Troskovanie a prekyslenie a príčiny tohto problému

Príčiny slagovania, prekyslenia a ako sa im vyhýbame

Medzi príčiny vzniku trosky (ama) patria:

Jesť jedlo pred predchádzajúcim jedlom bolo strávené
Jedzte veľké jedlá v noci
Konzumujte zatuchnuté, prepečené alebo spracované potraviny.
Jesť bez toho, aby ste sa úplne venovali jedlu - zvyčajne pri sledovaní televízie alebo čítaní
jesť príliš rýchlo
Potešenie z ľadových nápojov a studeného jedla
Spotreba mrazených výrobkov
Spotreba konzervovaných a hotových výrobkov
Zanedbanie sattvy. Súvisí to s ďalšími procesmi, ktorých zohľadnenie by tu išlo nad rámec rozsahu. Ale rozvíjanie a precvičovanie všímavosti je základným východiskovým bodom.
potlačené alebo nevyriešené emócie
zlá životospráva - stres, nedostatok rutiny, nedostatočný spánok

Tu sú niektoré príznaky:

Blokovanie všetkých druhov (črevá, dutiny, lymfa atď. (Upchatie kanálikov)
Na mentálnej a emočnej úrovni sa prejavuje ako nedostatok energie, stratené nadšenie, strach, rozptýlené myslenie a depresia
únava
Nožnice a strata energie
Zažívacie ťažkosti
stagnácia
Nedostatok chuti do jedla
Nafukovanie
matné nevýrazné oči
Vady
Zápal
Bolestivé stavy
nadýchaný moč, lepkavá stolica
Zlý dych a telesný pach
potiahnutý jazyk

Ama je často zodpovedná za nepríjemne zapáchajúci dych, hlien, moč a stolicu.

Cez deň je trávenie a látková premena v gastrointestinálnom trakte aktívna, počas noci prebieha trávenie, látková premena a regenerácia v tkanive. Produkty rozkladu a odpadové produkty migrujú do vylučovacích orgánov, aby sa vylúčili ráno. Dostatok spánku je preto nesmierne dôležitý na podporu regeneračných a budovacích procesov, ako aj procesov čistenia tela.

Ako sa zbaviť trosky:

Ajurvéda má veľa metód očisty tela a mysle. Niektoré sú jednoduché a priame; iné, ako napríklad Pachakarma, vyžadujú vedenie vyškoleného praktického lekára.

Návrhy a metódy z vlastnej skúsenosti budú nasledovať v ďalšom článku, kým sa podrobnejšie zaoberám psychikou a výživou

Vyhnite sa namiesto liečby

Mnohým z vyššie spomenutých príčin ama sa dá ľahko vyhnúť, ak sa budete držať ajurvédskych pokynov pre zdravie a pohodu.