Trpezlivosť pri chudnutí v škole
Dnes vám hovorím o jednej z najväčších výziev diéty: trpezlivosti pri chudnutí.
Trpezlivosť sa považuje za cnosť a nie nadarmo. Keď s niečím začínate, napríklad s chudnutím, je normálne chcieť výsledky dosiahnuť čo najskôr.
Problém je v tom, že naša myseľ je nielen svižná, ale aj chamtivá a hľadá najrôznejšie skratky, aby sa rýchlejšie dostali na miesto určenia. Ale keďže všetci majú svoj čas, najmä pri diéte, výsledky majú svoj čas. Musí „piecť“.
Aby ste sa vyrovnali so svojou mysľou a uvoľnili sa z hľadiska „rýchlosti chudnutia“, musíte pochopiť a prijať, že to, čo sa vám nahromadilo, sa stalo v priebehu času.
Aj keď ste to neurobili vedome, kilogramy sa stále „trpezlivo“ nazbierali a stále ste ich trpezlivo ukladali.
Nič sa neobnovuje cez noc a vaše telo má svoje pravidlá a svoj rytmus regenerácie.
Vaša krásna premena môže začať od okamihu, keď sa začnete učiť o sebe, o tom, ako funguje vaše telo, o tom, čo sedí a čo nie. V prvom rade vaša transformácia začína v okamihu, keď pochopíte, že musíte byť trpezliví sami so sebou. Pretože trpezlivosť mi prináša jemnosť. A keď ste k sebe a k svojmu telu šetrní, všetko funguje vo váš prospech: a telo, myseľ i duša.
Netrpezlivosť prináša napätie, úzkosť, začnete na seba vyvíjať tlak a je len otázkou času, kedy sa opäť uchýlite k jedlu.
Prečo?
Pretože jedlo je najšikovnejšie anestetikum pre dušu z prírody.
Ako dieťa moja matka prejavila svoju lásku k tebe tým, že položila na stôl to najlepšie, a ty, chytré dieťa, si rýchlo nadviazal spojenie.
Keď prvýkrát stretnete svojho blízkeho, vyjdete do reštaurácie, pretože jedlo navodzuje aj relaxáciu, ktorá umožňuje zblížiť sa a spoznať.
Keď sa večer unavíte domov a chcete len pokoj a zabudnete na myšlienky dňa, túžite po niečom chutnom, čo prinesie toto potešenie a vnútorný pokoj a urobí z vás… zen.
Keď prídu Vianoce, Veľká noc, narodeniny, meniny, svadba, krst, 1. mája a film v obchodnom centre, všetko treba oslavovať s dušou a radosťou a ... jedlom.
A keďže starostí je veľa, rovnako je potrebná aj láska.
Keď je vaša myseľ rozrušená kvôli jedlu a chudnutiu, vaša duša a podvedomie ju „napchajú“ jedlom, aby ju „upokojili“. Rovnako ako v dojčenskom veku. Plakali ste, keď ste boli hladní?
Myseľ bude po jedle ticho. Až na ďalší deň, keď obnovíte cyklus úzkosti a frustrácie, sa tento čas zvýšil, pretože včera večer „ste šliapli do misiek“.
Chceš tento začarovaný kruh? neverím.
Psychické nastavenie je rovnako dôležité ako strava. Nehľadajte iba výsledky, prídu si svojím vlastným tempom.
Nie je človeka, ktorý by nemohol schudnúť. Existujú iba ľudia, ktorí chcú skratky a chýbajú im.
Trpezlivosť pri chudnutí neznamená byť pasívnym. Trpezlivosť pri chudnutí znamená, že sa veci môžu diať vlastným tempom a vy sa každý deň snažíte urobiť pre seba a svoje telo všetko, čo môžete.
Trpezlivosť pri chudnutí znamená pochopiť, že sú týždne, keď veľa strácate, a týždne, keď stagnujete.
Trpezlivosť znamená vedieť, že ste na dobrej ceste, byť vyrovnaný so svojou slabosťou a veriť, že veci sa už dejú. Deň, deň za dňom, deň za dňom.
Takto sa zhromažďujú výsledky. Trpezlivo a nástojčivo. S porozumením a jemnosťou k vám.
Predstavte si, že váš vzťah k telu je podobný vzťahu s inou osobou. Ak druhého kritizujete, ponáhľate sa s ním alebo nemáte s ním trpezlivosť, akú bude mať reakciu a aký budete mať vzťah? Partner sa vám otvorí alebo sa vám bude snažiť vyhnúť?
Preto vám odporúčam pozrieť sa na svoje telo ako na priateľa. Sladká reč prináša veľa, však? Telo, bez ohľadu na to, ako to momentálne vyzerá, je vašim domovom.
Ak chcete mať v dome pokoj, je potrebné sa s ním naučiť komunikovať.
Je zrejmé, že výživa plne prispieva k tomuto aspektu, ale nesmieme zabúdať, že často jeme na emocionálnom základe. Keď nie sme dobrí sami so sebou, robíme zlé rozhodnutia, ktorých výsledky sa dlho neobjavujú. Je to začarovaný kruh.
Myšlienky generujú stavy, stavy generujú rozhodnutia, rozhodnutia sa menia na činy a činy prinášajú výsledky.
Takže to, čo si o sebe myslíte, sa fyzicky odráža bez ohľadu na to, akým smerom sa to prejaví, pozitívne alebo negatívne.
Vaša premena na dobro berie krídla, keď sa zdvojnásobí pozitívnym vnútorným stavom.
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.