Trvá to dvoch ľudí
Ak počítate kalórie, buďte opatrní - partner sa k vám možno nebude chcieť pridať. Stále to však môže byť skvelý zdroj podpory.
Rozhodli ste sa počítať kalórie. Máte plán. Ste odhodlaní. A váš partner sa pripojí. Potom vás pozvú na večeru a rozhodnete sa neísť: nie je to to, čo som si vybral.
Pravda je, že jedlo je veľkou súčasťou každého vzťahu. Páry trávia veľa času prípravou jedál a spoločným stravovaním. Keď sa teda jeden z partnerov rozhodne pre diétu, môže to mať na druhého veľmi skutočný dopad. Skrinky už neskrývajú niečo sladké, mení sa výber a páry v meste jedia menej. Dochádza k zmene životného štýlu ... pre oboch.
Tu je päť najlepších tipov, ako udržať váš vzťah zdravý, keď má váš partner diétu:
„Nedieta“. Popremýšľajte nad výberom zdravších potravín. Drastický stravovací plán nie je vždy efektívny alebo ľahko udržateľný a je nepravdepodobné, že sa k vám váš partner pripojí. Prijatie zdravšej stravy je pre nás oboch lepšie.
Nežiadajte od partnera, aby bol policajtom. Neukladajte zodpovednosť na svojho partnera. Ak vás rozptýli, je ľahšie obviniť niekoho iného. Ste zodpovední za to, čo jete. Nie váš partner.
Nehadzujte bombu, ktorá začína na písmeno „d“. Dajte partnerovi pokoj. Prediskutujte s nimi potenciálne zmeny životného štýlu skôr, ako k nim dôjde, budú tolerantnejšie a podporia vás.
Požiadajte o podporu. Jasne však vyjadrte požadovanú pomoc - napríklad spoločné športovanie alebo vyhodenie dobrôt. Možno vám bude chcieť pomôcť váš partner, ale nevie ako.
Nehýbajte sa od jedla. Na trávenie času s partnerom nepotrebujete vysokokalorické jedlo ani balené jedlo. Zamerajte sa na to, čo z vás robí skvelý pár. Máte čo zdieľať ako veľká pizza.