Tu odpovedajú ťažké drepy na 9 000 kalórií

Robím 5x5 so súčasnou hmotnosťou drepu 275 libier (telesná hmotnosť 194 libier)

drepy

Práve som vypočítal, koľko energie by bolo potrebné na presunutie takejto váhy na viac ako 4 stopy (približná vzdialenosť pre moju výšku 6 stôp) od zeme proti gravitácii

Zdá sa, že 25 drepov vyžaduje na výkon 9 000 kalórií. Nemôže to byť správne, pretože prijímam okolo 3000 kalórií denne. Je chyba v mojej matematike?

Matematika: 4 stopy ďaleko, 4 400 joulov na 1 kilokalóriu

odpovedať

M je hmotnosť, ktorá by mala 125 kg, aj keď by to bolo o niečo viac, pretože tiež drepujete časť svojej telesnej hmotnosti. Predpokladajme, že 170 kg G je gravitácia, čo pre vzorec znamená 9,8 metra H ako výška. Hovoríme 1,5 metra (

4,5 stopy, 3 stopy na ceste hore a 1,5 stopy nadol, ak sa pohybujete gravitáciou, takže to nevyžaduje veľa energie)

= 125 * 9,8 * 1,5 = 2499 joulov Pretože 1 joule sa rovná 0,000239006 kilokalóriám, spálili by ste asi 0,60 kcal za opakovanie.

Ani to sa nezdá správne, pretože by som si predstavoval, že spálite o niečo viac kalórií na jeden drep, ale je to bližšie. Veľmi to ovplyvňuje aj vaša váha, metabolizmus, srdcová frekvencia pri drepe atď.