Tréner Slim in Sleep; Schudnite ako tím!
Štíhla v spánku - program na chudnutie od Dr. Pape sa stal jednou z najúspešnejších foriem výživy. Koncept výživy, ktorý je založený na kombinovaní inzulínovej potravy, umožňuje prísne oddelenie sacharidov a bielkovín ráno na raňajky a na poludnie na večeru. Aj keď je vyvážená zmiešaná strava povolená v čase obeda, živočíšne bielkoviny by sa nemali konzumovať na raňajky a sacharidy na večeru.
Množstvá, ktoré je možné konzumovať každý deň jedlom, závisia od: veľkosť, rovnako ako Vzletová hmotnosť od. V porovnaní s mnohými inými diétami a výživovými konceptmi je štíhly spánok šitý na mieru jednotlivcovi. Ak sa budete držať skupín potravín povolených v dennú dobu, 5-hodinové prestávky medzi jedlami a odporúčané množstvá, Úspech pri chudnutí nečakaj dlho.
Aby však kilá vypadli a skutočne sa natrvalo držali ďalej od bokov, je treba brať do úvahy niekoľko vecí. Počiatočná fáza je zásadná, najmä pre začiatočníkov, ktorí si chcú vyskúšať Slim v spánku. Pretože je to tak Rovnováha živín na konci dňa sa vytúžené chudnutie nezrealizuje. Najmä na začiatku zmeny stravovania je nutričný stôl pre mnohých stálym spoločníkom. Štúdium výživových hodnôt je pre začiatočníkov nevyhnutné, aby bolo možné klasifikovať skupiny potravín. Váženie jedla je aspoň na začiatku tiež súčasťou každodenného života.
Koľko sacharidov je kde? Čo môžem jesť a bez čoho sa mám zaobísť? Koľko toho môžem dnes ešte zjesť? A dodržal som odporúčané množstvá? Na tieto otázky nie je vždy ľahké odpovedať. Ak ale skutočne chcete schudnúť so Slim v spánku, musíte sa týmito otázkami zaoberať dennodenne intenzívne. Po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch, keď sú už na váhe viditeľné dobré výsledky, nastáva určitá rutina. Počiatočná fáza je ale výzvou pre začiatočníkov a neskúsených.
Za účelom zvýšenia úspechu pri chudnutí a motivácie predovšetkým začiatočníkov, Tréner spánku v štíhlosti vyvinuté.
Tréner spánku v spánku: Individuálne chudnutie podľa plánu
The Tréner spánku v štíhlosti poskytuje individuálne know-how v oblasti chudnutia podľa plánu. Dôraz sa kladie na „jednotlivca“, pretože telesná stavba hrá vo výžive zásadnú úlohu. Nemá zmysel porovnávať sa s ostatnými, pozerať sa na to, čo a koľko jedia. Aby ste úspešne schudli, musíte sa sústrediť predovšetkým na seba. Pretože každý chudne inak.
Individuálny plán výživy
S trénerom Slim in Sleep Coach ho získate plán osobnej výživy, ktorý je založený na indexe individuálnej telesnej hmotnosti (BMI). V závislosti od veľkosti a hmotnosti je denná potreba kalórií vypočítané tak, aby ste presne vedeli, koľko môžete pri chudnutí zjesť.
A pravidelné stravovanie je pre chudnutie po chudnutí počas spánku nesmierne dôležité. Okrem pôstnych kúr, nárazových diét a jednostranných foriem výživy Dr. Pátrajte po udržateľnom úspechu zákazníka. Koncept výživy Slim in Sleep je preto založený na dlhodobej zmene stravovania. Pretože pri chudnutí nie je dôležité iba to, čo jete, ale aj to, čo jete.
Chutné recepty
The individuálny plán výživy vom Schlank v Schlaf Coach vám uľahčí začatie zmeny stravovania a ponúka vynikajúce recepty, ktoré sú presne šité na mieru vypočítanej kalorickej potreby. Vyhnete sa tak fatálnym chybám vo vzťahu k zakázaným potravinám. Zároveň získate vynikajúce návrhy, ako navrhnúť vaše každodenné jedlo.
Vyvážená a udržateľná výživa: princíp metódy SiS.
A ak si nie ste istí, či sa vaše obľúbené jedlá hodia do konceptu „Slim in Sleep“, môžete jednoducho napísať recepty vrátane prísad a množstva v Slim in Sleep Coach a získať podrobný nutričné hodnotenie s príslušným obsahom živín.
Zakázalo by sa tým riziko poškodenia vašich obľúbených jedál a ohrozenie vášho úspechu. Rýchlo zadajte prísady a množstvá, skontrolujte výživové hodnoty a hrajte bezpečne! Zhodujú sa osobné recepty s výživovým konceptom Dr. Pape, môžeš ich ihneď integrovať do svojho výživového plánu. Ak nie, môžete doladiť zoznam prísad alebo množstiev, až kým vaše obľúbené jedlo nebude vyhovovať „štíhlosti v spánku“. Takže to rýchlo nájdete správny rytmus stravovania S Záruka chudnutia!
Vždy pod kontrolou
Pretože s pohodlným výživovým plánom, ktorý máte Všetko na očiach. Tam je zaznamenané presne to, čo sa zjedlo. Takže môžete okamžite vidieť, či je princíp Kombinácia inzulínu s potravinami bolo dodržané a či Rovnováha živín jedál. Oba sú základnými faktormi úspechu pri chudnutí. Príležitostne živočíšne bielkoviny na raňajky, príliš veľa sacharidov na večeru alebo nadmerná kalorická rovnováha - ak stratíte kontrolu, riskujete, že opäť priberiete. Kto však v pláne výživy protokol vedie, má vždy prehľad a môže sa tešiť na každé váženie!
Motivačná štatistika
(Novú) hmotnosť je možné do plánu vložiť raz týždenne. Raz za mesiac sa zaznamenáva aj obvod pása. Na prehľadnom grafe môžete konkrétne sledovať, ako sa vaša telesná hmotnosť vyvíjala v priebehu štíhlosti, keď spíte. A z jedného sa samozrejme tešíš krivka klesajúcej hmotnosti! Príslušné BMI odhaľuje, či je dosiahnutá hmotnosť optimálna pre vašu výšku. The štatistika od Lean in Sleep Coach sú skvelé Motivačná podpora. Ak ste začali pravidelne písomne zaznamenávať svoju aktuálnu váhu, prirodzene chcete pokračovať v dosahovaní pozitívnych výsledkov, koniec koncov, krivka by mala smerovať aj nepretržite nadol. Čo sa týka nasledujúceho dňa váženia a zadania aktuálnej hmotnosti, možno si dvakrát rozmyslíte, či hrešíte alebo nie.
Expertné tipy dodávané bezplatne!
Okrem individualizovaného výživového plánu so všetkými druhmi receptov, užitočnej kontroly výživových hodnôt a motivujúcich štatistík vás Slim in Sleep Coach vždy informuje. The pravidelné tipy pomáhajú integrovať kombináciu inzulínovej stravy do každodenného života a zostať na lopte. Dodatočne existuje užitočná informácia, ktorí sprostredkúvajú teoretické odborné know-how aj praktický princíp fungovania „štíhleho spánku“. Prečo sú sacharidy také dôležité? Prečo bielkoviny spaľujú toľko tukov večer? A čo prezrádza moje BMI? Odpovede na tieto a mnohé ďalšie otázky sa doručujú priamo k vám domov!
Schudnite spolu s ostatnými!
Lean in sleep je nielen jedným z najúspešnejších, ale aj jedným z najpopulárnejších výživových konceptov s tisíckami účastníkov. Mnoho z nich už úspešne schudlo počas spánku so Slimom, iné sa však chcú vysporiadať so svojou vysnívanou váhou. Ale bez ohľadu na to, kde sa momentálne nachádzate - výmena s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi je jednoducho dobrá a je mimoriadne motivujúca.
Tréner Schlank im Schlag Coach preto ponúka každému účastníkovi vlastnú sociálnu sieť s mnohými ďalšími účastníkmi, ako aj s kompetentnými odborníkmi. Denník, spravodajská služba a veľké fórum vám pomôžu zdieľať svoje vlastné skúsenosti s ostatnými a diskutovať o úspechoch a problémoch. Je dobré vedieť, že nie ste sami a že aj ostatní musia čeliť pokušeniam, časovým problémom, prestávkam atď. Jeden môže ideálne stavať jeden na druhom a hrdo prezentovať dosiahnuté úspechy. Okrem toho môžete nájsť odpovede na mnoho často kladených otázok v sociálnej sieti Slim in Sleep Coach, a ak sa vyskytnú otázky a problémy, kedykoľvek sú k dispozícii rady odborníkov!