Trendy vo výžive roku 2018 Strava a chudnutie, Zdravie, Wellness

Larisa Petrini (tréner zdravia) nám povedala, k čomu smerujeme v budúcnosti z hľadiska výživy, stravovania a zdravého životného štýlu, čo je IN a čo OUT.

výžive

K čomu smerujeme v budúcnosti z hľadiska výživy, stravovania a zdravého životného štýlu?
Smerujeme k flexitarizmu (diéty, ktoré úplne nevylučujú skupiny jedál a životný štýl prispôsobený nášmu harmonogramu a životnému tempu). Veda a presnosť súvisiaca s odporúčaniami! Či už hovoríme o nových štúdiách, technológiách, funkčných potravinách alebo genetických analýzach, budúcnosť je o inováciách. Umelá inteligencia nám už pomáha čítať gestá a výrazy tváre, emócie. Ďalšiu úroveň interakcie určia zariadenia. Je len otázkou času, kedy si v lekárňach alebo supermarketoch kúpime slúchadlá alebo náplasti na meditáciu a pozornosť alebo prstene na meranie kvality spánku.

Konkrétne by to bolo IN a čo OUT v roku 2018, ako životný štýl a stravovacie návyky?

VON
Džúsy odšťavované, ktoré sa ukázali ako úplne neúčinné. Myšlienka stravovania nie je znižovať svalovú hmotu. Šťavy majú nízky obsah vlákniny, bielkovín a kalórií a neposkytujú energiu potrebnú pre bežný pracovný režim 9 - 10 hodín denne.
Drastické diéty, ktoré úplne vylučujú skupiny potravín.
„Úžasné“ superpotraviny sú veľmi populárne vďaka propagačným kampaniam, ale nie také účinné: kokosový olej v strave (v poriadku pre svoje kozmetické výhody, ale nie tak cenný v strave), jedlá sóda, kurkuma a mandľová múka. Zameriavame sa viac na to, čo prináša skutočnú hodnotu, vedecky overené, a menej na „vynútené prírodné“.

DO
Intravenózne terapie mikroživinami, ktoré sú 100% verzus 50% absorbované vo vitamínových doplnkoch.
Genetická analýza pre výživu, šport a pohodu. Pretože majú vedecký základ a pretože nám poskytujú informácie o tom, ako reagujeme na mikro a makroživiny alebo aký je najvhodnejší typ pohybu, ktorý by sme mali robiť, v závislosti od našej genetickej výbavy.

Prečítajte si viac o trendoch roku 2018 v januárovom vydaní časopisu UNICA!

Posledná úprava 9. januára 2018, 12:20