pre každý typ postavy - opakovane vyvíja metódy, ktoré by mali každému pomôcť a zakaždým dodržiava svoj prísľub.
Nerealizovaný sen
Tracy Anderson nebola vždy ten malý, dobre trénovaný fitness zázrak, ako ju poznáme dnes. Pretože aj ona má za sebou dlhú kariéru plnú jojo efektov, hladu, závislosti na jedle a fitness.
Tracy Richardson vyrastala v Indiane ako dcéra učiteľky tanca Diany Ephlinovej a podnikateľky. Keďže jej matka mala vždy sen stať sa baletkou, mladá Tracy si dala za úlohu kráčať v matkiných šľapajach a byť na ňu obzvlášť hrdá. V 18 rokoch, rok po rozvode rodičov, odišla do New Yorku študovať tanec a balet. Tracy napriek tomu zlyhala, pretože z vysnívanej kariéry profesionálnej tanečnice neprišlo nič. Nebolo to kvôli jej výške iba 1,52 m, ani kvôli jej tanečným schopnostiam, ale kvôli jej mieram, ktoré nezodpovedajú obrazu baleríny.
" Musel si byť veľmi tenký, "počul som to znova a znova. Chceli, aby som vážil 40 kilogramov a vedel som, že musím podstúpiť nespočetné množstvo diét, aby som schudol. Keď som sa pozrel na svoje telo a potom na telo ostatných dievčat, vedel som, že nikdy nebudem taký, aký by chceli. “
Cesta života
V roku 1993 sa Tracy Anderson stretla so svojím budúcim manželom Ericom, basketbalistom New York Knicks, ktorý je rovnako veľký ako malý balík energie. V 22 rokoch sa Tracy konečne rozlúčila s večným snom primabaleríny.
Mladá žena otehotnela a počas tehotenstva so synom Samom nabrala ohromných 25 kilogramov vďaka hotdogom, mliečnym kokteilom, pohodliu a útulnému domovu. Po tom, čo jej manžel utrpel zranenie chrbta a lekár Dr. Ash mu povedala, že operáciu zvládne pomocou určitých svalových cvičení. Tracy sa zmocnila aj dôvera, že svoje telo dokáže vytvarovať do podoby drobnej baleríny. Nechala si poradiť od uvedeného lekára. Stále posadnutá dokonalou figúrkou tanečnice začala hľadať metódu, ktorá umožní každej žene vytvarovať pôvabné vysnívané telo bez ohľadu na jej genetické zloženie.
„Predtým, ako sa porozprávam s Dr. Ash prehovoril, netušil som, ako tréning ovplyvňuje moju štruktúru tela. Ale keď začal hovoriť o budovaní svalov v tele, uvedomil som si, že musím svoje telo spoznať novým a presným spôsobom, nechať mozog pracovať spolu so svalmi, “
raz povedala moneyandpower10.wordpress.com. Desať rokov pokračovala vo vzdelávaní a učila sa všetky drobné podrobnosti o svaloch a ich stavbe, kostiach a výžive. Požiadala o radu nespočetné množstvo lekárov, športovcov a odborníkov na fitnes. V roku 2001 sa s manželom Ericom presťahovala späť do Indiany a otvorila si tam malé fitnescentrum, kde mohla vyskúšať svoje metódy na stovkách žien.
„Niektoré ženy s veľkou nadváhou schudli za šesť mesiacov až 25 kilogramov. Iní s výsledkami presvedčili, že lekári to považovali za nemožné a boli schopní operáciu brušnej chirurgie bez ďalších okolkov zrušiť. ““
Zrodila sa metóda Tracy Andersonovej.
Tracy-Andersonova metóda
Predpokladáme, že ľudské telá sa navzájom veľmi líšia v závislosti od ich predispozície. Tracy Anderson to vidí inak. Podľa jej názoru môže mať každá žena - skutočne každá žena - drobnú postavu modelky Victoria's Secret. Presne na to je Tracy Anderson Method stvorená.
Hlavným cieľom tréningu je zahrnúť malé, pasívne pomocné svaly do tréningového programu a nielen sústrediť sa na veľké svalové skupiny, drastické budovanie svalov - pretože práve vtedy zlyhá pochúťka. Ich riešením bolo intenzívne cvičenie, ktoré bolo zmesou tanca a kardia. Anderson zjavne oponuje klasickým tréningom a kombinuje napríklad jogging so širokými stehnami, spinning s mužským dnom - vlastnosti, ktoré by u drobnej ženy nechcela vidieť.
Z Indiany do Los Angeles
Rok 2005 bol pre Tracy Anderson veľkým rokom, pozitívnym aj negatívnym. Rozišla sa s Ericom a zatvorila štúdio v Indiane - údajne údajne nezaplatila účty a nakoniec sa zlomila. Presťahovala sa do Los Angeles.
"Indiana pre mňa aj tak nebola." Kariéra vo fitnes si ma vyžiadala inde. ““
Keď Anderson dorazila do svojho nového domova, chcela dokončiť svoju metódu, ale stále nemohla pomocou svojej tréningovej metódy zamerať všetky malé svalové skupiny. Vyvinula zariadenie s názvom „Hybrid Former“, na ktorom sú pripevnené elastické pásky, aby cvičiaci mohli vykonávať príťahy v rôznych polohách, a navrhla to investorovi. Podnikateľ menom Barber nakoniec dal kameň dokopy a uviedol Hybrid Former do činnosti.
Obľúbený celebrít
Metóda dopadla ako bomba, jej štúdio v Los Angeles bolo žiadané ako nikto iný. V spojení s prísnym výživovým plánom, ktorý sa skladá výhradne z bioproduktov a takmer žiadneho cukru, stresuje telo svojich klientov šesťkrát týždenne a dáva im vysnívané dimenzie, ktoré chcú.
Jedného dňa sa jej dokonca podarilo získať si klientku, ktorá sa ukázala byť manželkou agentky Gwyneth Paltrowovej. V roku 2006 dostala Tracy Anderson príležitosť trénovať sama Paltrowa a dodržala svoj prísľub: Z Paltrowovej postavy z post-tehotenského tela (o 15 kíl viac po narodení Mojžiša) urobila oceľovaný sen o superhrdinovi - podľa filmu „Železo“ Človeče, “čelil vtedy Paltrow.
V polovici roku 2007 bola Gwyneth Paltrow hosťom v Oprah Winfrey, aby hovorila o filme „Iron Man“. Oprah sa jej, samozrejme, spýtala na jej fantastické telo, spýtala sa na jej tajomstvo. Paltrow ukázala prstom na Tracy Andersonovú a divákom vysvetlila tréningové metódy fitnes kráľovnej. Odvtedy veci nabrali voľný priebeh, Andersonov telefón neustále zvonil, otázky sa vlnili a všetky ženy chceli byť trénované tou istou bohyňou tela.
„Vďaka Gwyneth som tu dnes a nikde inde.“
Bola to tiež Gwyneth Paltrow, ktorá ju nakoniec predstavila Madonne. Najskôr tréner poskakoval medzi Madonnou a Gwyneth Paltrow, až kým si ju Madonna nenajala na plný úväzok a Paltrow (ktorý sa odvtedy stal blízkym priateľom) sa dal v niektorých prípadoch trénovať iba pomocou webovej kamery.
"Madonna je veľmi dobrý učeň." Tri roky cvičila šesť dní v týždni, dve hodiny denne. Urobila všetko, o čo som ju požiadal, a urobila to dobre. Je to stroj, ktorý je veľmi vzdialený tomu, čo som ja “,
povedala Tracy Anderson v rozhovore pre independent.ie o živote so svetovou hviezdou.
Tracy Anderson vraj žila s Madonnou tri roky a v roku 2009 s ňou dokonca vyrazila na svetové turné. Ale bolo to presne to turné, ktoré otriaslo vzťahom medzi Andersonom a Madonnou. O tom, prečo obe dámy vypadli, existujú rôzne príbehy. Za prvé sa hovorí, že Anderson vzal zo seba príliš veľa vzduchu a predal seba a nie Madonnu ako hviezdu. Hovorí sa o nej dokonca, že má milostné vzťahy s členmi posádky. Na druhej strane tlak vzdal hold neustálemu cestovaniu s malým synom Samom a nemožnosti ponúknuť mu trvalé bydlisko. Podľa rôznych zdrojov nemohla Madonna pripustiť, že jej osobný tréner mal syna, a nemohla tam byť vždy, keď chcela. A ak si Madonna nepríde na svoje, potom je koniec veľmi blízko.
Tracy Anderson dnes
Tracy Anderson sa nemôže sťažovať na zákazníkov ani po rozchode Madonny. Rýchlo si získala ďalších celebrít, ako sú Shakira, Jennifer Lopez, Zooey Deschanel, Courteney Cox a Kristin Davis, pokračovala v rozširovaní svojich cvičení a vyvinula nové inovatívne metódy pre holistické rozmanité tvary pôvabného tela.
Keď Tracy Anderson na jeseň 2011 zistila, že je tehotná od vtedajšieho priateľa a neskoršieho manžela Matthewa Mogola (svadba 2011, rozvod 2013), nechcela robiť rovnaké chyby aj počas prvého tehotenstva so synom Samom a vyvinula nový projekt. V rámci projektu „Tehotenstvo“ poskytuje Anderson vhodné cvičenia, ktoré vyvinula pre každý mesiac tehotenstva, a ukazuje, že dieťa nie je výhovorkou pre to, čo nazýva „katastrofickým“ telom.
„Mnoho žien využíva tehotenstvo na to, aby odišlo, a to je vôbec najhoršie“,
povedala v rozhovore pre dujour.com. Aj ona si však počas druhého tehotenstva s dcérou Penelope všimla, že tréning s hrčou nie je taký ľahký.
"Musel som sa zaobísť bez tréningu častejšie, ako som si myslel." Keď som sa mohol prvýkrát zapotiť do vyčerpania, bolo to ako emotívne uvoľnenie. ““
Jej najnovší projekt sa volá „Metamorphosis“, transformačné cvičenie určené pre štyri špeciálne typy tela, ktoré je doplnené výživovým plánom, receptami a kalendármi cvičení.
Preto je žiaduce.de miluje Tracy Andersonovú
Aj keď kariéra Tracy Andersonovej môže byť kontroverzná, aj keď niektoré jej názory sú pochybné, svoje sľuby dodržiava. Gwyneth Paltrow vyzerá nádherne, čiastočne vďaka Tracy Anderson. Napriek všetkým tvrdým pravidlám Tracy Anderson odporúča všetkým ženám predovšetkým jednu vec: Ženy by mali milovať svoje telo a naučiť sa udržiavať vo svojom živote rovnováhu.
V našej foto show vám ukážeme, kto sa skrýva za prísnou kráľovnou fitnes Tracy Anderson a ďalšie podrobnosti z jej kariéry.