Túžba po deťoch Ako možno zlepšiť kvalitu vaječných buniek

Čo môžete urobiť sami, aby ste zvýšili svoje šance na počatie?

Od 35. roku života klesá kvalita ženských vaječných buniek a podľa toho aj vaječníkov vaječnej bunky. Tehotenstvo sa zriedka vyskytuje od 42 rokov.

Názor, že kvalitu vaječných buniek už nie je možné výrazne zlepšiť u ženy nad 35 rokov, je rozšírený. V súčasnosti však existuje viac nedávnych výsledkov výskumu, ktoré naznačujú, že je možné zlepšiť kvalitu vaječných buniek v tomto veku prijatím vhodných opatrení.

1. Nechajte si vyjasniť rezervu vajec

Ak si žena želá mať deti od 35 rokov, mala by sa preto najskôr objasniť rezerva vajíčka. Najlepšie je to urobiť prostredníctvom Stanovenie FSH (hormón stimulujúci folikuly) a „anti-Müllerovho hormónu“ objasniť v čase začiatku cyklu.

Ďalej prostredníctvom Vyhodnotenie podmienok pošvovej sliznice čas ovulácie a teda plánovanie styku je možné pomerne spoľahlivo interpretovať pri troche praxe: pretože vajíčková bunka je schopná oplodnenia iba v priemere asi 10 hodín. Ďalší Spôsob detekcie ovulácie je použitie Hormonálne testovacie prúžky. To však nefunguje asi u 10% všetkých žien.

2. Diéta

Jedlo má obrovský pozitívny alebo negatívny vplyv na náš organizmus. Existujú ženy, ktoré bez ohľadu na zdravú výživu alebo správanie, ktoré sú škodlivé pre organizmus (alkohol, tabak), stále bez problémov otehotnejú. Ale ak chce žena kvôli svojmu veku zlepšiť svoje fyzické zdroje kvôli otehotneniu, existujú vedecky dokázané druhy výživy, ktoré preukázateľne zvyšujú plodnosť žien a tým zlepšujú aj kvalitu vaječných buniek.

Stredomorská kuchyňa

Stredomorská kuchyňa má veľa výhod, pokiaľ ide o Zlepšenie kvality vajec (Existujú o tom štúdie publikované v špičkových časopisoch ako „Plodnosť a sterilita a ľudská reprodukcia“). Došlo k záveru, že Výživa hrá rolu, ktorá sa doteraz podceňovala hrá úlohu vo vývoji tehotenstva.

Nakoniec stále nie je známe, či a ako konkrétne môže stredomorská kuchyňa zvýšiť šance na otehotnenie: Jedným z dôvodov môže byť vysoký obsah antioxidantov v jemne spracovanom ovocí a zelenine. Pozitívny účinok môže mať aj vyššia hladina kyseliny listovej: Podľa „Nurses Health Study“ (s najmenej 18 555 účastníkmi) kyselina listová nielen zlepšuje ovuláciu a implantáciu, ale tiež znižuje riziko porúch miechových nervov (napr. „Spina bifida“).

Základný prísun vitamínov

Pred tehotenstvom by napríklad mohli slúžiť ako základné zásoby tieto vitamínové prípravky: “Femibion„a“Orthomol natal„. Potrebná kyselina listová, ako napríklad „Folio forte“, by mala obsahovať najmenej 400 - 800 μg kyseliny listovej ako prípravok, aby sa dosiahli najlepšie podmienky na oplodnenie a implantáciu vajíčka. Aby mohli deti správne trénovať nervový systém, sú v ranom štádiu vývoja veľmi potrebné Kyselina listová a Vitamíny skupiny B. Všeobecne si však treba uvedomiť, že všetky živiny by mali byť prispôsobené prevažujúcim potrebám: Špeciálne „vitamínové koktaily“ môžu mať pozitívny účinok, ktorý je zameraný na fázy: túžba po deťoch, fáza tehotenstva a dojčenia.

Poznámka: Samodávkovanie nižšie uvedených prípravkov sa neodporúča. Pokiaľ ide o dávku, obráťte sa na kompetentného lekára.

Vitamín D

Dostatočný prísun vitamínu D sa považuje za jednoduchú a lacnú metódu na zvýšenie pravdepodobnosti tehotenstva.

Nedostatok vitamínu D je v západnej spoločnosti vysoký a je spájaný s niekoľkými typmi rakoviny, osteoporózou a zníženou plodnosťou (Dr. L. Pal, „Plodnosť a sterilita“). Pretože úspešnosť tehotenstva je silne ovplyvnená vitamínom D aj pri umelom oplodnení, mal by sa stav vitamínu D vykonávať ako súčasť každej liečby plodnosti.

V súčasnosti sa predpokladá, že vitamín D hrá dôležitú úlohu v posledných štádiách dozrievania buniek a pri delení buniek v ranom štádiu embrya. Vnímavosť výstelky maternice a teda nepriamo aj implantácia embrya sa zdá byť pozitívne ovplyvnená vitamínom D. Stav vitamínu D je možné zistiť krvným testom.

Nie je to tak dávno, čo WHO významne zvýšila dennú potrebu vitamínu D pre väčšinu žien. Predávkovanie vitamínom D nie je podľa odporúčania možné. V lete trávenie času a voľného času vonku umožňuje pozitívne vyvážiť rovnováhu vitamínu D chráneným slnečným žiarením, tiež pokožkou.

Chceli by ste sa dozvedieť viac informácií o tejto téme?

Dohodnite si konzultáciu v našej praxi. Tešíme sa na vás Poznámka: Z právnych dôvodov môžeme pacientom v našej praxi radiť iba telefonicky.
dohodnúť si termín konzultácie

Koenzým Q 10

Koenzým Q10 je dôležitou súčasťou systému výroby energie, ktorý „poháňa“ každú jednu biochemickú reakciu tela.

Najmä vaječné bunky potrebujú veľa koenzýmu Q10, akonáhle sú na ceste k ovulácii. Koenzým je tiež potrebný na rýchly rast embrya. Q 10 je palivo pre všetky tieto procesy. Prebiehajú v mitochondriách, „elektrárňach“ buniek, pretože tu sedia molekuly koenzýmu, vytvárajú napätie a uvoľňujú energiu.

Stručne zhrnuté: bez koenzýmu Q10 neexistujú zdravé vaječné bunky a bez nej ani ovulácia, ani embryo, ani implantácia, ani plod, ani dieťa.

A ako vyzerá okamih počatia? Moment, keď sa spojí ženská bunka vajíčka (obrazne: dom) a spermie (obrazne: písmeno), je ako list vtlačený pod vchodové dvere. Tento list obsahuje DNA otca.

Vajcová bunka poskytne embryu všetku výživu počas nasledujúcich niekoľkých dní, takže prvých pár dní je najťažších v živote embrya. Implantácia embrya do sliznice maternice trvá 3 až 10 dní; počas tejto doby embryo nemá žiadny iný zdroj energie. Až po implantácii preberá telo matky zodpovednosť a dodáva čerstvé živiny krvou.

V prípade príjmu koenzýmu Q10 je dnes preferované podávanie vo forme „ubichinolu“. A denný príjem koenzýmu Q10 niekoľko mesiacov, čo môže viesť k významnému zlepšeniu kvality vajec.

DHEA je najbežnejší stereoidný hormón v ľudskom tele a tvorí predchodcu mužských pohlavných hormónov (androgénov) a ženských pohlavných hormónov (estrogénov).

V recenznom článku uverejnenom v roku 2011 v časopise „Reproductive Biology an Endocrinology“ bolo možné hodnotiť celkovo 64 publikácií o DHEA.

Hlavné výsledky boli:

Stále viac centier plodnosti na celom svete odporúča suplementáciu DHEA ako súčasť liečby pre ženy v pokročilom veku, t. J. Od 35 rokov.
DHEA vždy zlepšovala kvalitu a výkonnosť vaječných buniek a viedla k vyššej miere gravidity u žien so zníženou kvalitou vaječných buniek.
Zo súhrnných štúdií vyplynulo, že DHEA zlepšuje tak počet zrejúcich vajíčok, ako aj kvalitu embryí u žien v pokročilom veku.

Dávkovanie: iba po konzultácii s odborníkom.

Štatistické riziko potratu po užití DHEA sa tiež znížilo o 50-80%. To znamená, že DHEA vám pomáha nielen otehotnieť, ale pomáha vám aj zostať tehotná.

Avšak DHEA by sa mal predpisovať a hladiny kontrolovať iba pod lekárskym dohľadom. Je to v súlade s legislatívou.

Omega 3 a 6

Omega 3 a 6 sú dôležité ako stavebné prvky v bunkových membránach.

Tam Omega-3 mastné kyseliny podporujú regeneračné procesy. Omega-6 mastné kyseliny sa však stávajú látkami podporujúcimi zápal. Pretože konzumujeme čoraz viac omega-6 mastných kyselín vo forme priemyselných tukov, vysoký prebytok omega-6 má negatívny vplyv na bunkovú membránu; Takto sa vytvára čoraz väčšie množstvo molekúl podporujúcich zápal, čo môže mať tiež negatívny vplyv na kvalitu vaječných buniek.

Na zlepšenie kvality vaječných buniek sa javí ako vhodné znížiť na jednej strane príjem omega-6 mastných kyselín a na druhej strane zabezpečiť vyváženú stravu so zeleninovým občerstvením, zmesami sušeného ovocia a napríklad so zeleným čajom.

Na rozdiel od redukcie omega 6 je to Jednoducho zvýšenie omega 3: WHO odporúča dennú konzumáciu EPA (kyselina eikosapentaénová) a DHA (kyselina decosahexaenová) pre dospelých.

To sa dá dosiahnuť doplnkami alebo vylúčením priemyselných olejov, ako je kukuričný, sójový a slnečnicový olej, a zmenou stravy na olivový, ľanový alebo kokosový olej, maslo a masť.

Zmena stravovania - v kombinácii s aktívnym životným štýlom, príjmom určitých vitamínov a tiež Omega 3 - môže viesť k zlepšeniu kvality vaječných buniek, a tým k vyššej miere oplodnenia.

3. Akupunktúra

Existuje názor, že akupunktúra môže zvýšiť mieru tehotenstva. Žiadna zo štúdií, ktoré sa doteraz uskutočnili, však zatiaľ nedokázala tieto predpoklady jednoznačne potvrdiť.

Cielenou akupunktúrou relaxačných bodov (akupunktúra uší alebo tela) možno dosiahnuť výrazné zníženie napätia a tým zníženie stresu v kontexte túžby mať deti.

Chceli by ste sa dozvedieť viac informácií o tejto téme?

Dohodnite si konzultáciu v našej praxi. Tešíme sa na vás Poznámka: Z právnych dôvodov môžeme pacientom v našej praxi radiť iba telefonicky.
dohodnúť si termín konzultácie