Tuční motýle Don t Fly 19 dní pôstu
Urobte to: SCHOCK ICH VŠETCI.
Streda 6. apríla 2011
Pôst 19 dní
Získal som skúsenosť, že jednoducho potrebujem program pevnej stravy, pretože nedokážem zvládnuť, ak sa napríklad jednoducho zameriavam na zjedenie 400 kcal denne, pretože mám kalórie v hlave celkom dobre, ale som toľko príliš voľné "yesaa 400. skutočne by ste potrebovali 2400 denne. takže 500, to je v poriadku. 500 alebo 600 je rovnako". áno. som trochu nedbalý, keď je na to priestor, takže pri tejto diéte nenechávam priestor na nedbalosť:
Pôst 19 dní
Prvý deň pôstu: Povolené sú iba ľahké nápoje alebo voda! ŽIADNY nápoj nesmie mať viac ako 3 kcal na 100 ml! Musí sa spotrebovať 5 litrov.!
Druhý pôstny deň: Pre metabolizmus! Je povolený 1 l rozstrekovač jabĺk. Vďaka pektínu sa náš metabolizmus zahrieva. 5 L sa musí opäť vypiť. Ostatné 4 L prosím LEN vodu.
Tretí pôstny deň: Dajte si na raňajky lahodné kakao? Ale prosím, s odstredeným mliekom a trochou kakaového prášku. Povolený je iba MALÝ hrnček (alebo šálka)! Mlieko vyživuje! Inak káva, diétny cola a iné ľahké nápoje. Kým nedosiahnete 5L.
Štvrtý deň pôstu: Metabolizmus sa spomalil, takže je povolená 4 káva podľa vášho výberu! ALE BEZ CUKRU! Ak ste v kaviarni, požiadajte čašníka o sladidlo a požiadajte o nízkotučné mlieko. Zvyšok dňa si môžete vychutnať 5L vody!
Piaty deň pôstu alebo prvý deň, kedy máte dovolené opäť jesť: Nechceme to však preháňať. Môžete jesť toľko zeleniny v podobe paradajok, uhoriek, papriky alebo mrkvy, koľko len chcete, ALE prosím len do 16:00 a znova vypiť 5L vody denne!
Šiesty deň pôstu: Teraz ide o reďkovky: Áno, reďkovky, nechutia nijako extra chutne, ale pomáhajú pri spaľovaní tukov. Dnes si môžete vziať 10 z týchto zázračných hľúz! Nezabudnite však na 5 litrov vody!
Siedmy deň pôstu: Čas na niečo sladké: Ale prosím, žiadna čokoláda! Dnes môžete jesť 3 jablká. Ak máte chuť na niečo teplé, nakrájajte jablko na plátky, posypte ho škoricou a potom ho vložte do rúry na 10-15 minút pri 200 ° C. CHUTNÉ. A tiež znova vypite 5 l vody alebo ľahké nápoje!
Ôsmy deň pôstu: Jedzte veľa, čo? A to znamená RÝCHLO! S malým postranným motívom: Nechceme, aby sa nám lámali žalúdky, takže sa cez deň rozložilo 500 ml vývaru a chutných 5 litrov vody!
Deviaty deň pôstu: Áno, je to dlhá cesta k dokonalosti: A preto je dnes k dispozícii iba jedna šálka kakaa a 5L nápojov podľa vášho výberu, ale iba 3 kcal na 100 ml.
Desiaty deň pôstu: Zoštíhlenie: Dnes si môžete dopriať celú hadiu uhorku! Celá, všetko pre seba! Nezabudnite na 5L vody alebo ľahké nápoje!
Jedenásty deň pôstu: Takáto veľká vytrvalosť by mala byť odmenená:
Dnes je v ponuke 1 plechovka kusov paradajok (22 kcal na 100 g), a preto z toho profituje aj váš metabolizmus! Pite 5 l vody alebo iných nápojov!
Dvanásty deň pôstu: Ak každý deň jete iba koláč a zmrzlinu a čokoládu, neviete, kedy je nedeľa, a je to naozaj veľká škoda: Preto bude dnes váš obľúbený deň, sviatok! Dnes je v ponuke 30g gumových medveďov alebo 3 kúsky čokolády a samozrejme 5L vodné ľahké nápoje a voda.
Trinásty deň pôstu: puding proti pudingu: Puding, ktorý nosíme na bruchu, nohách, zadku, bokoch a rukách, musí ísť! Takže dnes je deň Optiwell! 5 Puding Optiwell (vanilka, čokoláda alebo krupica s 5L vody)!
Štrnásty deň pôstu: A ešte viac pudingu: Želé, ale so sladidlom namiesto cukru. Kúpte si želé, prášok (Dr. Oetker alebo RUF), do ktorého sami pridáte cukor, a potom namiesto neho vezmite sladidlo. 4 kcal na 100 g. 5L vody.
Pätnásty deň pôstu: Váš žalúdok doslova praská: Dnes je čas opäť sa postiť, a to žuvačkou a 5 litrami vody.!
Šestnásty deň pôstu: Sacharidy verzus FA: Ako dlho ste po tom túžili? Dnes máme dovolené jesť neuveriteľné 3 rožky. Samozrejme suché a vyrobené z celozrnných výrobkov! Ďalej 5L vody alebo ľahkých nápojov.
Sedemnásty deň pôstu: Vápnik pre kosti: jogurt, tvaroh, mlieko s ovocím. ale štíhla verzia prosím! Siahnite po! Do 16:00! Pite 5L!
Osemnásty pôstny deň: Záverečný špurt: RÝCHLO, RÝCHLO, RÝCHLO! PIJTE, PIJTE, PIJTE! 5L vody! Bude to ťažké, ale vyplatí sa to!
Devätnásty deň pôstu: KONEČNÉ! POSLEDNÝ DEŇ, táto diéta! DÁVAJTE VŠETKO! Dostali ste sa až sem. Zostáva 24 hodín. RÝCHLO!
Začínam zajtra (viem, že to sa začína vždy, ale bohužiaľ som už dnes jedol ^ ^ a nie príliš krátko, ale dnes už nič nejem) a myslím si, že pri dostatočnom pití mám väčšie problémy. . pretože stále chodím do školy a počas hodín nemôžem toľko piť (trápilo by to ostatných). ak mám problémy s krvným obehom pomôžem s medom alebo javorovým sirupom
zdroj: prebral som text stravy z iného blogu, ale prečítal som si ho už na viacerých blogoch a stránkach a preto nepoznám presného autora. nebol som to ja: P ale chcel by som to vedieť lebo sa mi páči ten pravopis .