Trendový tréning pri tyči 6 dôvodov pre kondíciu mimo kolíčka
Tanečný tanec pri tyči: 6 dôvodov pre fitness mimo kolíčka
Vždy ste chceli tancovať tak sexi a zlomyselne a vyzerať tak atleticky ako zváračka Alexandra „Alex“ Owens vo filme „Flashdance“? Žiadny problém s trendovým trendom fitnes v pole dance! Tanec na tyči už dávno stratil svoj špinavý obraz a etabloval sa ako náročný tréning celého tela. 6 dôvodov, prečo by ste mali vyskúšať tento trendový tréning.
1. Pole dance môže robiť každý!
Dievčatá, vyhoďte si vysoké podpätky, horúce nohavice a tielko - teraz všetci tancujú na tyči! Nezáleží na tom, či ste tuční, chudí, starí alebo mladí. Väčšia hybnosť a zábava v živote sú dostatočným dôvodom.
Na tanec pri tyči nepotrebujete žiadne špeciálne znalosti. Na kurze so sprievodcom sa postupne naučíte najdôležitejšie pohyby.
Ak máte ťažkosti s chrbticou alebo kĺbmi, lekár by mal objasniť, či je školenie vhodné.
2. Pole Dance: Cvičenie 4 v 1
Šialenstvo! Pole Dancing kombinuje jogu, pilates, TRX a intervalový tréning v jednom tréningu. Toto trénuje vašu vlastnú silu, vytrvalosť a flexibilitu pri vysokej intenzite.
3. Je to efektívne a zábavné!
Trendové cvičenie ponúka viac ako 300 rôznych čísel, ktoré sú trénované s hmotnosťou vášho vlastného tela. Namáhané sú najmä ruky, plecia, brucho, chrbát, zadok a svaly nôh. Veľký rozdiel oproti porovnateľným funkčným tréningom, ako sú TRX alebo Freeletics: S tancom pri tyči si užijete oveľa viac zábavy!
4. S hojdačkou k vysnívanej postave?!
Cvičebná zmes kardio a silového tréningu spáli až 800 kalórií a viac za hodinu. Nemilované rukoväte lásky vyzerajú dosť staro!
5. Zostaňte flexibilní - aj v posteli
Ak sa necítite ako v dusnom štúdiu a už poznáte množstvo pohybov, môžete si kúpiť pole dance pole a pokračovať v práci na svojej sile a flexibilite doma - najlepšie pred svojím blízkym. To ohrieva milostný život. Sľúbené!
6. Viac sebavedomia vďaka novému pocitu tela
O pár kíl menej a vyzerať sexi je všetko v poriadku a dobré. Ale na čo to je, ak nemáme charizmu a sebadôveru, aby sme sa prejavili?
Pole tanec vás naučí hýbať telom kontrolovaným spôsobom so silou a pružnosťou. Iba tak možno vytvoriť figúrky na tyči. To vytvára úplne nový pocit tela. A keď sa cítite lepšie, máte tiež väčšie povedomie o sebe. Kto bol opäť „Alex“ z „Flashdance“?