Štúdia EJobs Pre 2 z 3 zamestnancov im práca v kancelárii priniesla kilá navyše - finančný trh
Väčšina ľudí očakáva aktívny pracovný život, ktorý im pomôže udržať si váhu, ale podľa najnovšej štúdie eJobs, najväčšej online náborovej platformy v Rumunsku, 2 z 3 zamestnancov tvrdia, že pribrali na minulý rok. Respondenti prieskumu uvádzajú medzi hlavné dôvody zodpovedajúce prírastku hmotnosti nedostatok pohybu, únavu a nepravidelné stravovanie.
U 66% účastníkov prieskumu, ktorí uviedli, že pribrali za posledný rok, sa za hlavnú príčinu považuje nedostatok športovania, pričom 85% z nich uvádza tento faktor.
Takmer polovica (48%) tých, ktorí v minulom roku pribrali, pribrala o 5 kg viac, 38% medzi 5 a 10 kg a zvyšných 14% nad 10 kg.
Percento 58% účastníkov prieskumu pripustilo, že za posledných 6 mesiacov neboli v telocvični alebo necvičili, boli príliš unavení alebo nemali čas.
Tí, ktorí tvrdia, že pravidelne športujú, sú tiež v skupine respondentov, ktorí si udržali váhu: 29% chodí do posilňovne alebo športuje aspoň raz týždenne.
Medzi hlavné dôvody, prečo zamestnancom pribudli kilogramy navyše, patrí únava a nepravidelné stravovanie, ktoré si vo veľkej a veľmi veľkej miere z tohto hľadiska vyberá asi 70% respondentov ako vinných.
Vysoká úroveň stresu sa považuje za dôležitý ukazovateľ v procese výkrmu. 70% ľudí s vysokou a veľmi vysokou úrovňou stresu tvrdí, že pribrali za posledný rok.
Väčšina obéznych ľudí sa stravuje v strese, konzumuje sacharidy najmenej raz denne a po 23:00 ide spať
75% opýtaných konzumuje sacharidy najmenej raz denne (chlieb, praclíky, cestoviny, zemiaky, sladkosti atď.) A takmer polovica účastníkov štúdie sa domnieva, že medzi faktory, ktoré spôsobujú priberanie, patrí aj občerstvenie.
Z tých, ktorí tvrdia, že v poslednom roku pribrali, polovica (49%) konzumuje výrobky obsahujúce múku a cukor niekoľkokrát denne.
„Zdravé stravovanie neznamená prísnu diétu, ale pomáha nám dosiahnuť celkový stav pohody a viac energie. Je dôležité si uvedomiť, že tieto veci sú možné pri správnej strave a spánku. Výživa nie je nevyhnutná len pre postavu, hrá dôležitejšiu úlohu pre naše zdravie a pre náš vzhľad a fungovanie, “hovorí Valentin Bunea, zakladateľ a výkonný partner výživového centra Body Engineering.
Podľa štúdie 61% tých, ktorí pribrali, ide spať po 23:00.
Skupina ľudí, ktorí si udržali svoju váhu, má zároveň najvyšší podiel (50%) v kategórii tých, ktorí chodia spať skoro, do 23:00.
Stravovanie na pozadí stresu je pre 2 z 3 respondentov hlavným dôvodom, prečo pribrali. Stravovanie ako reakcia na stres, depresiu, napätie, nervozitu, hnev alebo osamelosť postupne vedie k nežiaducemu priberaniu.
Väčšina respondentov (87%) považuje tuky v strave za zodpovedné za výkrm a/alebo srdcovo-cievne ochorenia.
„V procese chudnutia je nevyhnutné nahradiť sacharidy zdravým zdrojom tukov. Telo využíva energiu z posledného skonzumovaného jedla a na dosiahnutie tuku by malo spaľovať cukor z tela, preto je pri zdravej výžive dôležité úplne vylúčiť sladkosti, múčne výrobky, sacharidy a ísť spať pred 23:00.: 00 ”, hovorí výživový špecialista Valentin Bunea.
13,4 lei sú priemerné náklady na obed rumunských zamestnancov
2 z 10 účastníkov prieskumu (19%) zvyčajne vynechávajú obed v pracovných dňoch, 37% z nich obeduje za pracovným stolom, ďalšia tretina (32%) sa stravuje v jedálni a iba 10% chodí do jedálne/reštaurácia.
Menej ako polovica (43%) opýtaných si prinesie svoj domáci balíček na obed. Jedna tretina (29%) zvyčajne kupuje varené jedlo v jedálni/reštaurácii, 15% uprednostňuje občerstvenie a 11% rýchle občerstvenie alebo pizza.
Väčšina (75%) respondentov vyčlenila na obed menej ako 15 lei. Jedna tretina (32%) vyčleňuje menej ako 10 lei, 43% - výdavky medzi 10 a 15 lei, 19% - medzi 15 a 20 lei a iba 6% zvyčajne minie na obed viac ako 20 lei.
Prieskum sa uskutočnil od mája do júna 2017 v spolupráci s výživovým centrom Body Engineering na vzorke 1 516 profesionálne aktívnych ľudí. Väčšina (64%) má 26 až 45 rokov, 19% má riadiacu pozíciu alebo sú podnikatelia a 73% má vysokoškolské vzdelanie. Štvrtina respondentov pochádza z Bukurešti a najvyššími oblasťami činnosti sú účtovníctvo/financie, bankovníctvo, zákaznícky servis, administratíva, sekretariát a predaj.