Turecké cícerové jedlo
9 Rýchle, chutné a nízkokalorické jedlá na večeru
Večera hovorí, že na získanie požadovanej postavy je potrebné na večeru hladovať? Lekári a.
Nízkokalorické jedlá, ktoré ochladzujú organizmus
Odhaľujeme riešenie po ruke, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov, ale aj pre.
Nulové kalorické večerné súpravy
Existuje veľa možností s nízkym obsahom kalórií na večeru, ale ak chcete ísť bezpečne s chudnutím a.
Najlepšie jedlá na jeseň, s ktorými môžete schudnúť - 3 minúty prípravy
Ak jeseň vstúpi ľahko, ľahko do práv, neznamená to, že je potrebné opäť zavrieť.
Vedeli ste, že cícer v kombinácii s ryžou tvoria kompletný proteín? Ak chcete znížiť spotrebu mäsa a žiť zdravšie, vyskúšajte recepty z cíceru, sú plné a energické.
Aj keď cícer veľmi vrie a podrobuje našu trpezlivosť skúškam, zaslúži si byť pripravený na svoje mimoriadne vlastnosti: znižuje hladinu cholesterolu, udržuje zdravie kostí, reguluje tranzit cez črevo a významne znižuje riziko rakoviny hrubého čreva.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Cícer je vynikajúci nielen v humusoch a falafeloch, ale aj v jedlách a šalátoch. Dnes odporúčame turecké cícerové jedlo, ktoré sa výborne kombinuje s porciou varenej ryže. Toto jedlo sa nazýva turecký Nohut a pripravuje sa s mäsom alebo bez mäsa.
prísady:
- plechovka cíceru alebo dve šálky dobre uvareného cíceru;
- plechovka nakrájaných paradajok alebo 3-4 nakrájané nakrájané paradajky;
- lyžica paradajkovej pasty;
- 2-3 lyžice olivového oleja;
- lyžička čili prášku;
Spôsob prípravy:
1. Na väčšej panvici rozohrejeme olej, pridáme cibuľu, potom papriky a mrkvu. Nechajte ich pár minút povrieť s trochou vody, potom pridajte paradajky a paradajkovú pastu, potom cícer, chilli prášok, soľ a korenie. Pridajte toľko vody, aby pokryli všetky prísady.
2. Jedlo necháme zovrieť, kým nie je cícer hotový. Ak je cícer konzervovaný, je hotový za pouhých 10 minút.
3. Jedlo dozdobíme petržlenovou vňaťou a podávame s ryžou.
4. Ak chcete tento recept pripraviť s mäsom, musíte pridať kúsky mäsa až potom, čo trochu povaríte cibuľu.