Ako schudnúť pomocou diéty Rina
„Ktokoľvek sa môže zariadiť, aby vyzeral nádherne, ale najzaujímavejšie je vidieť, ako sa ľudia obliekajú vo svojom voľnom čase.“ Alexander Wang
Ako schudnúť pomocou diéty Rina
Možno to znie čudne, keď sa hovorí o strave. Hovorím to preto, lebo som vždy schudol, keďže som sa poznal, bol som veľmi slabý. Keď som začul, ako sa dievčatá starajú, mal som pocit, že v tejto súvislosti nič nerobím. Medzi tínedžermi považujeme diétu za trend. Je zrejmé, že som rýchlo zabudol, až kým som neprišiel domov a bez rozruchu som zjedol to, čo som dostal. Úprimne povedané, jedli sme veľmi málo, ale jedli sme úplne všetko.
Prečo ma zaujíma diéta Rina
Kilogramy navyše trápia aj mňa a rád by som schudol asi 5 kg. Na 55 kg som bol príliš tenký, ale na 58-60 je to perfektné. Som tiež vysoký, mám 1,72 a z tohto dôvodu musím vážiť o niečo viac. Viem, že sú dievčatá, ktoré nie sú spokojné s 55 rokmi, z tohto dôvodu som vysvetlil, že pre moju výšku by bolo 58 kg ideálnych.
Keď už hovoríme o mojej polovičke, presnejšie manželovi, je asi dvakrát taký veľký ako ja. Naposledy vážil okolo 123 kg na hodnote 1,95. Viem, že je to veľa a je si tiež vedomý, že by mal konať. Problém je v tom, že som príliš chamtivý a varím kopu dobrôt, ku ktorým mu nemôže byť ľahostajné. V tomto smere chcem byť trochu zodpovednejší a pomôcť mu držať diétu.
Čo je diéta Rina?
Diéta Rina je disociovaná strava, ktorá trvá 90 dní. Je zoskupený do 4 hlavných kategórií: bielkoviny, škroby, sacharidy a vitamíny. Tieto kategórie zahŕňajú niekoľko druhov potravín. Za normálnych okolností je možné ich kombinovať tak, aby vytvorili iba bielkovinové menu a nič iné. Tento proces je odôvodnený skutočnosťou, že náš žalúdok by mal dostať jediné jedlo pre lepšie trávenie.
Diéta pozostáva z jedál zo 4 kategórií a podáva sa v uvedenom poradí, potom sa bude opakovať 90 dní. Počas liečby existujú aj 3 výnimky. Je o Vodný deň. Pretože voda je taká dôležitá, prideľuje sa na celý deň. V tento deň by sme mali piť iba vodu bez jedla. Počul som, že ľudia preskočili tento deň alebo iba na časť dňa. Neviem, či by som vydržal iba vodu. Vodný deň by sa mal konať 29. deň, tj na konci prvého mesiaca, 58. dňa, na konci druhého mesiaca a 87. dňa.
Diéta Rina je to prípustné a nájdeme niečo, s čím by sme mohli kombinovať výrobky, aby sme mali bohaté jedlo. Nemáme presné limity ani hmotnosti, a to môže znieť povzbudivo.
Aké sú povolené kombinácie v závislosti od kategórií
V deň bielkovín sa konzumuje mäso a mliečne výrobky so zeleninou a krajcom chleba. Neviem, čo by som mohol chcieť viac. Je zrejmé, že pri príprave mäsa a oleja nie je povolené grilovanie alebo varenie.
V deň škrobu som poriadne nevedela, čo budem jesť. Podľa toho, čo chápem, môžem jesť sušené fazule, vysoko škrobovú zeleninu, obilie a ovocie.
Deň sacharidov je môj obľúbený. V tento deň mám dovolené jesť pečivo, pizzu, koláče, koláče, zmrzlinu. tmavá čokoláda atď. Horúce pečivo je moje obľúbené. Je to, akoby som už uvažovala o tácke s rožkami, rožkami alebo lístkovým cestom s rôznymi plnkami.
V deň vitamínov sa konzumuje iba ovocie, zelenina, orechy a semená.
Raňajky sú každý deň rovnaké. Skladá sa z ovocia, ovocného džúsu, zeleniny alebo kandizovaného ovocia. Musí sa podávať do 12:00, pretože inak sa oneskorí zvyšok jedla.
Záver:
Nie je to ľahká strava a ak chcem dosiahnuť výsledky, musím vynaložiť malé úsilie. Myslím si však, že je to jeden z najprípustnejších diéty a z toho, čo som čítal, dievčatá tvrdia, že jedla, ktoré môžete podávať, je dosť a nebudete chudnúť hladom.