67 kg a 80 kg diéty a chudnutie

67 kg a 80 kg

z Klzisko »17. septembra 2012 23:29

2012 teraz

Raz som po nízkosacharidovej diéte vážil 67 kg, jedol som tam iba sacharidy ráno a na poludnie maximálne do 16. hodiny, ale napriek tomu som videl, že z ramien je príliš veľa riedky hlad atď. Iba tuk na bruchu bol ako v tom. Prsa stále prítomná. Nemal som ani brušné bruško, hoci mám tvrdé brušné svaly.

Teraz by ma zaujímalo, ako ďaleko by som musel ísť, aby som mal šesťbalenie a definovanú tenkú hruď? Do 60 KG?

Momentálne vážim 80 kg a obvod pásu 89 cm

Pri 67 kg som mal obvod pása 83 cm

Existujú ľudia, ktorí si nedokážu odtučniť prsník bez ohľadu na to, čo robia, rovnako ako žalúdok, pretože sú takí predurčení?

Re: 67 kg a 80 kg

z Oceán »18. septembra 2012 02:37

Áno, teraz by bolo užitočné poznať vašu výšku. ^^

Pokiaľ ide o skutočnú otázku: niektoré ťažšie strácajú telesný tuk, iné ľahšie; ale dokáže to skoro každý.
Skoro by som sa stavil, že si urobil nesprávnu stravu.

Re: 67 kg a 80 kg

z H_D »18. septembra 2012 19:15

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: 67 kg a 80 kg

z Klzisko »18. septembra 2012 20:09

Áno, teraz by bolo užitočné poznať vašu výšku. ^^

Pokiaľ ide o skutočnú otázku: niektoré ťažšie strácajú telesný tuk, iné ľahšie; ale dokáže to skoro každý.
Skoro by som sa stavil, že si urobil nesprávnu stravu.

Čo znamená zle?

Re: 67 kg a 80 kg

z Klzisko »18. septembra 2012 20:11

Mám svalovú hmotu, len čo váha klesne alebo sa vráti späť, potom sa svalová hmota tiež rapídne znížila. Momentálne mám 81 kg a cítim sa dobre.Mám 39 cm nadlaktia, ktoré sú tiež v dobrej kondícii, ale bohužiaľ sa mi nepáči žalúdok a hrudník, zvyšok je z veľkej časti v poriadku. Hľadám spôsob, ako sa môžem zbaviť deficitu alebo chcieť trénovať ešte tvrdšie ako zvyčajne.