Môže zelená káva pomôcť pri chudnutí

Podpora stravovania

Môže zelená káva pomôcť pri chudnutí?

14. augusta 2020 - 16:42

Zelená káva by to mala dokázať

Pijeme ho takmer každé ráno alebo keď na nás opäť dopadne popoludňajšie minimum: káva. Teraz má fazuľa pomôcť pri chudnutí. Jediný rozdiel: nemusia byť hnedé, ako ich v skutočnosti poznáme, ale zelené! Povieme vám, čo dokáže zelená káva.

Prepadnite kilá zelenou kávou?

„Schudnite bez cvičenia alebo diéty!“ Tento prísľub už poznáme z fito spreja alebo tabletiek na chudnutie. Len málo takýchto výrobkov však plní svoje sľuby. Zelená káva (napríklad dostupná tu na Amazone) * by však mala vyhlásiť vojnu kilogramom. Ale môže to naozaj fungovať?

Prečo potom ZELENÁ káva?!

V skutočnosti je táto údajná zázračná droga komplexom, ktorý obsahuje výťažok zo zelených kávových zŕn *. Existuje iba jeden rozdiel medzi týmito fazuľami a tými, ktoré ráno použijete na horúci nápoj. Pestovali sa a zbierali rovnakým spôsobom, ale potom sa už nepražili! To je presne to, čo má byť kľúčom k tomu, ako fungujú tabletky na chudnutie.

Zelená káva (1 kg, mletá) od spoločnosti Camocim Biodynamic

Rozdiel predstavuje kyselina chlorogénová

Už vieme, že horké látky v praženej káve môžu podporovať spaľovanie tukov. Účinok je však taký malý, že sa dá len ťažko nazvať zázračnou diétou. Zelená káva by mala fungovať inak! Pretože fazuľa obsahuje to, čo je známe ako kyselina chlorogénová. Hovorí sa o ňom, že je to zodpovedné za zvýšenie spaľovania tukov v tele, ale pri typickom procese praženia sa to stráca. Extrakt zo surových bôbov si však nájde cestu na police vo forme kapsúl a práškov.

Zelená káva a jej účinky sú kontroverzné

Američanom sa páči televízny lekár Dr. Oz už prisahá na veľký efekt, ktorý má zelená káva pre ľudí s nadváhou. Bohužiaľ, zatiaľ žiadna štúdia nedokázala jednoznačne potvrdiť, že tablety skutočne spĺňajú vlastnosti, ktoré im boli pripísané. Preto Dr. Samotný Oz urobil vlastnú štúdiu, v ktorej 100 z jeho televíznych divákov s nadváhou užilo tabletky niekoľko týždňov pred každým jedlom.

Výsledok: v priemere testované osoby zhodili kilo za dva týždne bez zmeny stravovacích návykov. Odborníci však hodnotia experiment s malou dôveryhodnosťou, pretože ukazujú, že testované osoby si v tomto období viedli potravinový denník dokumentovaním všetkých jedál. Už len zapísanie si zjedenej stravy môže mať vplyv na stravovacie návyky. Okrem toho nie je možné jednoznačne predpovedať dlhodobé účinky produktu.

Rovnako tak žije aj zelená káva?

Pri absencii dostatočných dôkazov je pochopiteľné, že na kapsuly sa naďalej pozerá kriticky. Okrem toho je v obehu už veľa kontaktných výrobkov, ktoré v niektorých prípadoch obsahujú pochybné prísady. Ak si chcete kapsuly vyskúšať sami, mali by ste si ich pokiaľ možno kúpiť lokálne a ubezpečiť sa, že je dostatočná koncentrácia kyseliny chlorogénnej. Lekári koniec koncov zdôrazňujú, že zelená káva v žiadnom prípade nenahrádza zdravú výživu alebo fyzickú aktivitu, najmä pre ľudí s nadváhou.

* V tomto príspevku pracujeme s pridruženými odkazmi. Ak si kúpite produkt prostredníctvom týchto odkazov, dostávame províziu od poskytovateľa. Neexistujú pre vás žiadne ďalšie náklady. Kde a kedy si produkt kúpite, je samozrejme na vás.