Tuniakové fašírky s nízkym obsahom sacharidov, šťavnaté a vynikajúce! IDEME DIVOČÍ
Je také ľahké pripraviť mäsové guľky s nízkym obsahom sacharidov z tuniaka! Sú to veľmi dobré tuniakové placky, ktoré ste kedy jedli!
Veľa bielkovín, takmer žiadne sacharidy a veľa chuti. Skúste si pripraviť tieto lahodné fašírky s nízkym obsahom sacharidov z tuniaka!
Chcete schudnúť alebo momentálne cvičíte a konzumujete veľa bielkovín? Potom by ste určite mali vyskúšať tieto lahodné tuniakové fašírky.
Pretože samotné karbonátky nestačia, pripravujeme tuniakové fašírky s nízkym obsahom sacharidov. Pretože buďme úprimní: všetci jeme príliš veľa sacharidov.
Chcem vám ukázať, že aj bez sacharidov môžete byť sýti. A že karbonátky sa dajú robiť nielen z mäsa.
Rybie karbonátky sú vynikajúce, rýchle na prípravu a bez začarovania ani pre začiatočníkov.
Dozviete sa v tomto príspevku
Ako pripraviť a zjemniť fašírky s nízkym obsahom sacharidov z tuniaka
Pár ovsených vločiek tu, trochu múky tam - nie. Pretože potom príliš veľa sacharidov končí v našich fašírkach s tuniakom s nízkym obsahom sacharidov.
Mimochodom, na tieto karbanátky aj tak nepotrebujete spojivá, ako napríklad múku. Zlepia sa aj bez a nerozpadajú sa na panvici.
Ak chcete, môžete pridať ešte niekoľko korení, aby bola chuť ešte intenzívnejšia. Tie idú obzvlášť dobre a zabezpečujú, aby tuniakové fašírky zostali nízko sacharidové:
- Paprikový prášok
- Kari prášok
- Chilli prášok
- Jadrá ako tekvicové semiačka, sezamové semiačka, slnečnicové semená, ľanové semiačka
- Čili soľ
- Cesnak alebo cesnakový prášok
- Cibuľa
- horčica
- Horúci kečup
- Rajčinová pasta
- Namiesto tvarohu tvaroh
- Tymián a oregano
- petržlen
- koriander
- bazalka
- rozmarín
Ak radi varíte sami a venujete pozornosť niekoľkým sacharidom, v kuchárskej knihe Happy Carb nájdete oveľa viac receptov. Aby sme boli presní, existuje 150 receptov s nízkym obsahom sacharidov, ktoré sú skutočne vynikajúce. Inšpiráciu na placičky som dostala aj z knihy. Kniha je od blogerky Bettiny Meiselbachovej, ktorá je sama nadšenou low carberkou a schudla s ňou 60 kg.
Ale aj keď nechcete chudnúť alebo nejesť trvale sacharidy, kniha stojí za jednoznačné odporúčanie. Nájdete v ňom veľa rozmanitosti a to, čo sa mi tak veľmi páči: Recepty, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť.
Z ktorej prílohy sú tuniakové fašírky s nízkym obsahom sacharidov
Bežne by ste teraz mali ako prílohu zemiaky. Alebo prípadne pridajte omáčku a potom podávajte s cestovinami. Ale potom by to už celé nebolo nízke množstvo sacharidov.
Čo teda urobíme teraz?
Najradšej mám uhorkový šalát s kyslou smotanou, kôprom a cesnakom. To tiež robí celú vec trochu šťavnatejšou.
K mäsovým guľkám sa veľmi dobre hodí aj chrumkavý zelený šalát. Buď v klasickej zelenej alebo zmiešané s množstvom lahodných surovín.
Ak to s nízkym obsahom sacharidov myslíte veľmi vážne, mali by ste sa šalátu vyhýbať prísadám s vysokým obsahom sacharidov. Z mnohých chutných druhov zeleniny môžete vykúzliť šalát s nízkym obsahom sacharidov.
Recept završuje rýchly ponor z kyslej smotany, nadrobno nakrájaných bylín a cesnaku.
Už vám slzia ústa? Veľmi dobre!:) Tak poďme hneď na to! Prichádzajú najlepšie tuniakové fašírky, aké ste kedy ochutnali.
Vďaka týmto kuchynským spotrebičom je každé jedlo úspešné