Triphala; zázračná superpotravina; Ligia Pop
Detoxikáciu si väčšina z nás spája s jarou a objavením sa šalátov, reďkoviek, zelenej cibule a iných dobrôt, ktoré nám v zime tak chýbali. Prirodzená detoxikácia sa na druhej strane musí v tele vyskytnúť každý deň, ale kvôli mnohým prvkom, ako sú znečistenie, nadmerný stres a nevyvážený životný štýl, telo potrebuje pomoc, pretože už nemá detoxikačnú kapacitu ako teraz 50 -100 rokov, keď boli iné životné podmienky. Preto musíme do tela privádzať rastliny a organické prísady, ktoré mu v tomto ohľade pomáhajú.
Spomenul som si na to, keď som pripravoval recept na detoxikačnú zmrzlinu triphala, o ktorom som hovoril minulý týždeň. Vtedy som vám hovoril, že tento vzorec (Triphala) používaný tisíce rokov v ajurvéde nielenže detoxikuje organizmus a reguluje črevný priechod, ale hrá tiež dôležitú úlohu pri jeho posilňovaní. Jeho udržanie v neustálej rovnováhe by malo byť našim každodenným cieľom. Akonáhle pomôžeme pri eliminácii zvyškov v črevách a hrubom čreve, uľahčíme a implicitne vstrebávanie všetkých živín, pomôžeme posilniť organizmus v bojovať proti všetkým ochoreniam. Triphala stimuluje produkciu tráviacich enzýmov, ktoré hrajú rozhodujúcu úlohu pri normálnom fungovaní tela a odstraňujú toxíny a tukové usadeniny z hrubého čreva. Telo, pretože vylučuje toxíny, je silnejšie v boji proti vírusom a baktériám.
Čo je Triphala?
Ako ste už odvodili z vyššie uvedených riadkov, triphala nie je rastlina, ale ajurvédsky vzorec troch rastlín - Amalaki, Vibhitaki a Haritaki. Plody týchto troch rastlín sa tradične sušia na slnku a potom sa melú a menia sa na prášok. Receptúra zostala nezmenená tisíce rokov a dodnes sa odporúča v ajurvéde aj v modernej medicíne na detoxikáciu hrubého čreva, boj proti zápche, zlepšenie trávenia a zdravia tráviaceho traktu. Triphala reguluje pH čriev, podporuje vstrebávanie živín v čreve a vyživuje tkanivá tráviaceho traktu. Vďaka svojmu komplexnému pôsobeniu sa triphala odporúča ako u ľudí trpiacich zápchou a poruchami prechodu čreva, tak aj u ľudí s ochorením gastrointestinálneho traktu a u osôb podrobujúcich sa detoxikačnej liečbe. Na rozdiel od bežných produktov na stimuláciu črevného prechodu má triphala výhodu v tom, že nemá žiadne vedľajšie účinky laxatívneho účinku - kŕče, nadúvanie - a nie je návykový a je možné ho dlhodobo užívať bez vedľajších účinkov.
Všetci chceme, aby naše telo zostalo mladé čo najdlhšie a hovorili sme s vami v tejto súvislosti o priaznivom pôsobení antioxidantov. S radosťou som preto zistil, že všetky tri plody v zložení receptúry Triphala sú bohaté na antioxidanty, ktoré bojujú proti účinkom voľných radikálov a zabraňujú tak predčasnému starnutiu tela.
Ako zaviesť Triphalu do každodenného života
Po niekoľkých pokusoch sme si vybrali Triphala, predovšetkým preto, že ide o 100% certifikovaný organický produkt bez pesticídov, herbicídov, hnojív alebo geneticky modifikovaných organizmov, ktorý zaručuje integritu aktívnych zložiek a účinnosť receptúry. Vybrali sme si ho však aj preto, že máme radi práškovú formu, ľahko sa pridáva do smoothies alebo rôznych jedál. Najjednoduchší spôsob, ako zaviesť triphala do vašej stravy, je pridanie tohto prášku priamo do potravín, ktoré bežne konzumujete. Malá čajová lyžička organického triphala prášku, dvakrát denne, zmiešaná v pohári smoothie, v čerstvej zelenine alebo jednoducho v pohári filtrovanej vody.