Tri dôvody, prečo by pivo nemalo chýbať v jedálničku žien Ziarul National

Vyvážený životný štýl a starostlivo zvolená strava, ktorá by mala zahŕňať miernu konzumáciu piva, môžu predstavovať tri súradnice ideálneho životného štýlu venovaného ženám, hovorí Corina Zugravu, predsedníčka Centra pre štúdie o pive, zdraví a výžive.

„S úlohou pri udržiavaní zdravia kostného systému je kremík dôležitým pešiakom v prevencii osteoporózy. Pivo obsahuje tento prvok, ktorý môže zabezpečiť nezastupiteľné miesto vo vyváženej strave pre ženy, “hovorí pani Zugravu. Výhody piva:

Zabraňuje osteoporóze

Ženy v menopauze, ktoré pijú jeden alebo dva poháre piva denne, môžu mať silnejšie kosti. Podľa medzinárodných štúdií mali ženy, ktoré pili mierne množstvo piva, kostnú denzitu chrbtice a bokov o 5 - 8% vyššiu ako u tých, ktoré pivo nepili vôbec.

Na postavu to nemá vplyv

Mierna konzumácia piva nemá vplyv na obvod brucha, pomer pásu/bokov ani na index telesnej hmotnosti. Pivo obsahuje sodík, sacharidy, bielkoviny a dokonca aj vitamíny B2 a B6 a 350 ml piva obsahuje 150 kalórií, 13 g sacharidov, 1,5 g bielkovín, 0 g tuku a 5% alkoholu.

Zdroj antioxidantov

Pivo obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré môžu pozitívne ovplyvňovať zdravie tela. Zdrojom majú slad (jačmeň), ako aj chmeľ, z ktorého sa pivo vyrába. Chmeľ obsahuje flavonoidy, antioxidanty ešte silnejšie ako tie, ktoré obsahujú zelený čaj alebo sója.

---