Tvarohové mlieko pre diétu Takto vám kysne fit a je ľahko stráviteľný život; Vedomosti

Skúste niečo iné: kyslé mlieko. Prináša veľa Bielok, ktoré telo potrebuje hlavne pri diéte.

kysne

Tvarohové mlieko В patrí k kyslým mliečnym výrobkom. Doslova tento nápoj nie je nič iné ako husté mlieko. Ale to v žiadnom prípade nie je zlé! Naopak: „husté mlieko“ obsahuje obzvlášť veľké množstvo mliečnych baktérií, a preto je ľahko stráviteľné.

Dodáva sa v niekoľkých úrovniach tuku, podľa toho, či je vyrobené z plnotučného mlieka, nízkotučného mlieka alebo s prídavkom smotany. V prípade variantu s plnotučným obsahom tuku obsahuje kyslé mlieko 64 kalórií a iba 3,5 gramov tuku, zatiaľ čo nízkotučné mlieko obsahuje 46 kalórií alebo 1,5 gramu tuku

Kyslé mlieko je podobné ako jogurt, ale jeho konzistencia je trochu krémovejšia. Pretože baktérie mliečneho kvasenia štiepia ťažko stráviteľný kazeín z mlieka, ľudia s ľahkou intoleranciou laktózy môžu často kyslý nápoj tolerovať bez akýchkoľvek problémov.

tiež čítať

Mlieko a syr: Schudnite pomocou diéty M.

Nakoniec chudnutie - 16% Nemcov to plánuje pre nový rok. M diéta pomáha dokonale: s mliekom, srvátkou, syrom a inými mliečnymi výrobkami.