Tuniakový šalát Recepty Nízkokalorické kuchár

Illes ľahký a chutný tuniakovo - paradajkový šalát

vhodné pre malé deti a s nízkym obsahom tuku, rýchla príprava

tuniakový

Farebný šalát s tuniakom

Papriky očistíme, umyjeme a nakrájame na malé pásiky. Paradajky umyjeme a nakrájame na osminy. Uhorku olúpte, nakrájajte na polovicu a nakrájajte na jemné plátky. Cibuľu nakrájajte nadrobno. Spolu s odkvapkanými zelenými fazuľkami v sc

Kuskus z quinoa s tuniakom

jednoduchý šalát so zdravou „superpotravinou“

Chrissis tuniakový šalát

Paradajkový tuniakový šalát

Jarnú cibuľu nakrájajte na tenké krúžky a zmiešajte ju so soľou, korením a olivovým olejom a pripravte šalátový dresing. Otvorte konzervu s tuniakom, scedte šťavu, tuniaka uvoľnite a pridajte do omáčky. Teraz umyte paradajky, štvrťky a na de

Fitness rezancový a tuniakový šalát

so zelenými fazuľkami a paradajkami

Ľahký tuniakový šalát

inšpirované americkým tuniakovým šalátom .

Tuniakový šalát Cannelini

rýchly, ľahký, letný

Tuniakové špagety so šalátom

Tuniaka vidličkou nasekajte a podľa potreby pokvapkajte citrónovou šťavou. Špagety uvaríme v slanej vode, až kým nebudú pevné na zahryznutie a scedíme. Vráťte sa na panvicu a prihoďte maslo alebo margarín. Dochutíme soľou, korením a nasekanou bazalkou.

Feta šalát z tuniakovej kukurice

rýchle, chutné, lacné

Vegetable - tuna - šalát

Zeleninu umyte, papriky nakrájajte na pásiky 3 x 0,5 cm. Uhorku rozpolíme pozdĺžne a jadrovú lyžičku a tiež nakrájame na prúžky. Z tuniaka vylejte vodu a nakrájajte ryby a zmiešajte so zvyškom

Šalát z tuniaka a papriky

2 hodiny vhodné na osobu

Tuniak - Tramezzini

Thajský sklenený rezancový šalát s tuniakom

Sklenené rezance nakrátko priveďte do varu v kanvici, nechajte ich 3 minúty lúhovať a vyberte ich. Odstráňte šnúry a niekoľkokrát ich prerežte. Pomocou horúcej vody namočte sušené huby na 30 minút. Teraz nakrájajte cibuľu na polovicu

Ryžový šalát s tuniakom

Skvelé na horúci letný deň

Uhorkový šalát s tuniakom v jogurtovom dresingu

ľahké, nízkotučné a rýchle na prípravu.

Paradajkový šalát s tuniakom

Paradajky nakrájajte na malé kúsky, nakrájajte na kocky cibuľu a nasekajte cesnak. Tuniaka dobre scedíme a v miske všetko spolu dobre premiešame. Pridajte olivový olej a balzamikový ocot a premiešajte s bylinkami