Triedy odstreďovania pomohli tomuto mužovi schudnúť 60 kilogramov a jeho otcovi bod
Jason Priest si nikdy nemyslel, že bude mať nadváhu. Ako dieťa športoval naraz a na konci strednej školy mal dokonca nejaké atletické štipendiá. Vďaka niekoľkým zraneniam a vyhoreniu odišiel Priest od všetkej svojej atletickej slávy. Pomaly, ale isto, bez tých pravidelných tréningov, sa váha plazila ďalej, až kým nedosiahol 230 libier - v čase, keď dosiahol 30 rokov. Jeho váha by naďalej pribúdala, keby Priest nešiel do jednej triedy točenia, ktorá mu navždy zmenila život.
Po ukončení športu sa Priestovmu životu mierne zmenšil. "Vyrastal som v jednom rodičovi a mal som trochu drogovú históriu." Mám svoju 1.
Za dva roky dokončil Priest svoj registrovaný ošetrovateľský program a išiel do práce. Zároveň sa však začali objavovať niektoré nezdravé návyky, ako je konzumácia nezdravého jedla a vedenie sedavého života.
„Prvých šesť rokov som pracoval po operácii pacientov na jednotke intenzívnej starostlivosti.“ vysvetlil. "Videl som veľa vecí, ktoré väčšina ľudí nikdy nechce vidieť." Bol som naozaj vystrašený z toho svinstva, ale to nestačilo na to, aby som v tom čase skutočne bral vážne svoje zdravie. „
V nemocnici sa stala minimálne jedna dobrá vec: Priest sa stretol so svojou súčasnou manželkou. Pár sa presťahoval do malého mesta, aby navštevoval lekárenskú školu. Kým bol šťastný pre svoju manželku, cítil sa viac izolovaný ako kedykoľvek predtým a pribral viac ako kedykoľvek predtým, až dosiahol maximálnu váhu 230 libier.
"Bol som ten chlap s prístupom," budem jesť ako kecy, urobím s výživou všetko, čo chcem. Cez víkend si dám pivo. „A všetko som to ospravedlňoval dvoma alebo troma jogami týždenne,“ vysvetlil.
V tom čase mal Priest iba 30 rokov. Ale jeho lekári ho už varovali pred hmotnosťou, krvným tlakom, cholesterolom, triglyceridmi a podobne. Priest vedel, že musí niečo urobiť, ale nevedel čo. Až jedného dňa išiel na hodinu spinningu do svojej telocvične.
„Závisel som od hodín spinningu,“ povedal so smiechom nad jeho rutinou navštevovať hodiny štyrikrát alebo päťkrát týždenne. "Dalo mi to odtok a vzal som to, bežal som s tým."
V rovnakom čase zmenil Priest stravovacie návyky. Prestal piť ovocný džús a nahradil ho vodou. Zastavil sa neskoro večer a každý deň jedol zmrzlinu. Namiesto toho sa zameral na zvýšenie príjmu bielkovín pomocou chudých bielkovín a teraz konzumuje čerstvé ovocie a zeleninu tak často, ako je to možné. Čiastočne vďaka týmto zmenám Priest stratil 60 libier, aby dosiahol svoju cieľovú váhu 170.
Aj napriek tomu, že má stále obrovské množstvo lásky pre kurzy točenia, ktoré ho tam dostali, odvtedy sa posunul ďalej a teraz si ho robí štvordňový split na váhovú rutinu a dva dni stacionárneho kardiovaskulárneho cvičenia, aby bolo jeho srdce zdravé.
„Tento rok budem mať 40 rokov a som v najlepšej forme svojho života,“ hovorí. "Teraz som v lepšej kondícii, ako som bol, keď som hral stredoškolský futbal, čo sa týka mojej postavy." Som veľmi hrdý na svoj vek, pretože to nie je také bežné. „
Priest bol novým spôsobom života tak inšpirovaný, že sa rozhodol zmeniť svoju kariéru tiež. Po návrate s rodinou do Texasu sa stal kňazom osobný tréner a odborníka na výživu vo fitnes, aby mohol pomáhať ďalším ľuďom ako je on.
„Môžem pomôcť zaneprázdneným otcom a pracujúcim odborníkom predefinovať ich vlastné„ otcovské telo “, byť v dobrej kondícii a opäť sa cítiť dobre a držať krok so svojimi deťmi.“
19659003] Kňaz nechce, aby to ľudia - alebo jeho zákazníci - krútili. Stále si pochutnáva na chutnom podvádzanom jedle a nemá z toho zlý pocit.
„Uverejňujem veľa obrázkov hamburgerov a tacos na sociálnych sieťach a veci, ktoré mám skutočne rád, pretože si naozaj myslím, že väčšina ľudí nemôže mať udržateľný denný stravovací plán od osobného trénera a žiť tento život, “hovorí. „Musíte len rozvinúť myslenie, ktoré vám dáva disciplínu a štruktúru vo vašom živote, aby ste to videli ako výnimku z normy.“
„Nie každý má rád cvičenie,“ hovorí. "Začiatok je najťažšia časť." Ale akonáhle to urobíte, získate výhody. Ide o nakupovanie v tomto procese. Musíte sa pustiť do boja a prijať výzvu. Nechcete sa o päť rokov obzrieť späť a povedať: „Kiežby som mal.“