Tresky z tresky na posteli s pórom

príprava

  • 1. Pór pozdĺžne prerežeme a dôkladne ho umyjeme, pretože je zvyčajne veľmi piesčitý. Pór nakrájame na tenké prúžky. Na pekáči rozohrejeme trochu oleja a pór s vodou dusíme asi 5 minút. Dochutíme diétnym korením, korením a muškátovým orieškom a povaríme ďalších 5 minút.
  • 2. Kotlety z tresky umyjeme, osušíme a pokvapkáme šťavou z polovice citróna, ochutíme korením a ukladáme vedľa seba na pór. Potrieme olejom. Druhú polovicu citrónu nakrájajte na plátky a dajte na varechy.
  • Prikryjeme a necháme 15 minút dusiť na strednom ohni. Na podávanie položíme varechu na (predhriate) taniere a podávame pór. Zalejeme ich garsudom.
  • Tip: Ako príloha na obed: Uvarte 2 stredne veľké zemiaky, roztlačte ich s trochou 0,3% mlieka a vmiešajte čerstvý, nasekaný kôpor.
  • 4 osoby
  • 30 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

Hodnota objednávky

Suroviny na porcie

  • 600 g póru
  • 2 lyžice oleja
  • 500 ml vody
  • 2 citróny
  • 2 štipky diétneho korenia GEFRO
  • 2 štipky čerstvo nastrúhaného muškátového orieška
  • 2 kotlety s treskou (každá po 150 g)
  • 2 štipky korenia z mlyna

Výživový stôl

  • 7 g sacharidov
  • 36 g bielkovín
  • 5 g tuku
  • 220 kcal kalórií
  • 0,58 BE chlebových jednotiek

príprava

  • 1. Pór pozdĺžne prerežeme a dôkladne ho umyjeme, pretože je zvyčajne veľmi piesčitý. Pór nakrájame na tenké prúžky. Na pekáči rozohrejeme trochu oleja a pór s vodou dusíme asi 5 minút. Dochutíme diétnym korením, korením a muškátovým orieškom a povaríme ďalších 5 minút.
  • 2. Kotlety z tresky umyjeme, osušíme a pokvapkáme šťavou z polovice citróna, ochutíme korením a ukladáme vedľa seba na pór. Potrieme olejom. Druhú polovicu citrónu nakrájajte na plátky a dajte na varechy.
  • Prikryjeme a necháme 15 minút odstáť na strednom ohni. Na podávanie položíme varechy na tresky (predhriate) a podávame ich s pórom. Zalejeme ich garsudom.
  • Tip: Ako príloha k obedu: Uvarte 2 stredne veľké zemiaky, roztlačte ich s trochou 0,3% mlieka a vmiešajte čerstvý, nasekaný kôpor.

Pripomienky

Veľmi chutný recept

Správne produkty pre recept

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.