Tučnejšie, tučnejšie, tvarohové rezance - redakčný blog
Tučnejšie, tučnejšie, syrové rezance
Stravovanie je skutočne vyčerpávajúce. Predtým vždy nakrájajte, pečte, pražte a miešajte. A keď je to konečne hotové, nepríjemné žuvanie a prehĺtanie. Spravidla jeden predpokladá tri jedlá. Raňajky sú často o niečo rýchlejšie, večera sa môže ťahať. Ak vypočítame v priemere hodinu na jedlo, zjeme ho 45 dní v roku. Za predpokladu, že máme 70 rokov, je konzumácii jedla venovaných 3 150 dní nášho života. Toto je úplný odpad.
Jednoduché, ale dômyselné riešenie problému by nám mohlo priniesť zoznam Xtreme Eating 2013 „Centra pre vedu vo verejnom záujme“, skrátene CSPI. Pracovníci ústavu za týmto účelom zostavili najtučnejšie a najkalorickejšie jedlá, aké mohli nájsť v amerických reštauračných sieťach. „Miera obezity môže vykazovať známky poklesu, ale zdá sa, že najväčšie americké reštauračné reťazce robia všetko pre to, aby tento trend zvrátili,“ uviedol inštitút na svojej webovej stránke. Alebo to s nami môžu reštaurácie myslieť len dobre a chcú nám pomôcť, aby sme nestrácali drahocenný čas.
Človek všeobecne potrebuje okolo 2 500 kalórií denne. Počet sa líši v závislosti od pohlavia, výšky, fyzickej aktivity a mnohých ďalších faktorov. Počet kalórií v jedlách, ktoré sú na zozname Xtreme, prekračuje našu dennú potrebu iba s jednou porciou. To je skvelé! To znamená, že môžeme prežiť deň - ak cvičíme málo, dokonca aj celé dva dni - iba s jedným jedlom. Náš týždenný rozvrh by potom mohol vyzerať takto:
Pondelok: dobrý začiatok
Začíname pokojnými raňajkami v reštaurácii reťazca „IHOP“ (medzinárodný dom palaciniek) a objednáme si tam menu „Country Fried Steak & Eggs“. Pozostáva z pečeného steaku v zemskej omáčke, ktorý sa podáva s dvoma praženicami, hašéou a dvoma palacinkami z cmaru. Už len to nám dáva okolo 1 800 kalórií. Čo by to však boli skutočné raňajky bez francúzskeho toastu (chudý rytier), oblátok a slaniny. A samozrejme potrebujeme dva až tri poháre pomarančového džúsu, aby sme všetko umyli. Ľahko sme teda zjedli 3 500 kalórií, a preto sme sa najskôr postarali o veci.
Utorok
Dbáme na to, aby sme sa hýbali veľmi málo a aby sme trávili čo najviac času pred počítačom. Inak len necháme naše telo spracovať zvyšky z predchádzajúceho dňa.
Streda: stredomorská kuchyňa
Dnes máme náladu na taliančinu, choďte do „Maggiano’s Little Italy“ a doprajte si teľacie jedlo. Berieme „Teľacie Porterhouse“. Teľací steak je poliaty maslovou omáčkou a je dodávaný s pol kila opečených, vyprážaných a cesnakom pražených zemiakov ochutených maslom. Celkovo nám toto jedlo dáva 2 710 kalórií. K dispozícii je tiež servírovaná ciabatta a jeden alebo dva poháre coly. Z hľadiska počtu kalórií si s tým vystačíme dva dni.
Štvrtok
Pre istotu ideme do práce namiesto na bicykli autom, potom sa nám nemôže nič stať. Môžeme nerušene využiť celý deň bez toho, aby sme strácali čas v jedálni alebo v kuchyni.
Piatok: Super cestoviny
Na konci vyčerpávajúceho pracovného týždňa si doprajeme vrchol zoznamu „Xtreme Eating 2013“, jedlo, ktoré - ak budete brať každé jedlo jednotlivo, t. J. Bez príloh - obsahuje najviac kalórií: „Bistro Shrimp Pasta“ z „Cheesecake Faktory“ „. Sú to špagety s krevetami, čerstvými hubami, paradajkami a rukolou. To znie príliš nízkotučné a zdravé? Neboj sa. Krevety sú vyprážané a rezance sú podávané s hustou bazalkou, cesnakom, citrónom, syrom a smotanou. Pre nás to znamená: 3 120 kalórií iba s jedným tanierom cestovín. Priamy zásah. K dispozícii je tiež nápoj a malý dezert a cieľ dňa je splnený.
Sobota
Dnes si môžeme opäť oddýchnuť. Aj tak nemusíme vychádzať z domu, a ak máme chuť, zájdeme k „Smoothie King“. Pár vitamínov nezaškodí. S „Peanut Power Plus Grape Smoothie“ určite získate veľa sily a energie a tiež 1 460 kalórií navrchu.
Nedeľa: Veľké finále
Tento produktívny a efektívne využitý týždeň končíme v „Johnny Rockets“ a objednávame si v ňom „Bacon Cheddar Double“: veľa hovädzieho mäsa so štyrmi plátkami syra, štyrmi prúžkami slaniny a špeciálnou omáčkou v hamburgeri. Dostaneme tiež hranolky zo sladkých zemiakov a mliečny koktail „Big Apple“. Celkovo je to 3 500 kalórií. Môžeme sa teda pokojne tešiť na budúci týždeň a nemusíme opäť riešiť jedlo až v utorok alebo v stredu.
Ak by sme tento spôsob stravovania dodržali, mohli by sme ušetriť 17 hodín týždenne. Vypočítané na celý život by to bolo 607 namiesto 3 150 dní jedla. Získali by sme takmer sedem rokov prácou, relaxom alebo trávením času s rodinou. Aj keby sme mali zomrieť o štyri roky skôr kvôli nepochybne dosť nezdravému stravovaniu, stále sú to tri roky zisku. Je to plán spoľahlivosti, ktorý sa pomocou zoznamu veľmi ľahko implementuje. Ďakujeme „Centrum pre vedu vo verejnom záujme“.