ŠTÚDIUM Chcete schudnúť Toto je najlacnejší a najefektívnejší spôsob
Vedci dospeli k záveru, že žiadne z doteraz nájdených riešení pri chudnutí nie je také efektívne a zároveň lacné ako spotreba vody.
Nedávna štúdia ukazuje, že dospelí, ktorí pred jedlom vypijú dva poháre vody, zhodia takmer o 2 kilogramy viac ako tí, ktorí nepijú vodu pred jedlom, píše dailymail.co.uk, uvádza Mediafax.
Výskum bol zahrnutý do správy z 11 štúdií o vplyve spotreby vody na stravu, z ktorých tri ukazujú, že voda pomáha pri chudnutí.
Brenda Davy, profesorka na Virginia Tech University v USA, tvrdí, že voda pomáha znižovať hlad a znižovať absorpciu kalórií.
Tento záver podporuje ďalšia štúdia, ktorá ukazuje, že ženy, ktoré konzumujú viac vody počas diéty, chudnú viac ako tie, ktoré pijú menej ako liter vody denne.
Rebecca Muckelbauer, výskumná pracovníčka na Berlínskej škole verejného zdravia, koordinovala nové štúdie o spotrebe vody a je presvedčená, že sýtosť je dôvodom väčšieho chudnutia.
Inštitút medicíny odporúča, aby dospelí skonzumovali asi 2,5 litra tekutín každý deň, ale tento súčet môže pochádzať z potravy, vody alebo iných nápojov.
Aj keď štúdie ukazujú, že voda pomáha pri chudnutí, neukazujú, že ľudia, ktorí pijú viac vody, sú slabší.