Tyčinky na chudnutie (Zdravie a medicína, Výživa, Šport a fitnes)
Ahojte, chcel by som schudnúť a tiež sa medzi tým dobre "najesť" Teraz som počul, že proteínové tyčinky sú pre nich presne to pravé, ale 1. Je to v skutočnosti pravda? A 2. na čo konkrétne si musím dať pozor, potom je predpísaných 100 tyčiniek 😵 Vopred ďakujem
3 odpovede
Takéto pruhy sú opäť dobré iba pre výrobcu/distribútora.
Niekedy môžu mať vysoký obsah kalórií a príliš veľa cukru - podobne ako takmer všetky vyrobené potraviny.
Pripravte si celozrnný chlieb s vajíčkom uvareným na tvrdo ako občerstvenie medzi jedlami - je to zdravšie a lacnejšie
Prečítajte si zoznamy zložiek. Môže tam byť neskutočne veľa cukru!
Správnou stravou a cvičením môžete schudnúť. Tieto pruhy sú nezmysly.
Odhoďte tieto veci a pripravte si sendvič so syrom.
podobné otázky
Napríklad, ak nešportujete a stále jete pár tyčiniek denne, plus proteínové koktaily a ovocie, zelenina, orechy, jadrá, mäso, jogurt a bielkovinový chlieb . samozrejme veľa vody. Je to vyvážené? Mimochodom, veľa cvičím vo voľnom čase . problém je, že som príliš tučný a chcem schudnúť
Ahoj chlapci, momentálne chudnem, čo znamená, že som úplne zmenil svoje stravovacie návyky (a pijem iba vodu), ale občas sa naozaj cítim na niečo sladké, a preto som chcel vyskúšať tieto proteínové tyčinky, teraz k mojej otázke: máj jesť bielkovinové tyčinky pri zmene stravovania? Pretože som nedávno skontroloval clif bar, má veľa bielkovín, ale aj veľa sacharidov. Mojím cieľom je: schudnúť a nabrať málo svalov, venujem sa viac kardio tréningu, ako je silový tréning.
(Ps: áno, viem, že ako schudnúť, musíš veľa silového tréningu, ale nemám rád silné svaly)
Dobrý deň, chcel som sa opýtať, či vám z bielkovinových tyčiniek (čokoládový proteín powerbar 30%) urobí tuk, ak ich zjete každý deň po fitnes alebo medzi obedom? Som žena a budujem svaly, ale mám menej tuku.
Mám ešte jednu otázku a priberám, ak namiesto plánovaných 1 500 kcal denne (boli vypočítané) tu a tam vezmem 1 800 kcal a v ten deň sa nevenujem nijakému športu? A chcel som sa spýtať, koľko gramov sacharidov denne by bolo pre mňa to najlepšie na chudnutie
Dakujem za odpovede
Ahoj chlapci, chcel som sa spýtať na otázku a mali by ste zjesť asi 2 900 kcal denne v závislosti od (v tomto prípade iba v mojom prípade), takže som sa chcel opýtať, či sú na to Corny tyčinky vôbec vhodné, pretože tyčinka Podľa typu má menej ako 100 kcal, samozrejme nenahrádza celé jedlo, ale ak máte chuť na občerstvenie ^ ^
Dozvedela som sa, že plátky citrónu v 1 litrovej fľaši s vodou vám môžu pomôcť pri chudnutí. Je to správne ? Ak áno, ako presne ?
Momentálne plánujem toto: Chcel by som schudnúť zmenou stravovania, pohybu a, ak je to užitočné, proteínových koktailov. Teraz však moja otázka znie, či má môj plán zmysel. Pretože tieto proteínové koktaily nahrádzajú jedlo, naplánoval som si, že si dám raňajkovať (v školské dni), pretože aj tak nikdy neraňajkujem. Obed by bol normálny, po tréningu by som sa napil a večera zase normálna. Má toto nariadenie zmysel? Ak nie, ako to mám urobiť?
Konečne vyhlásim vojnu na kilá. Od zajtra začnem s diétou. Mám ale ešte jednu otázku: Ak budem raňajkovať iba (okolo 1 000 kcal), tak aj schudnem? Len mi pripadá jednoduchšie jesť „skutočné“ jedlo ako veľa malých. Ktoré raňajky sú najlepšie na vyprážanie vajec ?
Teším sa na odpovede a tipy. ^^
Od začiatku marca som prešla na diétu s nízkym obsahom sacharidov. Snažím sa jesť menej ako 50 gramov sacharidov denne a vynechám rýchle občerstvenie a nezdravé veci, ako sú sladkosti.
Ak mám hlad po niečom sladkom, doprajem si proteínovú tyčinku, napríklad Questbar alebo Layenberger. Sú samozrejme v rozsahu 50 g sacharidov. Chcel som len vedieť, je vôbec vhodné brať si proteínové tyčinky, keď nerobíte žiadny šport? A príliš veľa bielkovín ovplyvňuje chudnutie?
Doteraz som schudla 6,7 kg, len so zmenou stravovania a bez pohybu. Za posledný týždeň som však schudla iba 100 gramov - čo je môj najhorší výsledok v chudnutí od začiatku. Mali ste kávu posledný týždeň, čo som teraz zastavil - mohla káva ovplyvniť chudnutie alebo je bezpečné piť kávu s nízkym obsahom sacharidov? Alebo si myslíte, že to môže mať niečo spoločné s tyčami, že som veľmi neschudol? Aj keď som sa vždy ocitol pod 50 karbmi?
Ďakujem za odpovede!:-)
Chcel som trochu schudnúť a venovať pozornosť svojej zásobe jasností. Ale ako každý vie, niekedy to musí byť len rýchle. Ale aby som sa vyhla kebabu a McDonals, myslela som si, že urobím cestoviny s omáčkou alebo niečo podobné. Na internete som sa dočítala, že pesto má byť veľmi zdravé. V supermarkete som videl pesto omáčky (napr. Pesto alla genovese), ktoré majú zvyčajne 400 až 500 kcal na 100 ml. Paradajkové omáčky alebo podobné výrobky majú zvyčajne iba niečo so 100 kcal. Prečo? Môžem si dať na chudnutie lepšie paradajkové omáčky ako pesto ?
Ďalej by ma zaujímalo, koľko pesto/paradajkovej omáčky rozpočítate na asi 100g cestovín ?
Veľmi sa teším z tipov, ďakujem:)
Dobrý deň, chceli ste sa opýtať, či sú ovsené vločky (nesladené ovsené vločky) užitočné pri chudnutí? Zjedzte to ráno asi 20 polievkových lyžíc, môžem potom jesť niečo iné, napríklad vajíčko alebo čo? Pretože eig sú ovsené vločky skutočné jedlo. Vopred ďakujem:)
Každú chvíľu hľadajte dobré a lacné proteínové tyčinky. Nechcem kupovať hromadné balenie na internete.
Ahoj! V rámci chudnutia by som chcel občas nahradiť jedno jedlo proteínovým koktailom. Na čo si mám dať pozor pri kúpe? Existujú konkrétne odporúčania a tipy? ĎAKUJEM MNOHOKRÁT!
Dobrý deň, športujem 3x týždenne po dobu 5 týždňov a sledujem stravu. Chcem začať piť koktaily Body Attack 100% srvátkového proteínu. Máte s tým niekto skúsenosti? Pomôžte im schudnúť ?
Na čo si mám dať pozor pri kúpe proteínových koktailov? Pretože chcem nielen budovať svalovú hmotu, ale tiež chcem schudnúť.