Týchto 11 alternatív je zdravších ako ranná káva - WMN
Týchto 11 alternatív je zdravších ako ranná káva
Bez kávy nič nefunguje? Vyskúšajte zdravšie alternatívy, pretože príliš veľa kávy škodí zdraviu.
Najmä v domácej kancelárii je ťažké správne sa zobudiť, keď sa plazíme z postele k stolu. Títo Alternatívy kávy prinútiť ťa okamžite sa zdokonaliť.
Tu si môžete prečítať článok o najlepšie alternatívy kávy vidieť to ako príbeh.
Aké sú argumenty v prospech alternatívy k rannej káve typu pick-me-up?
Potrebujete najskôr kávu po vstávaní? Potom sa cítite ako mnoho ďalších Nemcov: nahlas Statista každý z nás konzumuje takmer 164 litrov kávy ročne. Káva je skutočne nezdravá na prázdny žalúdok a v spojení s našou žalúdočnou kyselinou môže spôsobiť tvrdohlavé pálenie záhy.
Ďalšou pochybnou látkou je akrylamid. Látka sa vyrába pri pražení fazule a je podozrenie, že je karcinogénna. Káva je tiež jednou z mnohých potravín, ktoré sa používajú Prekyslenie nášho tela prispievať a to vytvára ďalšie problémy. Ak sa chcete vyhnúť týmto vedľajším účinkom, mali by ste sa držať našich alternatív kávy s kofeínom.
Pamätajte však na ten kofeín zlé pre náš kardiovaskulárny systém a v nadmernom množstve môže viesť k búšeniu srdca, poruchám spánku, nepokoju, gastrointestinálnym ťažkostiam a bolestiam hlavy. Má to tiež podobný efekt ako droga a môže byť návyková. Preto vám ako alternatívu kávy predstavujeme aj zdravé občerstvenie bez kofeínu.
6 alternatív kávy bez kofeínu: výrobcovia prírodných zázrakov
Ak chcete ráno napriek kávovému detoxu začať dobre naladení a plní energie, môžete sa aj otvoriť prírodné bylinky a superpotraviny Opäť spadnúť. Týchto päť zdravých alternatív vylučuje potrebu kávy (vrátane bezkofeínovej).
1. Hubová káva
O humbuku ste už pravdepodobne počuli: Takzvaná huba chaga (Schillerporling) je v súčasnosti veľmi populárnou alternatívou bežnej kávy. Táto huba sa varila namiesto kávy vo Fínsku už v druhej svetovej vojne. Vtedy to bolo kvôli všeobecnej chorobe z potravy, dnes kvôli tomu pijeme chaga Vlastnosti podporujúce koncentráciu a posilňujúce imunitu.
2. Lupinová káva
Bez kofeínu a k tomu plné príchute kávy dodáva vlčiu kávu. Skvelá alternatíva, najmä pre všetkých feťákov na kávu s intoleranciou lepku. Získava sa z fazule lupiny. To sa dá vysadiť aj v Nemecku. Eliminované sú aj ďalšie dopravné trasy z Južnej Ameriky alebo Afriky.
3. Čaj so zázvorom alebo citrónom
Sour vás urobí sladkým a veselým: Čaj so zázvorom a citrónom majú povzbudivý účinok vďaka horkým a kyslým zložkám a sú dobrou, aj keď oslabenou alternatívou kávy. Existuje aj vitamín C-Push a kardiovaskulárny systém je stimulovaný.
4. Ženšenový čaj
Ženšen vôbec nechutí ako káva, ale robí vám radosť. Nachádza sa tu tiež časť vitamínov, minerálov a stopových prvkov. V čínskej medicíne sa používa na posilnenie imunitného systému a je možné ho užívať, ak ste slabí alebo zle sústredení. Ženšen je dostupný ako čaj na varenie alebo ako prášok na smoothie.
5. Pšeničná tráva, bobule Goji alebo kurkuma
Pšeničná tráva je tiež jednou z nových superpotravín veľa vitamínov ako C, E a B1 obsahuje. Existujú aj vápnik, železo, bielkoviny a horčík. Pšeničná tráva je povzbudivá, ale je potrebné si na ňu trochu zvyknúť.
Preto je lepšie rozpustiť ho v čaji. Superfood bobule goji sa dajú konzumovať aj celé v müsli alebo ako prášok či tobolka. Rovnako ako kurkuma pôsobí stimulačne.
6. Kávu zrno
Obilná káva, podobne ako sladová káva, sa vyrába z obilia a má jemnú chuť. Ale zaobíde sa bez pridania kávy a dodá vám to veľmi podobná chuť. Nezobudí vás to však.
5 alternatív kávy s kofeínom
Musí to byť kofeín, ale nie káva? Existuje samozrejme niekoľko skvelých alternatív, ktoré by ste si mali vyskúšať.
7. Maté s kofeínom
Asi najjednoduchšou a najznámejšou alternatívou ku káve je maté čaj. Toto nie je čaj, ale v skutočnosti krík. Má veľmi vysoký obsah kofeínu a funguje vďaka svojmu zloženiu pomalšie, dlhšie a silnejšie ako klasický kofeín v káve.
Mate je oveľa stráviteľnejší ako káva, a preto sa môže počas dňa piť častejšie. Má tiež potlačujúci chuť do jedla, stimuluje trávenie a obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Mate je k dispozícii ako čaj na nalievanie, ale tiež ako nealkoholický nápoj vo všetkých supermarketoch.
8. Sladová káva s kofeínom
Sladová káva sa vyrába z mletého jačmeňa a má výraznú chuť podobnú káve. Ale obsahuje iba jednu minimálne množstvo kofeínu a je možné ich piť vo veľkom množstve. Ak pijete kávu iba preto, že dobre chutí, je sladová káva skutočnou alternatívou.
9. Guarana s kofeínom
Guarana je hlavnou zložkou energetických nápojov a účinkuje silnejšie ako kávový kofeín. Účinná látka pochádza z Južnej Ameriky a uvoľňuje sa niekoľko hodín. To znamená, že musíte cítiť menej, aby ste cítili účinok.
Guarana sa dá kúpiť ako prášok alebo tobolka, ale nechutí nijako zvlášť dobre. Preto ho veľa výrobcov používa do džúsov, čajov, kakaa alebo kávy. Pokiaľ máte radi kakao, môžete vyskúšať kávovú alternatívu Koawach.
10. Zelený a čierny čaj s kofeínom
Čierny aj zelený čaj obsahujú prírodný kofeín. Keďže sa vyskytuje v malom množstve, a Dospelá osoba uvoľní sedem šálok čierneho čaju Pite počas dňa bez prekročenia maximálnej hranice kofeínu.
Zelený čaj je o niečo zdravší ako čierny čaj, pretože je ho viac protizápalové plyfenoly obsahuje. Ďalšou výhodou je, že čaj účinkuje rýchlo. Spravidla k tomu dôjde niekoľko minút po pití.
11. Matcha s kofeínom
Matcha bola len pred pár rokmi nová superpotravina. Rovnako ako maté má vysoký obsah prírodného kofeínu. Presnejšie je to zelený čaj v tej najčistejšej podobe. Listy však nie sú len vylúhované, ale aj zomleté a ponúkané v čajoch alebo v smoothies.
Matcha obsahuje ešte viac vitamínov, minerálov a stopových prvkov ako zelený čaj a je nielen skutočnou alternatívou kávy, ale môže byť aj vaša vymeňte denné vitamínové kapsuly.
Chuť a kopa sviežosti - pri správnych alternatívach kávy je možné všetko
Ako vidíte, alternatív kávy je veľa. SZO závisí od chuti, má sa používať s kávou s lupinami, zrnami alebo sladom chytiť. Ak hľadáte extra silný kofeínový kop, ste na mieste s matou, matchou alebo guaranou. A pre všetky detoxikácie sú zázvorové, ženšenové alebo citrónové čaje tou správnou voľbou pre prírodný stimulant.
Ukážeme vám tiež zdravšie alternatívy chleba ráno a aké výživové mýty máme všetci
Pripravte si mrazenú zeleninu: takto bude skutočne chrumkavá
Máte z čerstvej zeleniny nepríjemný pocit? Vysvetlíme vám, prečo sú mrazené potraviny zdravšie a ako si môžete pripraviť mrazenú zeleninu.
Ženy s perm nosia účes trendu 2020
46 nápadov na zoznam segmentov - to by malo byť určite v roku 2021
Zvedavá štúdia: Môžu šteňatá prenášať Coronu?