Tae Bo - Klub bojových umení VARAN

TAE BO - VÁŽTE S NÁMI! TVARUJTE SVOJE TELO!

TAE BO je najnovšou módnou vychytávkou z hľadiska cvičenia, kombinácie aerobiku, baletu, karate, boxu, tanca s naťahovacími prvkami (pre relaxáciu). Je to aeróbne cvičenie, takže je predovšetkým prospešné pre kardiovaskulárny systém, kde sa pri svedomitom dodržiavaní vážne potíte a výrazne chudnete. Za hodinu tréningu „spálite“ asi 500 - 800 kalórií, v porovnaní s 300 - 400 kalóriami stratenými počas klasického fitnes alebo aerobikového tréningu.

Márne sa snažíme zhodiť prebytočné kilogramy, ak sa vyhýbame športu. Bez pohybu sa stáva, že strava nefunguje správne, alebo že nechudneme tam, kde chceme.

bojových
Hnutie nepoškodzuje tých, ktorí vyzerajú veľmi dobre. Prečo? Pomáha vám vyzerať lepšie (športovo ladené telo je oveľa atraktívnejšie ako telo pri rovnakej hmotnosti „nešportové“).

Tento „šport“ zlepšuje rovnováhu, koordináciu, pohyblivosť, posilňuje svaly a dokonca aj kostný systém.

Najväčší prínos Tae Bo je nielen fyzický, ale aj duchovný: Tae Bo znamená duchovný rozvoj, uvoľnenie stresu a negatívnej energie.

Ako prebieha výcvik Tae Bo?

V nepretržitom a trvalom ohni. Kľúčové je, že všetky tieto cviky musia byť vykonávané rýchlym tempom a silou. Relácia Tae Bo trvá asi 50 minút.

Pretože si vážite samého seba, ak sa nemilujete, ak chcete trénovať na hranici možností, „dať všetko, čo máte“, potiť sa, cítiť sa veľmi silno, potom poďte s nami. Bude sa ti to páčiť.