Turistika zabíjačiek! K článku Fitness Friends

Stále rozmýšľate, kam na budúcu dovolenku? Odporúčame: Do hôr! Obujte si turistické topánky a môžete vyraziť! Tu môžete zistiť, prečo milujeme turistiku, ako vám pomáha pri chudnutí a aké vybavenie potrebujete!

milujeme turistiku

Prečo milujeme turistiku

Keď ste na čerstvom vzduchu a užívate si prírodu, je ľahké zabudnúť na všetky starosti. Na turistike je niečo meditatívne. Niet sa čomu čudovať, keďže ľudské telo je v skutočnosti navrhnuté tak, aby bolo aktívne v prírode a nie aby každý deň sedelo pred počítačom a dýchalo smog veľkých miest. A tak niet divu, že vypínanie v prírode je pre nás obzvlášť jednoduché. Pre hektiku a stres tu jednoducho nie je miesto. Turistika je teda zdrojom aktívneho oddychu, ale zároveň ponúka príležitosť na kondíciu a chudnutie. Každý, kto sa niekedy vydal na rozsiahlu túru, pozná pocit šťastia, keď ste sa dostali na vrchol alebo chatu - a chute, ktorá s tým súvisí. Je to istý znak toho, že turistika je náročná na telo a spaľuje určitú energiu.

Ako vám môže turistika pomôcť pri chudnutí

Turistika je jednou z najjemnejších foriem cvičenia, ktorá existuje. Koľko kalórií sa pri tomto procese spáli, je však medzi odborníkmi kontroverzné. Na objasnenie tejto otázky uskutočnil Inštitút pre prevenciu a následnú starostlivosť (IPN) v mene spoločnosti Fit for Fun vedeckú štúdiu, v ktorej boli vedecky stanovené zodpovedajúce hodnoty spotreby kalórií. Štúdia dokazuje: turistika je skutočným zabijakom tukov! Tramp (35 rokov, 82 kíl, 1,78 metra) spálil na trojhodinovej najnáročnejšej skúšobnej túre impozantných 1700 kilokalórií. Na porovnanie - človek vážiaci 70 kíl by musel behať tri hodiny! (Zdroj).

Čo potrebujete na turistiku

Blúdiť - náš záver

Ak si potrebujete oddýchnuť a zároveň sa chcete lepšie a štíhlejšie, turistická exkurzia je viac než ideálna. Chladný horský vzduch je obzvlášť dobrý v letných teplotách. S partnermi alebo priateľmi je to dvojnásobná zábava a zdá sa, že to nie je vôbec vyčerpávajúce. Urobte si však láskavosť a vopred investujte do dobrého vybavenia. Potom môže prísť ďalšia aktívna dovolenka!