Trvalý hlad - strana 5 - Fórum Softpedia
Oscilatrix 16. augusta 2014 - 09:34 povedala:
aby som si udržal váhu a zároveň nepočítal kalórie. Som labužník, rád sa dobre stravujem, ale nechcem pribrať. a potom to chce trochu vedy.
ArgumentAbstract, 15. augusta 2014 - 23:44, povedal:
áno, ale nejedzte ich s chlebom. jedzte ich prázdne (varené alebo pošírované na extrémne malom množstve oleja) alebo so šalátom.
PaulFCB, 16. augusta 2014 - 15:46, povedal:
Vyvarujte sa jesť každé ráno, pretože aj tak nemáte hlad, nemusíte dávať nič, ani banán, piť iba veľa vody a zostať až 5, keď odchádzate z práce s čiernou kávou (bez cukru a mlieka! ) a veľa čistej vody. Ráno zrýchlený metabolizmus prispeje k pádu, všetko sa tam hrá .
Ak pri 1,80 máte 90 a viac kg, odhaduje sa, že za mesiac ste sa takto zbavili 10 až 15 kg, prvé vám vyjdú najľahšie.
ak ráno nejem, omdlievam doslova. Celý deň nie som schopná nič robiť.
chique, 16. augusta 2014 - 23:40, povedal:
Neviem, v najhoršom prípade nemusím jesť až do neskorých večerných hodín, za predpokladu, že som niečím zaneprázdnený, vrátane behania z bodu A do bodu B, bez auta, šoférovanie podporuje sedavý životný štýl.
Namiesto toho, aby si bol tučný a nedokázal si aj tak nič robiť (rýchlo sa unavíš, šukáš si kolená, ovplyvňuje to aj tvoju psychiku, ak si dlho tučný), je lepšie vynaložiť toto úsilie, najmä preto, že si pravdepodobne študent.
Ale nemáte žiadny prebytočný tuk na spálenie, váži 1,79 a 94 libier, taký obrovský, niekde na pokraji obezity, a ak bude naďalej jesť tvrdo, bude do seba dávať ešte viac.
Editoval PaulFCB, 16. augusta 2014 - 23:53.
PaulFCB, 16. augusta 2014 - 23:22, povedal:
Hovorím, že tým prejdete, potom hovoríte, vidím, že máte iba pevné predstavy, rovnako ako v tejto téme s rasistami ste hovorili o tom, čo ste videli na internete, ale pravdepodobne ste v živote neprežili týždeň -mesto s mnohými menšinami.
Muž potrebuje schudnúť, ak bude naďalej jesť toľko, že sa mu to nepodarí, musí sa zdržať, spočiatku je to ťažšie, po pár dňoch si zvykne, potom nebudem počuť, že je ťažké vzdať sa Coly, Milky a Nesquika, že už nie si dieťa.
Takže ak má ísť o chudnutie podľa rady odborníka na výživu, vrhanie tvrdých peňazí na Herbalife a nevidenie výsledkov, kým sa nezblázni, má iba, ale jediné riešenie, ako sa ich zbaviť bez odchodu do dôchodku, je jesť menej. (bod!)
Potom vidí, čo si dá do posilňovne, na plávanie, tenis, beh v parku, ale teraz mu nezostáva nič iné, ako sa vzdať výdatného stravovania.
Nevýrazné. Tiež som precestoval viac krajín, koľko mám rokov, nepreháňajme to, mám priateľov mnohých farieb a mal som ich, ale žil som v meste, kde menšiny predstavujú väčšinu, ale ja, ako turista to robíš veľa dojmov, nie?
Čo k tomu musím povedať? Väčšinou som povedal, čo som musel povedať.
Po období 5 rokov študentov, najmä v posledných 2 rokoch, som pribral, prišiel som na to, že je čas zbaviť sa prebytku, začal som 1. decembra s 98 kg, čo bolo najvyššie maximum, po na Silvestra som mal 88 a toto dievča ste už mohli vidieť a po ďalších dvoch mesiacoch zimy som schudol 10, teda do 1. marca, odvtedy som schudol možno 1 kg. a nedával som nijaký čas navyše.
Treba spomenúť, že aj vtedy som si jedného víkendového večera dovolil dopriať pizzu/kfc a dostatok piva, takže som nebol stopercentne prísny, už po mesiaci som sa cítil lepšie a mal som viac energie ako predtým, ešte viac. toľko, čo bolo uprostred zimy.
Upravené PaulFCB, 17. augusta 2014 - 00:08.
Máj, nevidel som človeka, ktorý chudne hladovaním a nevracia + roztomilý prebytok v najbližších maximálne 2 - 3 rokoch. Som žena, takže si viete predstaviť, že mám dosť priateľov, ktorí si osvojili metódu „hladovania“. toto od 10 rokov a dodnes, ked som. oveľa viac .
ak máte hlad, krátkodobo chudnete, ale potom, keď začnete jesť normálne (alebo keď sa zníži vaša koncentrácia v strave), začnete sa vracať do rýchleho tempa. Nehovorím, čo sa stane, ak si prejdete stresujúcim alebo traumatizujúcim obdobím.
plus nie je dobré rýchlo chudnúť. o 20 bude stále ok, ale o 30, už máš všetko, od tváre po ... stehná.
Upravené chique, 17. augusta 2014 - 00:25.
Kto povedal, že som hladný? To boli 2 - 3 dni, maximálne 4. Najskôr si odvtedy nepamätám. Potom som si zvykol, predtým to bolo nenormálne, keď sme jedli príliš veľa, preto aj tie kilá navyše.
Asi 2 týždne to bolo ťažšie s pokušeniami: Cola, čokoláda, cukor v káve a hovno, ktorých som sa vzdal.
Potom, čo to bola rutina, som sa stravoval zdravšie, nevidel som chlieb ani konkrétne rumunské jedlá s prázdnymi vianočnými kalóriami, ako napríklad sarmale (ktoré aj tak nezbožňujem), ale väčšinou som nebol hladný až do prvých dní, po Už som sa unavoval oveľa rýchlejšie a keby som sa najedol úhľadne, nedostal by som rýchlo hlad + bez zbytočného občerstvenia.
Nebol som ani stopercentný, berieme si ďalšiu koksovú čerešňu alebo korenie v 0,33 raz za 2-3 dni, stále jeme pizzu a pijeme pivo.
Nezdá sa mi to nijako mimoriadne, skôr je to o ambíciách, to je všetko.
Upravil PaulFCB, 17. augusta 2014 - 00:32.
@paul, to znamená, že ste si našli rutinu, ktorá vám vyhovuje, gratulujem vám! Myslím si, že je dôležité nájsť si stravu, ktorá vám bude vyhovovať natoľko, aby ste sa stali životným štýlom.
(nejedenie ráno by mi nevyhovovalo, ale nie, možno to funguje aj pre ostatných)
Upravil rellyc, 17. augusta 2014 - 12:03.
EXIT, 16. augusta 2014 - 19:53, povedal:
No tak, podarilo sa mi vrátiť.
Malá aktualizácia: Pochybný pocit hladu pominul, trochu som schudol.
Čítal som niečo vyššie, že nejesť ráno sa neodporúča kvôli zvýšenému metabolizmu, ale na mnohých iných miestach, že ráno je dobré jesť viac. Nevadilo by mi vynechať raňajky, ale nie som si istý, či sú zdravé, ako povedal môj kolega na fóre vyššie.
ArgumentAbstract, 15. augusta 2014 - 12:34, povedal:
ArgumentAbstract, 20. augusta 2014 - 01:14, povedal:
Ak sa chcete najesť ráno, obmedzte porciu na banán alebo jablko najviac a vypite kávu bez cukru, alebo dve.
Ak si myslíte, že chudnete, ale chcete jesť 3x denne, ste na veľkom omyle.
Ste tučný, ale máte problémy, pretože nie je zdravý? No, najviac nezdravé je možné, že ste tuční a stále veľa jete.
Jesť ráno je úplne rovnaké ako každé iné jedlo: znamená to kalórie, všetko s tým, že ak ráno nejete, nedávate mýty, ktoré stoja za pevnú 0, dávate to rovnako ako každé iné jedlo, tieto mýty zanechajte dôležitejšie jedlo dňa, že nie ste robotníkom, ktorý má celý deň nosiť tašky od 7 do 16 rokov, a teraz, aj keď majú obednú prestávku, už nie sme v 19. storočí.
A ak jete ráno a po obede pridáte trochu džúsu a nejaké sladkosti, už ste dobre prekročili to, koľko kalórií za deň spálite, a večer vás opäť prepadne hlad a večeráte tiež tak, ako ste zvyknutí. V prvom rade musíte jesť menej a zvyknete si, až potom budete psychologicky pripravení na to, že si nebudete kupovať čokoládu, colu a ďalšie hovno, ktoré majú hodnotu 0, nejete prázdne kalorické veci ako hamburgery od Mc, hranolky, sarmale od babky alebo klobásy a hovno.
Prečo si myslíte, že je v Anglicku toľko obéznych ľudí? Vidieť iba tuky, ktoré majú málo a praskajú, zostali pri kulinárskych zvykoch priemyselnej revolúcie, ráno do nich dávať vajcia, slaninu, šunku, chlieb, fazuľu atď., Ako prasiatka, a majú málo a explodovať metrom a autobusom.
Snažte sa hlad uspokojiť kávou, čajom, neznamená to, že ak máte hlad, musíte toho veľa dať, ak spálite 1500 - 2 000 kalórií prirodzene, ale aj do seba dáte, neschudnete navždy, ak si idete zabehať jednu hodinu v noci spálite asi 500 navyše, čo spotrebuje vaše telo, a toto je najlepšia metóda okrem diéty, pri ktorej obmedzíte množstvo jedla, myslíte si, že to stojí za tie 3 poháre coly a 2 twixy v plus za tú hodinu?
Upravil PaulFCB, 20. augusta 2014 - 14:51.