Tri zdravé, vynikajúce polievky, ktoré pomáhajú spaľovať tuky
Ako píše exquis.ro, zdravá zmes zeleniny, vody, korenia a bylín vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy, uľahčiť trávenie a vylúčiť toxíny.
Pojem „chudnutie polievky“ poznáte skôr, ale množstvo receptov vám zabránilo vo výbere. Ďalej uvádzame tri recepty, ktoré vám prídu na pomoc, pomôžu telu ľahšie a rýchlejšie vylúčiť nahromadené toxíny a sú ideálne pre diétu. Počas takejto diéty sa tiež odporúča konzumácia vody, ktorá pomáha eliminovať existujúce prebytky.
Brokolicová krémová polievka
Tento prípravok je na vrchole polievok, ktoré pomáhajú zhodiť nadbytočné kilogramy. Pripravíte ho takto:
dva a pol hrnčeka brokolice
tri stonky nasekaného zeleru
šálka kelu alebo špenátu
dve šálky zeleninovej polievky
pol lyžičky soli
šťava z polovice citróna
dve polievkové lyžice kokosového oleja.
V hrnci si rozpustíme olej, potom pridáme brokolicu, zeler, cibuľu a mrkvu. Za stáleho miešania necháme päť minút stuhnúť. Potom pridáme polievku a zvyšok surovín. Varte, kým nie je všetka zelenina mäkká, premiešajte a polievka je hladká a hustá. Vložte do mixéra, kým nebude mať textúru krému a nebude pripravený na podávanie.
Zázvorová a mrkvová polievka
Zmes mrkvy, zázvoru a cesnaku je všetko, čo vaše telo potrebuje, aby si udržalo svoju váhu v medziach, ktoré chcete. Mrkva má niekoľko výhod pre oči, pokožku a upokojenie. Cesnak, považovaný za prírodné antibiotikum, zabráni chorobám a zázvor vám pomôže vytvarovať postavu, pretože podporuje spaľovanie a topenie tukového tkaniva. Potrebuješ:
šesť šálok zeleninovej polievky alebo vody
tri polievkové lyžice čerstvo nastrúhaného zázvoru
šálka kokosového mlieka
dve polievkové lyžice kokosového oleja
morská soľ a korenie podľa chuti.
Mrkvu privedieme do varu, nakrájame na kolieska, spolu s cesnakom a polievkou alebo vodou. Keď začne vrieť, odstavíme ju na miernom ohni a necháme prejsť varom, kým nebude cibuľa uvarená na kokosovom oleji. Polievku zmiešame s cibuľou a rozmixujeme v mixéri. Potom podľa chuti pridajte kokosové mlieko a korenie. Takto získate zdravé, rýchle, plné a chutné jedlo.
Cícerová polievka
Cícer je strukovina so skutočnými terapeutickými vlastnosťami, bohatá na lipidy, škroby, cukry, minerálne soli, ale aj vitamíny, najmä C a D. Uznáva sa, že je z výživového hľadiska kompletný a že veľmi pomáha, najmä ľuďom, ktorí Každý deň sa snažím. Okrem toho je to mimoriadne antiseptikum, pomáha eliminovať prebytočnú kyselinu močovú, ale aj zobáky.
Cícer namočte z večera do rána, potom prevarte. 100 gramov cíceru a 150 gramov jačmeňa uvarte v litri vody. Po uvarení podľa chuti dosolíme, okoreníme, premiešame a pre dochutenie pridáme nasekanú petržlenovú vňať. Konzumuje sa po celý deň. Liečba cícerom by nemala presiahnuť tri dni. Po tomto období sa môže konzumovať pri jednom jedle denne, aby bol telu dodaný úžasný výživový príjem.