Tri prírodné preháňadlá, ktoré vás zbavia zápchy a výrazne zlepšia vaše trávenie

Všetci sme prešli nepríjemnými fyzickými stavmi, s pomalým trávením, nadúvaním alebo zápchou; a aj keď sa zdajú všetky malicherné, môžu ovplyvniť našu kvalitu života. Preto, ak si všimneme, že naše črevá trochu zleniveli, bolo by dobré konať. Príroda nám našťastie poskytla užitočné prostriedky na riešenie akýchkoľvek zdravotných problémov, ktoré môžeme mať, takže sa musíme najskôr obrátiť aj na ňu, ak chceme bojovať proti nepríjemnostiam, o ktorých sme hovorili. Dr Oz tvrdí, že existujú 3 zázračné riešenia na reguláciu črevného prechodu:

jablčného octu. O tomto jedle sa toho popísalo už veľa, existujú názory a klady aj zápory. Vedci tvrdia, že má schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi, ale keď sa vráti k vyššie uvedeným problémom, obsahuje pektín - rozpustnú vlákninu, ktorá stimuluje činnosť čreva a pomáha množiť dobré baktérie.
Chia semená. Veľa som písal o výhodách týchto semien tu, ale dnes sa zameriame na ich úlohu v boji proti zápche. Chia semienka sú bohaté na vlákninu a dajú sa ľahko pridať do každého jedla: pudingy, šaláty, nejaké omáčky, smoothies atď.
Čaj z ibišteka. Kyseliny nachádzajúce sa v tomto druhu čaju (ktorý si môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou/lekárňach) sú mimoriadne účinné pri pôsobení na črevá. Ak vypijete šálku večer, pred spaním, bude tento čaj pôsobiť cez noc, takže na druhý deň sa zbavíte nepríjemnej zápchy.

Musíme tiež spomenúť, že bonus, ktorý získate, ak budete jesť jedlá uvedené vyššie, je tiež ... chudnutie. Dobrý prechod črevou veľmi pomáha pri chudnutí.