Triphala - vedomosti o pôvode a použití rastliny

Ajurvédska medicína je čoraz populárnejšia. Používa alternatívne spôsoby liečby. Dôležitú úlohu tu často zohrávajú aj takzvané superpotraviny. Nie príliš známym prírodným liekom s kontroverzným účinkom je prášok Triphala, o ktorom sa hovorí, že má napriek tomu intenzívnu liečivú silu. Vedecké dôkazy sú tu tiež zriedkavé - rovnako ako pri doplnkoch výživy. Môžete sa spoľahnúť iba na múdrosť a skúsenosti s liečením liečiteľov a naturopatov. Lieky také látky určite nemôžu nahradiť. Tu by sa však malo objasniť, čo to Triphala vlastne je a aké účinky majú výrobcovia na propagáciu produktu. Oblasti použitia, ktoré sú často popisované, sú určite tiež zaujímavé - a to aj s zmienkou o niektorých štúdiách.

použití

Väčšina informácií o týchto oblastiach použitia pochádza od samotných výrobcov. Môže sa stať, že rôzni výrobcovia ponúkajú inú zmes, ktorá stále obsahuje rôzne bylinky. Názov prostriedku poukazuje na tri plody, ktoré obsahuje, ktoré pochádzajú hlavne z Ázie a o ktorých sa hovorí, že majú liečivý - ba dokonca omladzujúci účinok - nielen v Indii. Rovnako ako pri bylinných prípravkoch, aj pri doplnkoch výživy, ide nepochybne o málo preskúmané lieky a látky. Spôsob činnosti môže byť založený iba na skúsenostiach a informáciách od alternatívnych odborníkov. Indície môžu poskytnúť aj štúdie. Nie sú tu však žiadne klinicky uznávané dôkazy, a preto tu nie sú výslovne povolené konkrétne prísľuby týkajúce sa zdravia.

Čo to vlastne Triphala je?

Triphala nie je rastlina sama o sebe, ale skôr zmes rôznych zložiek. V zásade sľubná bylinná zmes, ktorá sa používa v indickej medicíne - tiež známa ako ajurvéda. Mnoho bylinných „liekov“ dostupných na celom svete a tiež v Nemecku pochádza z Indie alebo pochádza z tradičného indického liečiteľského umenia. Tam sa bylinná zmes používa najmä na uľahčenie vylučovania črevných ťažkostí.

Viera: Zmes by mala telu dodať výživné látky a podľa výrobcu „BioFeel“ ho očistiť, napríklad podľa ajurvédskeho liečenia. Bude tiež v tradičnom vyučovaní ako „premena“ použité. Popísaný spôsob pôsobenia extraktov Triphala však nebol dostatočne skúmaný a klinicky skúmaný nepoužité. Konkrétne obsahuje sušené indické ovocie, ako sú Bibhitaki, Amla (tiež známe ako indický egreš) a Haritak. Niekedy sa spracovávajú aj iné koreniny. Všeobecne však ide o kombináciu troch plodov myrobalánu. Časopis „Zauberfuchs“ popisuje, že ovocie v tibetských kúrach sa dá údajne použiť ako detoxikácia. Detoxikačné a detoxikačné kúry sú zvyčajne jedným z nich kontroverzné na čom záleží. Tieto informácie o liekoch a liekoch preto nie sú zákonom povolené a preukázané - V tejto chvíli by sme preto mali poskytnúť informácie aj o tak rozšírených názoroch.

Indické umenie liečenia ajurvédy sa tiež prekladá ako „Múdrosť života “. V tejto krajine preto vyučovanie našlo malý vplyv na školskú medicínu. Toto sa však osobitne cení pri naturopatii. K dispozícii je široká škála prípravkov. Od kúpeľa po korenie a rastlinné extrakty. Tradičná čínska medicína je viac-menej konkurenciou. Aj keď sa tieto dve liečiteľské umenia prekrývajú, existuje aj veľa rozdielov. Obhajcovia ajurvédskej medicíny sú často dokonca striktne proti použitiu klasických liekov, aby zabránili „silným vedľajším účinkom v dôsledku podvýživy“ - podľa Rao Ramana, známeho indického lekára.

Pôvod a výroba

Ako už bolo opísané, Triphala pochádza z indického liečiteľského umenia a v krajine ho využívajú najmä lekári, ktorí sa vyznajú v ajurvédskom liečení. Výrobcovia väčšinou prisahajú, že obsiahnuté zložky - plody myrobalánu a často aj ruža ružová (Rosa centifolia) - sa vyrábajú bez znečistenia životného prostredia a v organickej kvalite. Za dodržiavanie týchto noriem je zodpovedný výrobca a je to tiež dôležitý kvalitatívny znak. Napríklad podľa oficiálneho distribútora ajurvédy sa hovorí, že Rosa centifolia je „Vata a Pitta“ vyvažovanie Zák. Podľa autentickej ajurvédskej tradície by sa ovocie malo sušiť a spracovávať na prášok. Bylinná zmes sa nepredáva iba v Nemecku, ale na celom svete ako prírodný liek. Je dôležité, aby si výrobca pri výrobe udržiaval odstup aj od pesticídov. Tu je výhodou aj najvyššia možná čistota produktu.

Zloženie Triphala

Tu je dôležité venovať pozornosť informáciám výrobcu - aj čo sa týka pomeru rôznych prísad. Názov znamená „Tri ovocie“, a preto sa dá predpokladať, že sú spracované najmä nasledujúce tri plody. V zmesi sa preto zvyčajne nachádzajú tieto zložky:

  • Amalaki/Grosella hindu (Emblica officinalis)
  • Haritaki (Chebulic Mirobalan)
  • Vibhitaki (Bellirica Mirobalan)

Je Triphala zdravá?

Najskôr by sme chceli ísť do troch zložiek. Tu popísané vlastnosti pochádzajú z ajurvédskej teórie liečenia. Vedecky spoľahlivé informácie preto nemožno nájsť tu. Uskutočnili sa však rozsiahle výskumy a štúdie. Niektoré z nich sú prepojené na konci tohto informačného článku. Amalaki V ajurvéde sa ovocie považuje za najsilnejšiu rasayanu. Indický egreš sa tiež často nazýva omladzovač a štúdie naznačujú, že môže mať priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu.

The Haritaki je tiež jednou z najdôležitejších ajurvédskych liečivých rastlín. V tradičnej medicíne je účinok opísaný ako stimulácia hladu a podpora trávenia. V mysli a zmyslových orgánoch by sa malo objaviť zmenené vnímanie. Existuje veľa rôznych mien a synoným pre túto rastlinu. Pozitívne účinky na srdce, mozog a protizápalové vlastnosti sú tiež v mnohých zastúpeniach pripisované liečivej rastline.

Bibhitaki tvorí tretiu časť kola - na dokončenie zmesi Triphala. Hovorí sa, že Bibhitaki má širokú škálu liečivých síl vo vzťahu k svalom a ľudskému tukovému tkanivu. Ajurvédske liečenie tiež ponecháva otvorenú otázku: „Má látka vôbec účinok na čistenie krvi?“ Mnoho pozitívnych účinkov Triphala na zdravie možno odvodiť z najrôznejších názorov. Do akej miery k tomu skutočne dôjde, sa dá povedať iba odkazom na rôzne skúsenosti a učebnice. Zatiaľ existuje žiadne vedecké dôkazy. Za určitých okolností sa veda bude v budúcnosti s komponentmi zaoberať ešte intenzívnejšie - najmä preto, že už o tom existuje niekoľko štúdií.

Aké účinky má mať náprava?

Hovorí sa, že extrakt z triphala má pozitívne účinky na rôzne fyzické ťažkosti. Nutrition Journal tvrdí, že Triphala je jednou zo zlúčenín s vysokým obsahom antioxidantov. Mal by obsahovať veľa antioxidačných molekúl, ako je kyselina gallová, kyselina askorbová, triesloviny a bioflavonoidy.

Štúdie tiež skúmajú možnú antimutagénnu vlastnosť, a preto sa skúma liečba rakoviny. Štúdia o tomto bola prepojená nižšie.

Niektorí vedci zjavne tvrdia, že priemerná denná potreba pre dospelého človeka je Jednotky ORAC okolo 5 000 - 7 000 sumy. Podľa rôznych výrobcov, ako napríklad „Classic Ayurveda“, by mal mať prášok Triphala vysoký antioxidačný potenciál a zodpovedajúci podiel antioxidantov. Tento údajný majetok však nebol preukázaný a nemožno ho ako taký brať. Tu sa možno spoliehať iba na vyhlásenie príslušného výrobcu, ktoré však EFSA nepotvrdil. Kritici tvrdia, že ide iba o laboratórne hodnoty.

V ajurvéde sa Triphala tiež často používa na detoxikáciu. Kyselina gallová, jeden z antioxidantov v trifale, bola analyzovaná v experimentoch s myšami. Podľa štúdie sa zistilo, že môže chrániť pečeňové bunky pred toxínom nazývaným „tetrachlórmetán“. S touto ochranou pečene má Triphala podporovať proces detoxikácie. Podľa doktríny by to malo neutralizovať voľné radikály a zabrániť poškodeniu pečene. Súvisiace štúdie sú uvedené v prílohe. Upozorňujeme, že tieto štúdie slúžia na informačné účely a nie sú vedecky oficiálne uznané.

Triphala pomáha prečistiť hrubé črevo?

Výrobcovia často popisujú skutočnosť, že látka má pomáhať pri problémoch s trávením. Ak citujete časopis „Zentrum der Gesundheit“, hovorí sa, že Triphala má priaznivý vplyv na trávenie. Vo výsledku sa nazýva „Rasayana“ ako omladzujúci prostriedok. Výrobcovia tiež často popisujú detoxikačné vlastnosti na črevá a pečeň. Látka má údajne aj odkysľujúci účinok. Neexistujú o tom dostatočné dôkazy. Bolo tiež opísané, že by sa mala zlepšiť funkcia tráviacich enzýmov.

Podľa AyurVeda AG sa hovorí, že je „užitočný pri udržiavaní zdravých hladín cholesterolu“. Prinajmenšom s ohľadom na produkt, ktorý predávate. Aj keď tu nie sú vedecké dôkazy, o mnohých pozitívnych skúsenostiach na internete si môžete stále prečítať. Môžete vyskúšať Triphala, ale bez očakávania takýchto účinkov.

Existujú vedľajšie účinky?

Vedľajšie účinky alebo nepriaznivé vlastnosti sú tiež opísané používateľmi. Pretože sa jedná o prírodný, bylinný liek, môžu sa vyskytnúť aj vedľajšie účinky, ktoré by mali súvisieť s údajne prebiehajúcim procesom detoxikácie. V indickom umení liečenia sa tiež hovorí, že pri používaní Triphaly sa z tela uvoľňujú toxíny a znečisťujúce látky. Tieto látky by sa mali dostať do krvi z hlbších vrstiev tkanív, než sa konečne „vylúčia“. Tento proces by preto mal byť schopný spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy alebo závraty.

Používatelia, ktorí popisujú svoje skúsenosti, tiež niekedy popisujú, že stolička je „mäkšia“. Ak sa sťažnosti zvýšia alebo príznaky nezmiznú, je to Znížte alebo vysaďte doplnky výživy. Tu by ste tiež mali kontaktujte lekára, aj keď si stále nie ste istí príjmom.

Možné oblasti použitia?

Podľa výrobcu AyurVeda AG a skúseností s výučbou ajurvédy možno zmes použiť na nasledujúce sťažnosti - ale bez poskytnutia vedeckých dôkazov. Tieto oblasti použitia preto nie sú potvrdené:

  • Čistenie a regenerácia tráviaceho traktu
  • Detoxikácia pečene, čriev a krvi
  • Odkyslenie
  • Podporujte zdravie močového mechúra
  • Zlepšiť fungovanie tráviacich enzýmov
  • Antioxidačný
  • Detoxikácia telesného tkaniva - tiež krvi, svalov a tukových tkanív
  • Udržiavanie zdravej hladiny cholesterolu
  • Jemný laxatívny účinok
  • Podpora zdravia dýchacích ciest
  • Ošetrujúci účinok na oči a pokožku

Odporúčania na požitie a dávkovanie Triphaly

Vyššie uvedené informácie sú určite kontroverzné. V kontexte nášho výskumu sú to však oblasti použitia, ktoré sa uvádzajú najčastejšie. Pri užívaní a dávkovaní by ste sa mali spoľahnúť na pokyny výrobcu. Jedna kapsula sa zvyčajne odporúča dvakrát denne. V závislosti od ponúkaného množstva a podielu účinnej látky sa to samozrejme môže líšiť, a preto tu nemôžeme poskytnúť spoľahlivú odpoveď. Najlepšie teda budete, ak budete postupovať podľa pokynov na obale. Na internete sa často odporúča kúra v trvaní 2-4 týždňov každých 6 mesiacov. Existujú rôzne príchute od sladkej po horkú alebo korenistú.

Ako môžete bylinkovú zmes používať?

Triphala sa zvyčajne predáva vo forme kapsúl alebo vo forme prášku. Zriedka sa používa pri varení alebo v kuchyni. Ájurvédski kuchári a alternatívni lekári zvyčajne odporúčajú večer pred spaním užiť 1 čajovú lyžičku Triphala zmiešanú s trochou medu. Potom vypijete teplú vodu. Na začiatku sa odporúča začať s ¼ čajovou lyžičkou a pomaly zvyšovať dávku. Takže máte dobrý pocit z toho, ktorý príjem je pre vás najlepší. Čaj môžete pripraviť aj rozpustením pol čajovej lyžičky prášku triphala v šálke horúcej vody. Potom premiešajte a nechajte trochu vychladnúť. Najlepšie vypiť večer pred spaním. Chuť môže byť trochu neobvyklá a veľa ľudí ju prežíva inak. Ale zvyknete si rýchlo.

Štúdie o Triphale

Vedecké štúdie o ajurvéde:

Štúdia o možnom použití pri rakovine:

Štúdia na triphala a dermálnych fibroblastoch:

Štúdia ochorenia pečene:

Štúdie týkajúce sa antioxidačného potenciálu: