Transformačná diéta - WUNDERBLOG
autor: Daniel Deppe, 20. januára 2013
Je to skutočný zázrak, ktorý každý deň zažívame nanovo, ale na ktorý sme si už tak zvykli, že ho už vedome neregistrujeme. Hovoríme o tom, že všetko, čo jeme, sa v tele mení na časť nás samých. Tento viac ako úžasný proces je opísaný výrokom „Ste to, čo jete“ stručne, ale bohužiaľ aj trochu plocho populárno. To môže byť jeden z dôvodov, prečo človek ležérne prikyvuje v súlade s týmto sloganom, ale skutočne úplne nerozumie skutočnej vnútornej hodnote a ohromujúcim dôsledkom, ktoré z nej vyplývajú. Je to veľmi poľutovaniahodné. Pretože ktokoľvek si jasne uvedomí, čo v skutočnosti znamená príjem potravy a jej veľmi konkrétne začlenenie do nášho organizmu, môžete si nájsť svoj vlastný osobný kľúč k chudnutiu a štíhlosti v mnohých ohľadoch.
Filozofický prístup k riadeniu výživy
Tí, ktorí držia diétu, sa zvyčajne riadia obmedzujúcimi pokynmi, ktoré výrazne obmedzujú druh a množstvo určitých potravín. Zvyčajne sa kladie dôraz na samotné množstvo kalórií a na otázku, či sa treba vyhýbať alebo uprednostňovať sacharidy, bielkoviny alebo tuky. Všetky tieto diéty majú určite svoje silné a slabé stránky. Ale žiadny z nich neposkytuje svojim nasledovníkom holistický pohľad na otázku, či na konci dňa ako človek naozaj chcete pozostávať zo všetkého, čo ste do seba viac-menej podľa predpisov vložili. Iste - mechanicky separované mäso, surimi alebo lepkavá šunka celkom nenápadne zapadajú do celkového fyzického vzhľadu po vykonaní metabolických prác. Metabolizmus je koniec koncov poverený prírodou na dosiahnutie tohto špičkového výkonu. Ale zásadná otázka, či duch chce skutočne žiť v tele, ktoré je udržiavané „na hovno“ odpadom z bitúnkov, slizkými zvyškami rýb alebo podobnými sračkami, sa týka mentálne a emocionálne oveľa vyšších kontrolných bodov. A v zmysle „Mens sana in corpore sano“ by mali radšej spustiť alarm raz príliš často ako raz príliš málo.
Ako funguje transformačná diéta?
To je veľmi ľahké. Predtým, ako niečo zjete, nech už máte na tanieri čokoľvek, čo si chcete dať, musíte si v duchu čestne a svedomite prepracovať nasledujúci vývojový diagram:
1) Som teraz naozaj hladný?
Ak nie, nič sa nebude jesť. Bod.
Ak áno: vyberte si okamžite dostupné jedlo a choďte na 2:
2) Mám dobrý pocit, že jedlo, ktoré som si vybral, ma vynikajúco vyživí?
Ak nie, späť k bodu 1. Ak áno:
3) Toto jedlo prežívam ako skutočne kvalitné a bez výhrad zdraviu prospešné?
Ak nie, späť k bodu 1. Ak áno:
4) Mám to potešenie doslova jesť toto jedlo všetkými zmyslami a so všetkou dôslednosťou?
Ak nie, vráťte sa k bodu 1. Ak áno - pochutnajte si!
S toľkým vedomím na vysokej úrovni a úprimnou všímavosťou k vlastnému telu a jeho potrebám sa už nestane, že do seba bezmyšlienkovite a nebezpečne vrhnete nesprávne potraviny alebo nevhodne veľké porcie. Takže vaše zdravie môže odteraz vyzerať dobre a myseľ si oddýchne a stiahne sa do tráviaceho spánku.