Triglyceridy - Edumedical - Edumedical

Definícia triglyceridov

Triglyceridy sú lipidy alebo tuky, ktoré sa pohybujú v krvi a môžu sa ukladať v telesných tkanivách. Jedná sa o dôležitý zdroj energie pre ľudské telo.

Triglyceridy sú najbežnejšou formou telesného tuku. Sú hlavnou zložkou rastlinných olejov a živočíšnych tukov.

Opatrne! Lekári tvrdia, že vyššia hodnota 150 miligramov na deciliter (mg/dl) považuje sa za vysokú a predstavuje riziko pre kardiovaskulárne ochorenia, ale aj pre cievnu mozgovú príhodu. Veľmi vysoké hodnoty - tj ryby 500 mg/dl môže viesť k pankreatitíde, ktorá sa považuje za lekársku pohotovosť.

Ako sa zvyšujú triglyceridy

Ak má človek zvyk konzumovať denné alebo pravidelne kalorické jedlá a preháňať ich, vytvorí sa ľudské telo triglyceridy ktoré bude ukladať v tukových bunkách. Následne hormóny uvoľňujú triglyceridy, aby vytvorili energiu. Potraviny s vysokým obsahom tuku v zásade zvyšujú hladinu triglyceridov a spotreba sladkostí a cukru má ešte silnejší negatívny vplyv, takže budú obsahovať vysoké sérové triglyceridy. Ako a konzumácia alkoholu zvyšuje hodnotu triglyceridov.

Aby ste zostali zdraví a nemali kardiovaskulárne problémy, musíte si merať nielen krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi, ale aj hladinu triglyceridov v krvi.

Normálne, nízke alebo vysoké hodnoty triglyceridov

Normálne úrovne triglyceridy v krvi sú nižšie ako 150 mg na deciliter (mg/dl).
Limitné úrovne sú medzi 150 - 200 mg/dl.
Vysoká úroveň triglyceridov (viac ako 200 mg/dl.)
the triglyceridy veľmi vysoký (viac ako 500 mg/dl.)

Opatrne! Zvýšené hladiny triglyceridov v sére sú spojené so zvýšeným rizikom aterosklerózy, a teda ischemickej choroby srdca a mozgovej príhody. A veľmi vysoká hladina môže spôsobiť pankreatitídu .

Čo znamená nízka hladina triglyceridov v krvi

Krvný test, ktorý ukazuje nízky obsah triglyceridov v sére alebo nízky obsah triglyceridov, nemusí nutne znamenať zdravotný problém. Ak má však človek málo triglyceridov v sére, môže to byť príznakom nasledujúcich zdravotných problémov, ako sú: podvýživa, malabsorpcia, hypertyreóza, obštrukčná choroba pľúc.

Preto je nevyhnutné, aby ste po vykonaní výsledku krvných testov a nanešťastie s nízkym obsahom triglyceridov vyhľadali lekára., história. Váš lekár môže odporučiť ďalšie lekárske vyšetrenia, aby zistili, čo je zlé a aké ochorenie sa môže skrývať za týmito testami.

Jednoduchý krvný test vám môže ukázať, aké sú vaše vysoké alebo nízke hladiny triglyceridov. Lekár zvyčajne skontroluje hladinu triglyceridov, keď je hotový celkový cholesterol. Pacient by nemal piť vodu ani jesť najmenej 8 - 12 hodín pred odberom krvi. Pri konzumácii sa môžu sérové triglyceridy meniť.

Riziká zvýšenia triglyceridov

Zvýšené hladiny triglyceridov sú rizikovým faktorom pre aterosklerózu, srdcový infarkt, mozgovú príhodu a ochorenie periférnych tepien. Zvýšená hladina triglyceridov môže tiež spôsobiť tukové ochorenie pečene a pankreatitídu.

Určité choroby a stavy môžu zvyšovať hladinu triglyceridov v krvi. Analýza, ktorej výsledok znamená zvýšené hladiny triglyceridov, môže skryť nasledujúce choroby:

Cukrovka, ktorá nie je správne liečená a monitorovaná,
Ochorenie obličiek,
Cirhóza pečene alebo iné stavy pečene,
hypotyreóza,
Podávanie liekov, ako sú betablokátory, diuretiká, antikoncepčné pilulky, nadbytok porgesterónu a estrogénu, niektoré lieky na HIV atď.

A nadmerná alebo pravidelná konzumácia alkoholu môže zvýšiť hladinu triglyceridov v krvi a spôsobiť, že pečeň produkuje viac mastných kyselín. Najmä pravidelná alebo nadmerná konzumácia alkoholu vedie k výskytu vysokých hladín sérových triglyceridov v krvi.

Ako znížiť hladinu triglyceridov

Je nevyhnutné znížiť hladinu triglyceridov v sére, pretože nízka hladina zníži riziko srdcového infarktu, mozgovej príhody a ochorenia periférnych tepien.

Musíte teda udržiavať zdravý životný štýl, prestať fajčiť, cvičiť, chudnúť. Existujú však aj ľudia, ktorí potrebujú lieky na zníženie triglyceridov v krvi.

Vysoké triglyceridy? Tu je to, čo musíte urobiť, aby ste znížili hladinu triglyceridov

zmenšiť konzumácia sladkostí a implicitne cukru. Jednoduché sacharidy, ako je cukor alebo biela múka a fruktózové jedlá, môžu zvyšovať hladinu triglyceridov v sére.
Vyhnúť sa spotreba nasýtených a trans-tukov. Nejedzte vyprážané jedlá, masť, maslo, plnotučné mlieko, zmrzlinu, pekárske výrobky, mäso, syry.
Mali by ste sa snažiť čo najviac vymeniť trans-tuky s nasýtenými a polynenasýtenými tukmi. Najdoporučovanejším zdrojom mononenasýtených tukov sú: olivový olej, ryby, orechy.
obmedzený koľko alkoholu môžete vypiť. Alkohol má vysoký obsah kalórií a cukru a má obzvlášť silný účinok na triglyceridy.
Beriedoplnkov na základe rybieho oleja. Obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať triglyceridy.

Hlavná príčina vysokých triglyceridov

Vo väčšine prípadov vedie chaotická nevyvážená strava pozostávajúca z spracovaných potravín bohatých na tuky, ale aj nadmerná konzumácia alkoholických nápojov alebo sýtených džúsov k zvýšeniu hladiny triglyceridov.

Lekári to tvrdia hypertriglyceridémia je spojená s obezitou, cukrovkou, chronickým zlyhaním obličiek, hypotyreózou, ale aj s podávaním liekov buď betablokátorov, diuretík alebo dokonca niektorých antikoncepčných tabliet, ktoré obsahujú veľa estrogénu.

Triglyceridy v tehotenstve

Existujú situácie, kedy dochádza k zvýšeniu triglyceridov a v tehotenstve, ale sú len chvíľkové, nepretrvávajú. Odborníci konkrétne tvrdia, že je normálne, že sa hladina triglyceridov a cholesterolu v sére začne zvyšovať vo štvrtom mesiaci tehotenstva a na konci deviateho mesiaca tehotenstva dosiahne maximálnu hodnotu.

Konkrétne na konci tretieho trimestra tehotenstva je nárast o 25%, až 50%, sérových hladín cholesterolu a zvýšenie s 150% sérových triglyceridov. Ale sú výsledkom metabolických zmien počas tehotenstva.

Lieky na liečbu triglyceridmi

Ako bolo uvedené vyššie, normálna hladina triglyceridov v sére by mala byť nižšia 150 mg/dl. Akákoľvek hodnota nad túto hranicu je z lekárskeho hľadiska definovaná ako hypertriglyceridémia. Ak ste v tejto situácii, váš rodinný lekár najskôr odporučí vyváženú stravu.

Triglyceridy zvyšujú povolené jedlá

zeleninu pretože sú bohaté na základné živiny a chránia srdce. Okrem toho majú veľa bielkovín a sú zdravým zdrojom sacharidov.
Máte tiež povolené ryby ryby tuk, pretože má vlastnosť chrániť srdce a má vysoký obsah Omega 3 mastných kyselín, ktoré znižujú hladinu triglyceridov v sére. Konzumujte s istotou: makrela, losos, tuniak, sardinky, treska, sleď.
Môžete jesť aj vy ovos, toto sa považuje za vynikajúce jedlo, keď chcete znížiť hladinu zvýšených triglyceridov. Vysvetlenie je také, že ovos je zložený z rozpustných vlákien, ktoré bránia hromadeniu tuku, ale má tiež nízky glykemický index.
JEDÁLNE ORECHY, MANDEL pretože sú bohaté na Omega 3 mastné kyseliny, ktoré chránia zdravie srdca.
cesnak je ideálne jedlo, ak máte vysoké triglyceridy. Cesnak je prírodné antibiotikum, stimuluje vylučovanie toxínov z pečene, pomáha regulovať hladinu tukov v krvi.

Neskôr vám lekár odporučí športovať, najmenej 30 minút denne, ideálne jednu hodinu. Neradi chodíte do posilňovne? Nič jednoduchšie, kráčajte, ale musíte urobiť 10 000 krokov, aby bolo všetko dobré.

Budete opakovať krvné testy, a ak dostanete vo výsledkoch vysoké hladiny triglyceridov v sére, tj. Ak ich hodnota neklesne pod 150 mg/dl, lekár urobí farmaceutická liečba. Väčšinou obsahuje statíny, ale keďže každý pacient je jedinečný, lekár zohľadní aj ďalšie vedľajšie účinky, ktoré pacient má. Liečba drogami je bohužiaľ liečba, ktorá trvá niekoľko mesiacov.

Triglyceridy pestované u detí

U detí sa hypertriglyceridémia vyskytuje, keď sú sérové triglyceridy vyššie ako 100 mg/dl v prvých desiatich rokoch života a vyššie ako 130 mg/dl po 10 rokoch veku dieťaťa. Príčiny hypertriglyceridémie u detí úzko súvisia s jedlo. Preto je vhodné, aby sa dieťa stravovalo čo najzdravšie, bez typových jedál rýchle občerstvenie, bez veľa sladkosti, tuky, kyslá šťava. Tiež, sedavý, - sedieť hodiny pred počítačom a - nedostatok športu v živote dieťaťa existujú ďalšie príčiny, ktoré vedú k výskytu zvýšených triglyceridov u dieťaťa. V neposlednom rade je obezita tiež dôležitou príčinou, rovnako ako genetické dedičstvo.

Ak chcete zostať čo najzdravší, lekári tvrdia, že aspoň raz ročne by vám mali urobiť krvné testy, zistiť, ako ste na tom s hladinou cukru v krvi, brať hemoglobín, merať si cholesterol, triglyceridy. Okrem toho je vhodné každý rok podstúpiť brušný ultrazvuk, aby ste zistili, aký je váš pankreas, brucho.

Zvýšené triglyceridy v sére? Je povinné zmeniť svoj životný štýl, mať zdravú stravu s nízkym obsahom tuku, bohatým na zeleninu a ovocie, pravidelnú fyzickú námahu.