Týchto 9 korení vám pomôže schudnúť - Tipy na chudnutie - Pozrite sa
Teraz je horúco! Korenie dokáže nielen to, že nášmu jedlu niečo dodá. Pri správnom použití vám pomôžu schudnúť. Takže je čas prepadnúť stojan na korenie.
1. Kurkuma
Populárny univerzálny koreň má protizápalové a detoxikačné účinky, pomáha tráveniu, zaisťuje vyvážený gastrointestinálny trakt a umožňuje rýchlejšie zmiznutie toxínov z nášho tela. Kurkuma je tiež spaľovač tukov - takže korenie by malo zabrániť tvorbe nových tukových buniek. Kurkumín, ktorý obsahuje, rýchlo zaisťuje pocit sýtosti a stimuluje činnosť čriev.
2. Čierne korenie
Nevyhnutnosť pre každú korenistú skrinku. Ak máte radi korenie a chcete schudnúť, môžete dochutiť. Pretože bazové korenie zaisťuje stimulovaný metabolizmus. Dokonca aj mierne horúčavy zvyšujú telesné teplo a tým sa dostávajú tukové zásoby do žalúdka alebo bokov.
3. Čili
Ostrosť vo všeobecnosti pozitívne vplýva na chudnutie. Horúce korenie ako chilli, kajenské korenie alebo cesnak zvyšujú telesnú teplotu a zaisťujú tak vysokú spotrebu energie, čo zase znamená, že telo spaľuje kalórie.
4. Ďumbier
Ďumbier je známy pre svoje liečivé vlastnosti. Aromatický koreň však môže pomôcť nielen pri prechladnutí, ale môže byť výhodou aj pri padaní kíl. V skutočnosti je zázvor skutočným zabijakom kalórií. Rovnako ako korenie, aj vďaka pikantným látkam Gingerol a Shogaol zohrieva teplo a zaisťuje tiež dobré trávenie.
5. škorica
Škorica je obzvlášť obľúbená počas vianočného obdobia. Sušená kôra môže byť užitočná po celý rok. Pretože veľa antioxidantov, ktoré obsahuje, vás robí menej hladným. Pravidelná konzumácia škorice upokojuje hladinu cukru v krvi a zaisťuje menej vzostupov a pádov. A to je pravý dôvod našich silných chutí.
6. Kardamón
Rovnako ako škorica, aj kardamón pripomína predovšetkým adventné obdobie, pretože sa používa najmä na pečenie perníkov alebo sušienok. Kardamón má oveľa viac: Upokojuje tráviaci trakt a je účinný proti nadúvaniu, kŕčom alebo bolestiam žalúdka. Tiež obmedzuje chuť do jedla a zvyšuje metabolizmus.
7. Koriander
S koriandrom je to takto: buď sa vám páči, alebo nenávidíte. Pri chudnutí by ste sa ho určite mali chytiť. Ploché brucho zaisťujú nielen listy, ale aj jedlé semená. Pretože koriander pôsobí proti plynatosti a stimuluje trávenie. Korenie má tiež detoxikačný účinok, pretože pomáha odstraňovať ťažké kovy.
8. Oregano
Oregano je obzvlášť dobré na pizzu. Rastlina však dokáže veľa aj iným spôsobom: Vďaka mnohým éterickým olejom, ako je tymol, má korenie tráviaci účinok, čo je viditeľné už pri delení posledných jedál. Okrem toho je oregano antibakteriálne a protizápalové - a pomáha proti kašľu a bolestiam hrdla.
9. Klinčeky
Populárne sušené puky kvetov zaisťujú rýchlejšie odbúravanie zadržiavania vody. Takto rýchlo chudnete a objemujete. Eugenol obsiahnutý v klinčekoch má navyše germicídny účinok a zabraňuje zápalu. (bcv)