Tukové bunky sa zväčšujú až 200-krát

+Eil + Veľká Británia schválila koronovú vakcínu od spoločností Biontech a Pfizer

Tukové bunky sa môžu zväčšiť až 200-krát

16.04.2013, 15:10 | akl

tukové

Tukové bunky sa môžu zväčšiť až 200-krát. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Hranolky, klobása a čokoláda nám rýchlo pristanú na bokoch. Na vine sú tukové bunky, ktoré dychtivo ukladajú to, čo im dávame k dispozícii - a zdráhajú sa ich znova rozdávať. Jedna tuková bunka môže narásť až 200-krát viac. A aj keď chudneme, dbáme iba na to, aby sa bunka zmenšila. Ako ukazujú štúdie, počet zostáva do značnej miery konštantný. Sedem tukových faktov, ktoré by ste mali vedieť.

zdravie
Aký nebezpečný je naozaj cholesterol?

Čo by ste mali vedieť o hladine lipidov v krvi. k videu

Počet tukových buniek v tele zostáva konštantný

Z tuku nás robí hlavne veľkosť tukových buniek, nie ich počet. Tukové bunky zomierajú znova a znova, ale naše telá ich rýchlo nahradia - bez ohľadu na to, či máme štíhlosť alebo nadváhu. Pred niekoľkými rokmi vedkyňa Kirsty Spaldingová a jej tím z Karolínskeho inštitútu v Štokholme zistili, že počet tukových buniek zostáva od 20 rokov pomerne konštantný.

Až 120 miliárd tukových buniek v tele

Počet tukových buniek, ktoré v sebe nosíme, kolíše, v závislosti od veľkosti tela, medzi 40 až 120 miliardami. Každá z týchto buniek obsahuje okrem hormónov, poslov a zápalových látok aj kvapku tuku. Táto núdzová rezerva je vytvorená na obdobie hladu a zaisťuje dostatok energie. To je tiež dôvod, prečo sa naše tukové bunky zdráhajú vzdať sa tuku opäť a tvrdohlavo zadržiavajú veľa kilogramov. Ale jojo efekt sa dá vysvetliť aj takto: Po hladovej diéte sa tukové bunky horlivo snažia doplniť prázdne sklady.

Príliš veľa tuku narušuje hormonálnu rovnováhu

Vedci našli v každej bunke viac ako 100 látok. Leptín je dôležitý hormón, ktorý sa produkuje v bunkách. Ak je v krvi dostatok látky posla, náš mozog signalizuje, že sme plní. Ak klesne plat, dostaneme hlad. Čím väčšie sú tukové bunky, tým vyššie je riziko narušenia hormonálnej rovnováhy. To ovplyvňuje aj náš pocit sýtosti: Ľudia s nadváhou jedia viac.

Veľké tukové bunky zvyšujú riziko cukrovky

Ovplyvnený však nie je iba pocit sýtosti. Metabolizmus sa môže dostať z rovnováhy a zvyšuje sa počet zápalových látok, takzvaných cytokínov. Obezita tiež zvyšuje riziko cukrovky 2. typu.

Obzvlášť nebezpečné sú tukové bunky v žalúdku

Asi 30 percent tuku sa ukladá v oblasti brucha a orgánov. Zvyšných 70 percent nášho tukového tkaniva sa nachádza v podkoží. Obzvlášť dôležité sú tukové bunky v oblasti brucha a pásu. Okrem voľných mastných kyselín a zápalových látok uvoľňujú do našej krvi aj látky, ktoré spôsobujú zvýšenie krvného tlaku. Aby sa minimalizovali tieto zdravotné riziká, musia sa tukové bunky opäť zmenšiť. Najlepšie to funguje pri dostatočnom cvičení a zdravej strave s nízkym obsahom tukov a cukrov. U žien by obvod pása nemal byť väčší ako 88 centimetrov, u mužov nie viac ako 102 centimetrov.

Hnedé tukové tkanivo nás udržuje štíhlymi

Každý má biele aj hnedé tukové tkanivo. Zatiaľ čo biele tukové bunky ukladajú energiu, hnedé spaľujú energiu, pretože regulujú tepelnú rovnováhu tela. Vedci dokázali v rôznych štúdiách preukázať, že hnedé tukové bunky sa najskôr spaľujú a postupne spaľujú tuk z celého tela, aby udržali telesné teplo konštantné. Tieto sa aktivujú, akonáhle teplota okolia vychladne. U dospelých sa hnedý tuk nachádza najmä za kľúčnymi kosťami, na krku a na chrbtici.

Chlad spôsobuje rast hnedých tukových buniek

Tvorba hnedých tukových buniek môže byť dokonca aktivovaná: u testovaných osôb, ktoré museli kvôli štúdiu na Maastrichtskej univerzite zostať niekoľko dní v chladnej komore, bol pozorovaný nárast hnedých tukových buniek. Nemusí byť ani veľmi studená. Chladné teploty sú už dostatočné, informovali holandskí vedci spolupracujúci s doktorom Wouterom van Markenom Lichtenbeltom.

  • Skrotiť chute:Desať rád na chudnutie pre tých, ktorí sú v strese
  • Video:Beh udržuje telo v kondícii
  • Zostať štíhli bez počítania kalórií:Desať zlatých pravidiel
  • Mocný alebo štíhly:Toľko tuku je v klobáse

Existujú však rozdiely: Pretože štíhli ľudia zmrazujú rýchlejšie, hnedé bunky sa v nich aktivujú skôr ako u veľkých ľudí. Ak však ľudia s nadváhou schudnú, stimuluje sa v nich tiež tvorba hnedých tukových buniek.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.