Trpíte nadmerným nafukovaním Zistite príčiny a aké existujú riešenia
Bolanorea, lekársky nazývaná plynatosť brucha, je gastrointestinálne ťažkosti spôsobené hromadením plynov v črevách. Nadmerné nadúvanie sa prejavuje plynatosťou, bolesťami brucha, hnačkami alebo zápchami, nevoľnosťou a nechutenstvom. Inflácia postihuje asi 30% svetovej populácie a vo všeobecnosti predstavuje úplne normálny stav tela.
Príčiny nadúvania
Príčiny nadúvania môžu byť rôzne, a hoci to môže byť príznak gastrointestinálnej poruchy, vo väčšine prípadov je nadúvanie založené na úplne iných faktoroch. Existujú určité druhy potravín, ktoré spôsobujú črevné plyny, do tejto kategórie patrí kapusta, fazuľa, hrášok, brokolica, karfiol alebo cibuľa. Pretože sú veľmi bohaté na prírodné vlákna, neodporúča sa vyhnúť sa konzumácii, ale konzumovať ich s mierou, ale tiež správne variť. Ďalšou príčinou nadmerného nadúvania môže byť tiež nadmerná konzumácia cukru, kávy a kyslých nápojov. Na druhej strane, nadúvanie môže byť založené na dysfunkcii žalúdočných štiav alebo na chorobe, najbežnejším syndrómom dráždivého čreva a celiakii. Depresia a úzkosť môžu podporovať epizódy nadúvania spolu s intoleranciou laktózy alebo fruktózy. Faktory, ktoré vedú k nadúvaniu, sú jedenie na úteku a nie úplné žuvanie jedla, pitie vody počas jedla, aerofágia, tj prehĺtanie vzduchu počas jedla, chaotické stravovanie, ale aj dlhodobé užívanie antibiotík alebo antikoncepcie.
Balónové opravné prostriedky
Pre úspešné liečenie nadúvania sa odporúča predovšetkým vylúčiť vyvolávajúce faktory. Časté jedlo a menšie množstvo jedla, ako aj jeho správne žuvanie, cvičenie každý deň najmenej 30 minút, sú návyky, ktoré prispievajú k normalizácii gastrointestinálnych funkcií. Užitočné môžu byť čaje z mäty, harmančeka, šalvie alebo púpavy spolu s doplnkami výživy na báze zázvoru, koriandra alebo oregana. Účinným liekom na nadúvanie sú aj doplnky výživy na reguláciu prechodu črevom. Liečivé uhlie nachádzajúce sa v lekárňach dobre absorbuje črevné plyny a probiotiká pomáhajú udržiavať dobré trávenie. Ak tieto lieky nefungujú, odporúča sa konzultovať s gastroenterológom.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.