Tréning boxu osobného trénera ako kompletný kondičný tréning
Málokto iný šport ponúka také komplexné a rozmanité tréningy ako box. Zostavené ako kondičný tréning a menej ako rekreačný výprask a vytrénovanie, vytrvalosť, koordinácia, sila, rýchlosť, flexibilita a schopnosť reagovať sú trénované. Žiadna svalová skupina od lýtok po svaly krku nezostane nedotknutá a to bez väčšej dodatočnej výbavy s minimálnou výbavou.
„Boxovanie s kompletným kondičným tréningom“ - Vybavenie pre box
Ďaleko od aspektu povrchného súboja sa cvičené pohyby neskôr vyvolajú intuitívne, z čoho sa utvára technický a taktický základný rámec. Všetky tieto zručnosti, ktoré sa vyžadujú v boxe, je možné trénovať rôznymi spôsobmi a slúžiť aj iným motívom, ako je obyčajné zasiahnutie.
Box samozrejme nie je len o fyzických vlastnostiach.
Úcta a úcta k druhým, asertivita, neustála taktika a striedanie obranných a útočných akcií, „prepracovanie sa“ zo zdanlivo beznádejných situácií, skok dolu, vyhýbanie sa a tiež možnosť „zapojiť ho“ pomáha formovať silného ducha, ktorý aj v Každodenná práca a iné životné situácie.
Víťaz potrebuje predovšetkým porazeného
prostredníctvom ktorého sa môže stať iba víťazom, a podľa toho by si ho mal vážiť a vážiť. Box je ako život! Počas 60 minút tréningu boxu sa stratí veľa kalórií, zamračených myšlienok a potu. Športovec, ktorý je vysoký 185 cm a váži 90 kg, spotrebuje pri cvičení boxu okolo 700 kcal za hodinu, v ringu vďaka dlhším vzdialenostiam dokonca okolo 900 kcal! Nie je to o nič menej pre ženy. Samozrejme, treba tiež spomenúť, že sebadôvera sa v stresových každodenných situáciách enormne zvyšuje, na základe získaných schopností postačujúcich na sebaobranu. Tréning boxu pomáha vypnúť od nahromadených negatívnych pocitov a myšlienok prostredníctvom požadovanej sústredenej koncentrácie. Prechádzať každodennými problémami, ktoré mnohí stále robia pri joggingu, tu nie je možné.
Zameranie sa na tréning boxu si vyžaduje sebadisciplínu
Vyblednutie zo všetkých „sekundárnych vojnových divadiel“ je automatické a podporuje zvládanie stresu a relaxáciu ...! Tí, ktorí sa pravidelne stretávajú so svojim tréningovým partnerom a boxovacím vrecom, tento pocit veľmi dobre poznajú a oceňujú po ukončení tréningových prác. Samozrejme, že sa môžete smiať, ak máte čas a kyslík. Aj preto, že je známe, že smiech je najlepším liekom, pretože uvoľňuje endorfíny, ktoré posilňujú náš imunitný systém.
Každý sa môže naučiť boxovať - kto chce ...
Najmä pre nováčikov vo veku nad 30 rokov, ktorí vždy chceli boxovať, je veľmi individuálny osobný tréning veľkou výhodou, pretože sa dá trénovať lepšie bez tlaku na výkon. Stále by sa dalo povedať veľa o tom, čo ste sami zažili, o víťazstve a prehre, o mýtoch Pot, koža a slzy, filozofovanie o histórii a emóciách boxu. Počas dnešného tréningu určite ešte bude príležitosť ... Poďme sa pripraviť na rachot!
Nasledujúce video rozpráva príbeh, ktorý poznajú športovci aj osobní tréneri boxu, a ktorý nesúvisí iba s tréningom boxu. Ako už bolo spomenuté: „Box za mier“. R.I.P. Milý Thomas!
Po spotenej fyzickej aktivite a špeciálnom tréningu v boxe by Thomas chcel po 1 roku so mnou vedieť viac podrobností. Som samozrejme veľmi rád z týchto ambícií. Chce vylepšiť a prehĺbiť svoje techniky nezávisle mimo našich tréningových jednotiek. Okrem domácich úloh som mu poradil, aby sledoval a analyzoval viac zápasov v boxe. Werner Kastor (Eurosport) je znalý komentátor, ktorého je možné aj ako znalca počúvať, bohužiaľ to nie je dané. Ďalej ho nechám požičať si moje videá na samoštúdium, požiadal o Henryho Maskeho. Aj keď niektorí „odborníci“ opäť krútia očami, to nevadí, potom bol Maske vynikajúcim technikom a nie nadarmo jedným z najlepších nemeckých boxerov, ak nie najlepším a najúspešnejším.
super vec, pravdepodobne tieto stránky navštívim často ... iba pridané k obľúbeným ...
pozrime sa, či táto stránka dlho drží dobre, a to vďaka autorovi v tomto okamihu, ktorý si za to dal problém
urobil osobný tréning v boxe, aby presne vysvetlil. pozdravujem tina