Triky na chudnutie 6 šikovných trikov na chudnutie - obrázky - FIT FOR FUN

obrázky

Super ľahké, sýte a chutné: vyskúšajte vajíčko uvarené natvrdo poliate čili omáčkou. Vajce dodáva dôležité živiny a dodáva vám pocit sýtosti, omáčka stimuluje metabolizmus a pomáha spaľovať kalórie.

S melónom si ho môžete bez obáv kúpiť, 100 gramov má iba 30 kalórií. Vysoký obsah vody vám navyše pomôže cítiť sa dlhšie dlhšie sýty. Balzamikový ocot na jednej strane poskytuje zaujímavý chuťový zvrat, na druhej strane pomáha aktivovať enzým pepsín. To stimuluje trávenie.

Toto občerstvenie je vynikajúce a je skvelým spôsobom, ako urobiť dojem na hostí. Paprikový prášok dáva cuketám dobrú chuť a naštartuje metabolizmus. Okrem toho sa o zázračnej zbrani hovorí, že výborne potláča chuť do jedla. Cuketu nakrájajte na tenké plátky a v miske ich premiešajte s lyžicou olivového oleja, morskou soľou a korením. Teraz ho posypeme trochou papriky a dáme piecť do rúry na 225 stupňov na 25 až 30 minút.

Takmer rovnako dobrý ako melón, 100 gramov ananásu má iba 50 kalórií. A aj keď sa musíte rozlúčiť s mýtom, že ananás môže odbúravať tuky - to nedokáže žiadna potravina - je mimoriadne zdravý vďaka množstvu vitamínov (vrátane A, E, B1 a C) a minerálov. Skvelé občerstvenie, takže! Ak napriek tomu chcete urobiť niečo pre svoje trávenie, posypte si kúsky ananásu šťavou z limetkového řízku a trochou morskej soli.

Je skvelé, keď ste na poludnie hladní! Avokádo rozpolte a o niečo zväčšite otvor v jadre. Vklepnite tam vajíčko a vložte doň morskú soľ a korenie. Dávajte pozor, aby vajíčko nebolo príliš veľké, ak pretečie, stane sa z neho dosť lepkavý problém. Teraz to celé vložte do rúry - na 200 stupňov. Robí sa to, keď je vajíčko pevné, ako si prajete.

Tvaroh je skvelé občerstvenie - zasýti vás, dodá dostatok bielkovín a je nízkokalorický. Obsah tuku nie je skutočne nízky, preto by ste ho nemali jesť v šálkach, ale ako pomocník proti malému hladu ho nikto tak rýchlo neoklame. Fantázii sa medze nekladú - vyskúšajte tvaroh, niekedy slaný a niekedy sladký. Variantom by bolo obohatenie syra o nasekanú hrušku a škoricu. Kombinácia zaisťuje vyváženú hladinu cukru v krvi - zabráni sa chute na jedlo. Ak máte náladu na niečo výdatné, môžete si zmiešať tvaroh s na kocky nakrájanou šunkou, soľou, korením a pažítkou a naplniť ho do vyprážaných šampiňónov - vynikajúce!