Menštruácia je skutočne nevyhnutná. Ligia Pop
Autor, šéfkuchár, konzultant v oblasti výživy
Pretože som v priebehu rokov dostal stovky otázok na túto tému, myslel som si, že sa budem v tomto článku a v nasledujúcom zaoberať tým, že napíšem túto problematiku týkajúcu sa zdravia žien. Podľa mnohých vedcov a desiatok nimi napísaných kníh o tejto téme od 70. rokov nie je menštruácia normálnym javom. Všetci ukázali, že menštruácia nastáva, keď strava nemôže prinášať kvalitné živiny, a tiež keď je percento kvalitnej zeleniny, varenej prírodnou cestou a konzumovanej bezprostredne po zbere, zanedbateľné, konzumuje veľké množstvo varenej potravy, veľa príliš spracované a bohaté na hormonálne ovplyvňujúce zložky ako sója, mliečne výrobky, vajcia, mäso a polotovary, balené výrobky, geneticky modifikované výrobky (kukurica, pšenica, zemiaky atď.), džúsy, hranolky a iné „moderné“ prípravky, chýbajú výživných látok a bohaté na dlhé zoznamy E.
Pobyt bez menštruácie nie je nevyhnutne niečo, o čo by sme sa mali všetci usilovať, ale minimálne ak by sa pomocou vyváženého životného štýlu dala znížiť bolesť s tým spojená a množstvo krvi, stále by to bola mimoriadna vec. Mať 5-10 dennú menštruáciu nie je normálne a existujú ženy, ktoré dosiahli vyvážený životný štýl, dokonca aj tradičný, 2dennú menštruáciu alebo menšie krvácanie, ako aj nedostatok špecifických príznakov.
Záver bol jednoduchý: tradičné jedlo alebo vegánske varené jedlo vo veľkom množstve a s nízkym podielom surovín, plus elektromagnetické znečistenie a akceptovanie moderného životného štýlu sústredeného na stres spôsobujú, že telo má toto neprirodzené krvácanie nazývané menštruácia, ktoré sprevádzajú už príznaky známe.
„Vedcom a spisovateľom v oblasti zdravotníctva Leslie a Susanna Kenton sa zistilo, že sa im menštruácia zmenila po prechode na stravu s vysokým obsahom čerstvého ovocia a zeleniny:‘ Ženy konzumujúce surovú alebo vysoko surovú stravu často hlásia, že menštruačné problémy, ako sú nadúvanie, pred menštruáciou napätie a únava sa po dvoch alebo troch mesiacoch výrazne zlepšia. Pre niektorých z nich je zlepšenie také dramatické, že si neuvedomujú svoju menštruáciu, kým neprídu. To je niečo, čo sme objavili sami a najskôr sme si mysleli, že sme jedineční. Potom sme sa rozprávali s mnohými ďalšími ženami, ktoré povedali, že majú podobné skúsenosti. Ťažké obdobia sa zmenšujú - obdobie, ktoré trvá šesť alebo sedem dní, sa dá skrátiť až na jeden alebo dva. U niektorých žien, najmä u tých, ktoré nejedia mäso, mliečne výrobky alebo veľké množstvo orechov, menštruácia dokonca úplne končí. “
„Aká je súvislosť medzi stravou a menštruáciou?“ Čo sa vlastne deje v maternici, kvôli ktorej krváca? Zlá strava - so zreteľným prebytkom niektorých živín a nedostatkom iných - spôsobuje prerušenie transportu výživných látok do buniek a tiež do odpadu z buniek v tele. Cievy sa stávajú pórovitejšie, čo umožňuje tekutine kvapkať medzi bunkami tkaniva a vytvárať tak upchatie. Zvyšky z nesprávneho trávenia prispievajú k stavu intoxikácie celého tela alebo k toxémii. Nedostatok stravy a s ním spojená hormonálna nerovnováha sa kombinujú a zvyšujú krehkosť stien kapilár, takže pod zvýšeným tlakom neprirodzeného prekrvenia prasknú, keď sa maternica stiahne, aby sa zbavila tkanív endometria, ktoré už po vajíčku nie sú potrebné. vyšiel neoplodnený. “
„Odborní lekári si už dávno uvedomujú, že príroda nemala v úmysle, aby ovulačný cyklus sprevádzali kŕče, nervové napätie alebo akýkoľvek z dlhodobo uvedených príznakov, s ktorými sme si zvykli spájať“ pri menštruácii “- nehovoriac o dňoch krvácania, ktoré dnes považujeme za„ normálne “, ale ktoré sa v skutočnosti nazývajú„ krvácanie “. Menštruácia je škodlivé krvácanie, ktoré spočíva v strate životne dôležitej tekutiny. Závery týchto gynekológov, ktorí sa tejto téme venovali, vychádzajú z toho, že menštruácia je predovšetkým krvácaním. Žiadny orgán na zemi nemôže oprávnene tvrdiť, že krvácanie je prirodzené a normálne, bez ohľadu na to, v ktorej časti tela sa vyskytuje. “
„Krvácanie NIE JE zdravotný stav. Je to patologický stav a je vždy škodlivý a niekedy nebezpečný. Krvácanie z maternice nie je o niečo normálnejšie ako krvácanie z mozgu alebo pľúc. Je to menej nebezpečné len preto, že maternica je menej dôležitá pre krátkodobé zdravie tela. “
Pre tých, ktorí nepoznajú rozdiel medzi pojmami: plodné obdobie a ovulácia, stane sa to v tele po každej menštruácii; sčasti alebo ak nemáte menštruáciu, stále sa vyskytujú. Pozri tiež obrázok nižšie, pre tých, ktorí ešte nechápu rozdiel medzi menštruáciou, plodnosťou a ovuláciou.
Ako posilniť telo v tomto období?
Vďaka tomuto mesačnému krvácaniu ženy strácajú veľké množstvo minerálov a čistú krv, nie špinavú, ako nás naučili. Preto v tomto období veľmi pomáha pri bolestiach, ak užívate chelátované minerály vrátane Quintonovej plazmy, ktoré posilňujú organizmus a obnovujú stratené zásoby. Okrem toho konzumuje veľké množstvo rias a klíčkov bohatých na chlorofyl, chelátované minerály a ľahko asimilované bielkoviny.
Počas tohto obdobia sa bude vyhýbať prísadám z nižšie uvedeného zoznamu:
- Cukor
- Lepok a všetky pekárske výrobky
- sója
- Mliečne výrobky a vajcia, ktoré ovplyvňujú hormóny, dokonca aj „krajiny“
- Živočíšne produkty
- Balené výrobky
Moje skúsenosti
V minulosti som počula ženy, ktoré nemali menštruáciu (patrili k rôznym kmeňom na svete), ale ktoré mali stravu založenú na 90% na surovej strave alebo na surových vegánkach, ktoré tiež nemali vôbec žiadnu menštruáciu a v ranom veku mali zdravé deti. pokročilejšie, bez prejavov symptómov spojených s menopauzou, ktoré sa vyskytujú zhruba v rovnakej diskusii. Ja osobne som pred plánovaním potomka, niekedy v roku 2012, nemala dlhé roky menštruáciu a naše dievčatko bolo počaté takto, bez menštruácie, ako som písala v knihe Denník tehotenstva, tipy na nebojácny pôrod a pre zdravé dieťa. Každý mesiac som cítila, kedy by mala do tela prísť menštruácia, takže mierne rozrušenie, ale bez akýchkoľvek konkrétnych príznakov. Keď sa to malo skončiť, cítil som to rovnako. Týmto spôsobom som vedel, ako vypočítať plodné obdobie a ako počítať tie dni. Po rade niekoľkých slávnych lekárov som vedela, že na 3. a 4. deň ovulácie boli počaté malé dievčatká, a tak sa nám dievčatko ľahko podarilo mať, pretože to sme chceli. Otehotnela som veľmi ľahko, napravila sa, kedy sme chceli a keď bolo moje telo pripravené.
Čo sa to so mnou deje teraz? Ak som pod napätím, ak stratím noci v práci, obklopím sa elektromagnetickým znečistením (Wifi, veľa telefonických rozhovorov a prepracovaný počítač), ale aj keď zvýšim percento vareného jedla, ktoré sa spracuje dokonca ľahko (para, pomalý sporák) alebo pečené), menštruácia sa opakuje znova, v malom množstve, na niekoľko dní, ale existuje. Nemám žiadne konkrétne príznaky a bolesti, ako som bol do 24 rokov, teda strašná bolesť, ktorá mi nedovolila fungovať, často ma dokonca mobilizovala v posteli a stavy apatie a nervozity, ako sa to stáva u mnohých Dámske.
Po prečítaní kníh z TEJTO POSTY, v ktorých nájdete viac informácií o tejto téme, a mnoho ďalších zdrojov týkajúcich sa tejto témy (knihy, štúdie, medzinárodní lekári, ktorí diskutovali na rôznych konferenciách o tejto téme), mnoho čitateľov stránky ale aj z facebookových skupín sa po rokoch zdravého stravovania a veľmi vyváženého životného štýlu zbavili strašných mesačných bolestí, nakoniec mali len 2 - 3 dni menštruácie a v mnohých prípadoch sa dokonca zbavili menštruácia, plodnosť počas tohto obdobia a schopnosť počatia detí, a to aj tých, ktorým nikdy nebola poskytnutá šanca mať deti a ktoré sa o to pokúšali už predtým, asi nad 15 rokov.
Toto rozhodnutie nemôže urobiť každý
Aj keď to znie pekne a ideálne mať iba pár dní alebo sa zbaviť menštruácie, nie je to také jednoduché, pretože ide o veľké rozhodnutie a každodennú disciplínu, ktorú mnoho ľudí neznesie a radšej sa drží prísnych. zubami ich chaotického životného štýlu, ktorý zbožňuje. Zverejnil som článok, v ktorom vám poviem o niektorých rastlinách z ajurvédskej medicíny, ktoré vám môžu pomôcť. V budúcnosti bude ďalší článok o štítnej žľaze a hormonálnej rovnováhe, pretože všetko ide ruka v ruke.
Bibliografia (o štúdiách sa zmieňujú aj uvedené knihy)
1) Pozícia Americkej dietetickej asociácie, Virginia K. Messina, MPH, RD a Kenneth I. Burke, PhD, RD
7) Kushi, Michio a Alex Jack, „Diéta na prevenciu rakoviny: Výživový plán na úľavu a prevenciu chorôb“, 1989.
8) Robbins, John - 1987 Diéta pre novú Ameriku.
9) Davis, Adelle - 1970 Let’s Eat Right to Keep Fit (o vzťahu medzi „veľmi bohatou stravou“ a zdravím)
10) Alexander, Joe - do očí bijúca propaganda surového jedla!
11) Diamond, Harvey a Marilyn Diamond - 1985 Fit for Life.
12) Diamond, Harvey a Marilyn Diamond - 1987 Living Health.
13) Honiball, Essie, s T.C. Fry - Žijem na ovocí.
14) Kenton, Leslie a Susannah Kenton - surová energia.
15) Kulvinskas, Viktoras - prežitie roku 1975 do 21. storočia.
16) Kulvinskas, Viktoras - Život v 21. storočí.
17) Santillo, Humbart - 1987 Potravinové enzýmy: chýbajúci odkaz na žiarivé zdravie
18) Kenton, Leslie - 1995 Passage to Power: Natural Menopause Revolution
19) Harris, Wendy a Nadine Forrest MacDonald - je menštruácia nevyhnutná? (Dotlačené v The Fruitarian Network News, č. 16, 17, 18 (1992); spätné čísla dostupné v The Fruitarian Network).
20) Horne, Ross - 1996 Cancerproof Your Body.
21) Horne, Ross - 1992 Zdravie a prežitie v 21. storočí.
22) Horne, Ross - 1983 Nová revolúcia v zdraví.