Tu je to, čo sa stane, keď sa zúčastníte 30-dňovej výzvy týkajúcej sa vody, pre ktorú sú vhodní poskytovatelia
Tu je to, čo sa stane, keď sa zúčastníte 30-dňovej výzvy týkajúcej sa vody
Aké sú pravidlá pre 30-dňovú vodnú výzvu?
30-dňová vodná výzva má iba 2 pravidlá. i) musíte piť 30 litrov vody alebo 3,7 litra vody denne a ii) nesmiete piť sladené nápoje ani alkohol.
Svojím spôsobom by sa to dalo nazvať 30 dní galónovou vodou.
- Pite 1 galón alebo 3,78 litra vody denne.
- Alkohol NIE je povolený.
- Sladená káva, čaj, sóda a džúsy NIE sú povolené.
Mnoho ďalších poskytovateľov a obchodných príležitostí nájdete pod týmto ODKAZOM: Čo sa stane, ak vypijete príliš málo vody
Voda vás robí múdrejšími
Ak do stravy pridáte veľa vody, váš mozog bude reagovať rýchlejšie. Je to zrejmé zo štúdie publikovanej v časopise Human Neuroscience Journal in the Frontiers.
Tu je dohoda.
Váš mozog potrebuje kyslík, aby správne fungoval. Voda je jedným z najlepších zdrojov kyslíka pre vaše orgány. Ak pijete viac vody, znamená to tiež, že máte viac inteligencie. Voda vám pomôže lepšie sa sústrediť a myslieť. Vďaka tomu budete múdrejší a rýchlejší mysliteľ.
Výskum je jasný. Vaše kognitívne schopnosti majú potenciál dosiahnuť okolo 30%, ak pijete každý deň medzi 8 - 10 šálkami vody.
Voda vám pomôže pomalšie starnúť.
Čo je na tom najlepšie?
Ukázalo sa tiež, že pitná voda spomaľuje proces starnutia pokožky. Pretože voda pomáha dodávať pokožke vlhkosť a vlhkosť. Existujú dôkazy, že to tiež zmierni vrásky a pomôže vám udržať svalový tonus.
Online denník Daily Mail uverejnil článok s dôkazmi. Článok ukazuje, ako by 42-ročná matka mohla vyzerať o 10 rokov mladšie po 30 dňoch používania veľkého množstva vody.
42-ročná žena začala s 3 litrami vody denne, aby pomohla zmierniť zažívacie ťažkosti a bolesti hlavy. Uviedla však, že po 30-dňovom teste bola výsledkami skutočne šokovaná. Prešli jej tráviace ťažkosti a bolesti hlavy. Dokázala prekonať aj chronickú dehydratáciu.
Voda zvyšuje metabolizmus a imunitný systém.
Počuli ste už o slovenskom prísloví, ktoré hovorí: „Čistá voda je prvý a najdôležitejší liek na svete“? Je to tak pravda, keď sa nad tým zamyslíš. Voda je skvelá na obnovu orgánov vo vašom tele. Štúdie napríklad ukazujú, že pitie väčšieho množstva vody zlepšuje fungovanie obličiek a pečene. Tieto orgány odstraňujú z tela toxíny, soľ a ďalšie odpadové látky.
Vaše srdce sa posilní.
Prečo je to dôležité?
Zrážanie alebo zhrubnutie v krvi je to, čo znižuje krvný tlak. Krvné zrazeniny sú jednou z príčin infarktu. Spotreba väčšieho množstva vody v strave to však pomáha znižovať.
Hovorí sa, že človek by mal vždy hodinu pred spaním vypiť pohár vody navyše. To je dostatočné na výrazné zníženie rizika mozgovej príhody alebo infarktu. Je to preto, že ďalšia voda uľahčuje vášmu srdcu posielať okysličenú krv do vašich orgánov.
A ak potrebujete ďalší dôkaz.
V časopise American Journal of Epidemiology bola publikovaná 6-ročná štúdia založená na ľuďoch, ktorí vypili 5 pohárov vody denne. Štúdia ukázala, že nakoniec mali o 41% menšiu pravdepodobnosť infarktu. To sa porovnávalo s ľuďmi, ktorí vypili iba 2 poháre vody denne.
Voda je dobrá na chudnutie
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako kvalitná je voda na chudnutie, vyskúšajte to.