TU PÍŠE Jarné diéty HARALD SCHMIDT - ZAMERANIE sa online

TU PÍŠE HARALD SCHMIDT

Iste, za posledné zimné mesiace sme trochu zhrešili. Je na ňom kila alebo dve, najmä na miestach, kde to naozaj nechceme. Tučný prsteň, ktorý takpovediac vytiahne tričko z džínsov, je dnes pre mužov obzvlášť nepríjemný. Tam, kde džínsy androgýnnych modelov (odborný výraz pre amerických špecialistov na džínsy) voľne blikajú, majú otcovia pre voľný čas (manželia, dve deti, ukážka) na spone pásu výraznú vypuklinu.

diéty

Dobré, ak máte v takýchto prípadoch železnú disciplínu a výživové know-how pre jednu z mnohých diét, ktoré sú podľa názoru lekárov zbytočné a nespôsobujú nič iné ako jojo efekt: hladný a hladný v nevýslovných strádaniach o chvíľu neskôr na ňom opäť šesť kíl. Nemali by ste sa však nechať odradiť. V prvom rade je tu modelová strava: ananás na raňajky, nič iné ako dvadsať litrov minerálky, večer určite žiadne pivo, nanajvýš droga.

Túto diétu je veľmi ťažké dodržať, preto vyskúšajte sacharidovú diétu. Toto uprednostňujú naši vrcholoví športovci. Na raňajky zemiaky, na obed cestoviny, večer nič. Po pol roku môžete vyzerať ako Ivan Lendl, ale potom by ste mali denne absolvovať najmenej osem hodín výkonného športu, ideálne pri štyridsať stupňoch v tieni. Všeobecne: pohyb je najdôležitejšia vec. Ak pravidelne cvičíte (vstávate namiesto diaľkového ovládania, dávate si vlastnú kávu atď.), Môžete dodržiavať oveľa príjemnejšiu stravu, ktorá sa nazýva odborný pojem „pitie a behanie“. Kto by nepoznal príklad dobre trénovaného plavčíka, ktorý ľahko syčí až osem pšenice večer, ale cez deň urobí až dvesto kilometrov výdrže. Najlepšia postava, muž. To nás privádza ku kráľovnej jarných diét, magickému slovu pre kombinovanie jedál.

Môžete jesť čokoľvek, čokoľvek! Áno, úprimne! VŠETKO. Len nie súčasne, t. J. Hranolky po rezni a steak, ktorý nie je rovnobežný s currywurstom, a neberte koláč z rovnakého taniera ako gyros. Ale inak: hlavné je, že chutí! Telo si berie, čo potrebuje! A čo nepotrebuje, jednoducho si to zavesí cez rifle v tričku. Jeden musí byť varovaný pred superhviezdami v stravovacom priemysle, čerstvými a chrumkavými šalátmi. Čoraz viac šalátových feťákov spadá z eskalátorov a šatní už popoludní, bledé ako krieda, odborný výraz: hypoglykemický. Rýchly čokoládový croissant alebo dve čokoládové tyčinky a nálada je späť.

P. S.: Nie každý, kto odmietne žetón amaretta, drží diétu. Niektorým sa nepáči chuť marcipánu!