TUNIAK S KUKURICOU A JOGURTOM, NA DIÉTU - Súkromný butikový salón od Iriny Reislerovej

TUNIAK S KUKURICOU A JOGURTOM, NA DIÉTU

Pre pekný začiatok týždňa sme pripravili chutné jedlo a veľmi krásny príbeh:). Mincarica znamená tuniak s kukuricou a jogurtom - vhodný iba pri diéte na chudnutie. Príbeh znamená lásku k jedlu a strave - je dobré sledovať iba na nasledujúcich obrázkoch a textoch !

zatiaľ čo noha spala.

Existuje iba jeden príklad: aj keď nemáte vždy čerstvé ryby, jedzte konzervované! Ryby sú veľmi výživné jedlo a vynikajúci zdroj nízkokalorických bielkovín. Akékoľvek rybie mäso je ľahko stráviteľné, pretože neobsahuje vláknité kolagénové tkanivo a obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. Ryby sú tiež prírodným zdrojom vitamínov (A, B12, D, E) a minerálov (fosfor, jód, draslík). Navyše, rybí tuk, ktorý nie je vôbec nebezpečný, je bohatý na omega 3 a 6 esenciálne mastné kyseliny.

Čo sa týka môjho receptu, je to veľmi jednoduché: tuniak vo vlastnej šťave, varená kukurica a pár lyžíc jogurtu. Lahodné jedlo, ktoré odporúčam! Pekný týždeň prajem všetkým! 🙂

---