Tučné deti pomáhajú s obezitou Bankhoferove tipy na zdravie

tučné

Tlsté deti, choré deti - musíme zastaviť eufemistické „Stále je to detská slanina, stále rastie.“ Je to nesprávne a má to pre príslušné deti strašné následky. V Nemecku má až 20 percent detí po nástupe do školy už výraznú nadváhu. Dlhodobé štúdie preukázali, že polovica všetkých detí, ktoré boli v škole príliš tučné, tiež v dospelosti trpela silnou nadváhou alebo dokonca obezitou. So všetkými hroznými následkami.

  • vysoký krvný tlak
  • Citlivosť na cukrovku
  • Riziko infarktu
  • Problémy s krvným obehom
  • Neplodnosť
  • Deformácia kostnej štruktúry
  • Sociálne vylúčenie
  • Nevýhody v profesionálnom živote
  • Problémy s hľadaním partnera

Musíme pred tým chrániť svoje deti. Pretože bieda sa nezačína len v dospelosti, začína sa aj v škole. Tučné deti sú šikanované a marginalizované. Hanbia sa za svoju postavu, stávajú sa osamelými. Už nechodia na kúpalisko a odmietajú telesnú výchovu. A ešte viac sladkostí zabudnite na svoje sklamania.

Rodičia musia byť vzorom

Najlepším spôsobom, ako pomôcť, je vzdelávanie matiek a babičiek. Ženám, ktoré sú stále hlavne zodpovedné za výživu detí. Ale aj k mužom. Pretože ako môže dieťa nadchnúť šport a cvičenie, keď vidí, že ich otec pije a žuje žetóny pred televízorom?

Spoločne sa chceme ubezpečiť, že naše deti vyrastajú zdravé, aby nemuseli niesť bremeno tela, ktoré je príliš tučné a má poškodenú psychiku. Vedeli ste, že viac ako 60 percent detí, ktoré sa podrobujú psychiatrickej liečbe, je chorobne narušených z dôvodu ich nadváhy? Majte na pamäti každý deň: tučné dieťa - choré dieťa.

V poli nižšie si môžete prečítať, o čom je Body Mass Index (BMI) a ako sa počíta. Pre vaše dieťa (a pre vás) to bude odteraz veľmi dôležité. Pretože z toho môžete vidieť, ako vývoj vášho dieťaťa prebieha: správny a zdravý - alebo nesprávny a patologický.

Sprievodcov a liekov na tému „deti a obezita“ je už nekonečné množstvo. Ide o to, aby sa zabránilo nadmernej hmotnosti, ktorá sa rýchlo kazí. A - ak už existuje - znova ho rozobrať. Najlepšie mzdy, ktoré za to môžu rodičia a starí rodičia zarobiť, sú lákavé: zdravé dieťa, ktoré sa hrá a dováža. To ostatné deti uznávajú a ľahko sa z nich vyvinú dospelí. To pozná jeho telo, stará sa o neho a správne ho vyživuje. Ste za to zodpovední.

Áno, žiadne tabletky

Pokusy bojovať s obezitou u detí tabletkami sú často neúspešné, ale takmer vždy nebezpečné. Dôvod: Sotva existujú pilulky, ktoré by boli vyvinuté pre deti! Každý, kto si myslí: „Potom dám iba polovičné množstvo“, robí chybu. Ak je dávka poddimenzovaná, väčšina tabliet stratí účinok a nedôjde k úspechu. Oveľa lepšie je proti obezite detí bojovať prírodnými metódami. Stanovte nasledujúce terapeutické ciele:

  • Chcem z dlhodobého hľadiska znížiť svoju telesnú hmotnosť (zníženie telesnej hmotnosti, BMI musí neustále klesať).
  • Ovplyvnite stravovacie a pohybové správanie tučného dieťaťa pozitívnym spôsobom vrátane celej rodiny (každý jedáva menej tučné a sladké jedlá, každý sa viac pohybuje).
  • Posilnite svoje tučné dieťa v jeho úsilí. Každý úspech pri prijatí sa oslavuje. Tučné deti potrebujú väčšiu sebadôveru. Neustále mu pri chudnutí ukazujte jeho príliš voľné oblečenie. Urobte z chudnutia konkurenciu.
  • Buďte opatrní, aby nedošlo k neúspechom. Ak chudnutie raz niekoľko dní stagnuje, potom dieťa potešte.
  • Najdôležitejší bod: pomalá zmena doterajších stravovacích návykov. Dieťa samozrejme chce stále sladkosti, obľúbené hranolky alebo sladenú limonádu. Namiesto toho ponúknite atraktívne a chutné náhrady: čerstvé ovocie, dusená zelenina, celozrnné výrobky, mäso a predovšetkým ryby.
  • Pamätajte vždy: vaše dieťa zje to, čo jete vy - vy ste vzorom. Schudnite so svojím dieťaťom, ktoré funguje.