Tretí pôstny deň - menu
Čo sa deje dnes Jedálny lístok na tretí pôstny deň
Dnes sa metabolizmus zmenil na vnútornú výživu.
Bunky sa detoxikujú a tukové usadeniny v pečeni sa odbúravajú. Pretože oddelená choroba a toxíny teraz cirkulujú v cievach, môžu sa dočasne vyskytnúť staré sťažnosti.
Postarajte sa o jedného Pohyb čriev a bude ti lepšie.
Prečítajte si tiež znova, čo môžete robiť s a Pôstny útlm môcť urobiť.
Dnes je to o čistení krvi.
Dnešné menu:
ktoré zriedite 200 ml minerálnej vody. Pripravte si čaj z 5 lyžičiek v pol litri vriacej vody, nechajte ho lúhovať najviac 10 minút a potom sceďte.
Poludnie vypite tri šálky čaju na čistenie krvi a vysajte plátok citróna. Pripravte si čaj zo 6 lyžičiek v pol litri vriacej vody, nechajte 10 minút lúhovať, preceďte.
Poobede vypite tri šálky mätového čaju a odsajte lyžičku medu.
Pripravte si čaj z 5 lyžičiek v pol litri vriacej vody, nechajte 10 minút lúhovať, preceďte.
Na Eva vypiť tri šálky čaju z ľubovníka bodkovaného. Jednu zalejte 3 čajovými lyžičkami
pol litra vriacej vody, nechajte 5 minút odstáť, prepasírujte.
Na čo si dnes ešte dať pozor:
Po vstaní dokončite svoj denný program bdelosti.
Doprajte si čas na úpravu. Pozdravte sa pred
Zrkadlo a všetko robte pokojne a opatrne.
Doprajte si svoje „jedlá“ a urobte z nich malý obrad.
Pohodlne sa usaďte a posaďte sa na svoje obľúbené miesto.
Podporte pohyb čriev pomocou šťavy z cmaru alebo kyslej kapusty. Alebo si môžete dohodnúť stretnutie so svojím lekárom dnes Hydro-zavlažovanie hrubého čreva.
Zapíšte si svoju váhu, dnes to bude o niečo menej.
Môžete byť dnes fyzicky aktívni, napr. B. jazdiť na bicykli alebo plávať.
The saunu je stále zakázaný.
Najťažšiu fázu ste takmer prežili, od zajtra budete na tom oveľa lepšie. Odmeňte sa maličkosťou, ale nemáme na mysli jedlo. Nové CD, divadelná karta, pekná kniha, kvety alebo čokoľvek iné, k čomu sa viaže vaše srdce.
Venujte sa svojmu koníčku alebo akejkoľvek inej tvorivej činnosti, ktorej sa venujete Pôst urobil.
Trénujte relaxačné cvičenia ako autogénny tréning.
Neľakajte sa, ak na jazyku uvidíte lepkavý chlpatý povlak. Berie nielen nepekné odtiene, ale
tiež spôsobuje nepríjemné Zápach z úst. Je to celkom bežné a tiež je to známka očistenia. Dajte sa do poriadku tým, že zoškrabete polevu a Domáce lieky uplatniť. Nepríjemný zápach môže odstrániť napríklad žuvanie niektorých semien kôpru alebo anízu alebo čerstvých listov bazalky. Ale ty možeš
tiež kloktajte čajom z bazy. Potom si dôkladne umyte zuby.
Pokyny pre všetky dni (v tomto poradí):
Máte záujem o niektoré tipy na kupóny na sporenie?
Pozerajte filmy zadarmo po dobu 1 mesiaca s požičovňou DVD netleih alebo uskutočňujte lacné hovory so simyo a využívajte bonus.
Tip na pôst: Detoxikujte a regenerujte sa pomocou Mayovej pôstnej kúry, relaxujte pri terapeutickej pôstnej joge a turistike pri mori.