ŠTÚDIA Kvalita stravovania a fyzická kondícia starších ľudí

Podľa štúdie uskutočnenej na univerzite v Southamptone a publikovanej v časopise Journal of Gastroenterology: Series A sú ľudia, ktorí v dospelosti prijímajú vyváženú stravu, oveľa fyzickejší a zdravší, pokiaľ ide o fyzickú funkčnosť po 60. roku života.

kvalita

Prostredníctvom štúdie boli analyzované stravovacie návyky skupiny 969 Britov zahrnutých do kohorty od narodenia (marec 1946). Informácie boli zhromaždené v období dospelých medzi 36 a 60-64 rokmi a boli analyzované stravovacie návyky v rôznych vekových rozsahoch a ich vzťah k 3 parametrom fyzickej funkčnosti. Bolo teda pozorované, že ľudia, ktorí v dospelosti konzumovali viac ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, respektíve menej priemyselne spracovaných potravín, zaznamenali najlepšie skóre v 3 testoch na hodnotenie fyzickej kondície vo veku 60-64 rokov.

„Výhody diéty vyrobenej z produktov dobrej výživovej kvality existujú bez ohľadu na vek, v ktorý sa odvolávame. Súčasná štúdia však naznačuje, že výber zdravej výživy v dospelosti - vzdanie sa alebo obmedzenie konzumácie ťažko spracovaných potravín, začlenenie väčšieho množstva zeleniny, ovocia do stravy a nahradenie rafinovaných obilnín celými zrnami - môže mať podstatný priaznivý vplyv na silu a fyziologicky narušený fyzický výkon s vekom, ktorý zaručuje „zdravé starnutie„Aspoň z hľadiska fyzickej funkčnosti,“ tvrdí autor štúdie Sian Robinson.

„Identifikácia tohto vzťahu medzi kvalitou stravovania a krehkosťou u starších ľudí je v skutočnosti intuitívnym novým smerom pre vývoj lepších zásahov na zníženie poklesu pohybového aparátu spojeného so starnutím.“

BRITTLENESS definuje biologický syndróm bežne sa vyskytujúci v geriatrickej populácii, ktorý si vyžaduje prítomnosť najmenej troch z týchto príznakov: nedobrovoľné chudnutie, únava, generalizovaná únava, znížená funkčná kapacita, pomalosť, inkontinencia, ktorá ho premení na-hlavným faktorom postihnutia starších ľudí.