Tréner základného pôstu sa vyhýba kyselinotvorným potravinám - FOCUS Online
4. deň
Alkalický pôst sa líši od všetkých ostatných acidobázických diét: Je stopercentne tvorivý základmi - bez kompromisov.
V nasledujúcom zozname sú uvedené najdôležitejšie kyselinotvorné potraviny, ktoré by ste mali zo svojho jedálnička vylúčiť počas týždňa alkalického pôstu:
- všetky druhy mäsa, klobásy, šunka
- Mäsová polievka
- všetky ryby a mäkkýše
- Mliečne výrobky (vrátane nízkotučných) vrátane tvarohu, jogurtu, kefíru a všetkých druhov syra
- Vajce, vaječný bielok
- Horčica a ocot
- Strukoviny, špargľa, ružičkový kel, artičoky
- Lieskové orechy, para orechy, pekanové orechy, kešu orechy
- všetky zrná, vrátane pseudozrna, ako je quinoa atď.
- celozrnné výrobky
- všetky výrobky z bielej múky vrátane sivých závitkov
- cestoviny
- lúpané a leštené obilniny
- Sója a sójové výrobky
- leštená ryža
- hydrogenované, rafinované tuky a oleje, lacné šalátové oleje
- margarín
- sýtené nápoje (vrátane minerálnej vody)
- Nealkoholické nápoje ako limonády, cola
- Káva, espresso
- čierny čaj, zelený čaj, biely čaj, maté čaj
- Ovocný čaj
- alkoholu
- Hotové výrobky, ktoré obsahujú okysľovače
- všetky sladkosti, najmä tie vyrobené z bieleho cukru
- ľad
Nasledujúce jedlá nie sú kyslé, ale nie sú povolené počas alkalického pôstu, pretože môžu mať nepriaznivé účinky, napr. B. zaťažte trávenie alebo ovplyvnite chuť:
- cesnak
- Čaj Roibos